История.

Итак, история длинная, постараюсь рассказать вкратце.

Летом 2010 года я поехала в Томск. Я всегда была полной, но в Томске со своих обычных 80 килограммов (мне было 14 лет) я поднялась на 84 кг. Тогда я и решила худеть. До Нового года я просто стала меньше есть, немного сбросила. Потом заморочилась сильнее и в мае села на Протасовку. С 74 килограммов за Протасовку я сбросила до 68. К октябрю (2011, если вы сбились) я стала весить 63 кг. Была счастлива неимоверно, мечтала дожать до своего идеала - 58 килограммов. Но не судьба. Поехав на отдых с семьёй в баню, за 4 дня без диеты (а тогда я уже с мая наедала не больше 1200 ккал в день) я набрала 6 килограммов. Шесть. Шесть. Шесть! Мотивация утеряна, диету в задницу, до Нового Года вместо похудения потолстела ещё на один килограмм. А потом за две недели набрала ещё четыре (каникулы же), потом же и вовсе перестала следить за весом. 2012 год. Лето. Вес - 92 килограмма. Безрезультатные попытки похудеть. Каждый день - новый срыв. Так я дожила до этого лета.

Максимальный вес показался в начале лета. 101,7 килограммов. Мне всего 17. Рост - 171,6 см. Так нельзя жить. Сейчас я уже немного похудела, вешу 94 килограмма. Хочу весить 58. Понимаю, что это значит 2-3 года серьёзной самодисциплины. Но я действительно больше так не могу. У меня булимия второго типа, насколько я поняла из интернета. Это значит, что я обжираюсь, а потом голодаю или усиленно занимаюсь спортом. Я просто хочу начать нормально питаться, без срывов. А если и срываться, то на полезные продукты, и не съедать по 8 литров пищи, дабы желудок разрывался.

Завтра мама меня запишет к психиатру, чтобы решить проблему булимии, а ещё я купила чай для похудения. С завтрашнего дня начну пить. Сегодня я уже переела, хотя хотела устроить загрузку после вчерашнего грандиозного срыва. Я просто хочу быть счастливой.

Вот так. Надеюсь, меня тут поддержат, потому что жизнь в этом теле невыносима и порой наводит на не очень хорошие мысли. Мне действительно нужна помощь.
 
Кто бы мог худеть со мной заодно? Чтобы целью было сбросить примерно 30-40 килограммов.
Опрос завершен.

Я.
22 (67%)
Нет, спасибо.
11 (33%)
Всего проголосовало: 33
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: История.

Кто бы мог худеть со мной заодно? Чтобы целью было сбросить примерно 30-40 килограммов.



В опросе приняли участие 33 пользователя.

Тэги:  первый день

Рейтинг:  +27
clickie1996
11 августа 2013 года 1 450 139
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru История.
Итак, история длинная, постараюсь рассказать вкратце.
Летом 2010 года я поехала в Томск. Я всегда была полной, но в Томске со своих обычных 80 килограммов (мне было 14 лет) я поднялась на 84 кг. Тогда я и решила худеть. До Нового года я просто стала меньше есть, немного сбросила. Потом заморочилась сильнее и в мае села на Протасовку. С 74 килограммов за Протасовку я сбросила до 68... Читать полностью
 


Дневник clickie1996:



Комментарии:

11 августа 2013 года
0
Мне надо сбросить 15кг, но поддержать очень смогу)

11 августа 2013 года
0
Правда? Было бы здорово, как тут можно добавить в друзья ?

11 августа 2013 года
+1
Привет! У меня вес больше твоего.. Но я всегда буду рада поддержать,тем более что мы ровесницы
Ты собираешься сесть на какую-то определенную диету?

11 августа 2013 года
0
О, это здорово с: .

Собираюсь питаться по подсчёту калорий и БЖУ. Ну и пить больше, углеводы стараться есть утром, а белки - вечером, питаться 5 раз в день (завтрак - 300, ланч - 100, обед - 400, полдник - 100, ужин - 300). А ты как?

11 августа 2013 года
0
Я вот уже три недели пытаюсь питаться правильно,но вот с этого понедельника полностью буду следовать ПП) Питаюсь тоже 5 раз в день небольшими порциями, каллораж никогда не считала,но попробую уклыдываться в 1200)
Воды 2л придется выпивать,но к этому привыкнуть можно Ну и спорт чуток)

11 августа 2013 года
+1
Воу, я и забыла, что завтра понедельник D . Круто, новая жизнь с новой недели с: . Буду читать твой дневник, надеюсь, у нас всё получится.

А тебе тоже 17, да? Просто в дневнике не написано :з .

11 августа 2013 года
+1
Да,мне 17,и это самое время начать что-то менять,потом будет поздноооо

11 августа 2013 года
0
Будем вместе :з .

А тут нельзя подписаться на чей-то дневник? Чтобы приходило уведомление о новом посте?

