Про бег.

Вот это погода! Интересно, а где сейчас идет дождь? Так скучаю по теплому дождю, по радуге.

С другой стороны после фронта холодной погоды, которой на смену пришло солнце во мне произошли перемены. Захотелось взять себя в руки, прийти к прошлому весу, что был 6 мая в 79 кг. Сейчас разница в 6,5 кг. Хорошо помогает бег, выбрала программу самую легкую и вечером выхожу на стадион, когда спадает жара. Сегодня конец второй недели. Пробежки проходят по плану и сегодня пятая тренировка на неделе. Со следующей начинаю бегать три минуты попеременно с ходьбой в две минуты. В течении двадцати минутного времени. Для более наглядного примера даю план-таблицу.



Вчера во время бега случилось что-то невероятное. Это называют вторым дыханием, для меня из разряда мистики. Потом обливаюсь, но грехом пополам ногами перебираю, музыка помогает сконцентрироваться и задает темп. Отвлекусь и скажу, пробовала без плеера, не получилось нормальной тренировки. Продолжу про второе дыхание, тяжело было и мысли полезли: "за чем себя насиловать?", ни какая мотивация в такие моменты не помогает. Именно в эту секунду будто рубильник включили и меня как понесло! Мои нижние конечности не замечали проблемы с дыхательными путями или вовсе их игнорировали. Но бежала я быстро, словно Сапсан. Конечно это мне так кажется, наверное со стороны это было похоже на ребенка, который разгоняется. У него кровь в висках стучит, да и страшно до жути и все равно жмет на педали!

Приятно осознавать, что трое тело это тонкий инструмент, который нужно настраивать и если совсем плохо отдавать в ремонт на починку.