11 августа 2013 года
0
Обновления в дневниках у друзей можно посмотреть на главной странице сайта, нажав на вкладку "Новое у друзей"

11 августа 2013 года
0
О, спасибо :з . Теперь нужно не забыть, кто тут кто. А то память меня частенько подводит. Хотя тебя я уже хорошо запомнила по аватарке, не меняй D .

11 августа 2013 года
0
clickie1996 пишет:
Хотя тебя я уже хорошо запомнила по аватарке, не меняй D
Постараюсь Хотя она мне и самой нравится:3

12 августа 2013 года
0
вообще то никогда не поздно начинать следить за собой.и это можно делать в любом возрасте

12 августа 2013 года
0
Но со временем терять килограммы становится всё труднее, да и кожа не такая эластичная будет.

12 августа 2013 года
0
и что? я резко сбросила вес в 23 года. за несколько месяцев.кожа растянулась.да,остались растяжки,но кожа больше не свисает.со спортом и уходом должным всё подтянется..было бы желание

12 августа 2013 года
0
Но легче-то это делать сейчас. Тем более, быть толстой, когда все встречаются, когда проходит самый весёлый этап жизни, не хочется.

12 августа 2013 года
0
хочется, не спорю..но и не соглашусь, что если толстая, то не достойна любви, поклонников. Это всё в голове. Любишь себя-любят другие. Отдаешь любовь-можешь и получить. есть много девушек-пышечек(лично знаю) которые купаются во внимании поклонников, и не парятся из-за веса. Они не акцентируют внимание на полноте-и другие её не замечают.

12 августа 2013 года
0
Не могу не париться из-за некоторых физиологических особенностей организма :з .

12 августа 2013 года
0
каких?

12 августа 2013 года
0
Ну, я не буду их афишировать так.

12 августа 2013 года
0
знаешь, я в 17 лет тоже весила за 90, я тоже страдала булимией. Но были времена, когда я плевала на вес, просто абстрагировалась. И другие тогда как по волшебству переставали замечать полноту мою. Стоило мне опять зациклиться на весе,худеть-все сразу начинали делать акцент на моем весе. просто отпустите ситуацию. хотите худеть-ради Бога, но молча, тихим сапом. А в компании всегда улыбайтесь, на людях всегда смейтесь. И ни слова никому о своих планах

12 августа 2013 года
0
Так я и не собираюсь всем трубить о диете. Не люблю, когда обращают на это внимание. Даже в 65 килограммов я пыталась провалиться под землю во время разговоров о том, как я похудела .

12 августа 2013 года
0
я сначала любила, потом устала))говорю, что само по себе так вышло

12 августа 2013 года
0

12 августа 2013 года
0
просто не вижу смысла говорить. в инете куча историй, методов, инфы. Сказать одно.. а потом уж все зависит от человека-хватит ли ему силы воли похудеть

12 августа 2013 года
0
Солнышко,о каких годах ,ты , ведешь речь? )) Я много старше тебя и всю свою сознательную жизнь борюсь с весом! Правда победы с переменнм успехом,то он (в смысле вес) меня побеждает,то я его! Однако до такого состояния себя не доводила, максимум было 86(и ооочень давно). Так что Rose права,"никогда не поздно начинать следить за собой"

12 августа 2013 года
0
Просто я говорю о том, что с возрастом обменка замедляется, и худеть труднее. Ну, лет после 20-30, если цифра так важна.

12 августа 2013 года
0
знаете, есть и в 16 лет такие убитые обменки, какие в 40 лет не бывают. как говорится, береги честь с молоду, так и позаботься о себе с молоду, чтобы в старости проблем не знать.

12 августа 2013 года
0
Только по вине людей, которые больше жрут и меньше двигаются.

12 августа 2013 года
0
Не знаю, учёные, вроде, доказали, что с возрастом обменка замедляется, потому и труднее. У всех, несмотря на отсутствие/присутствие спорта и пристрастия в еде.

11 августа 2013 года
+1
Вот насчет белков на ужин - я стараюсь ужинать без белков. Лучше всего овощами - фруктами или сухофруктами (т.к. с пищеварением дела не очень). Главное плотно завтракать, кушать кашку, я ем ячку, добавляю маленькую ложку меда. В 11 - кофе брейк. В час обед с белками (куриная сиська, говядина, креветки, рыбка) на гарнир рис или гречка. Второй обед - то, что осталось от первого. Ужин уже описала. Важно не переедать. Есть один минус в подсчете калорий - например овощи менее калорийны чем мясо, но чтобы ими наесться нужно съесть очень много, а мяса достаточно небольшого кусочка. Но если лопать много - растягивается желудок, а это тоже нехорошо. Пить надо много - 30мл воды на 1кг веса. Сначала тяжко, потом привыкаешь.

11 августа 2013 года
0
Белки на ужин можно отлично сочетать с овощами! Вполне правильное питание получается)

11 августа 2013 года
0
Можно то можно, но белки достаточно долго перевариваются

11 августа 2013 года
+1
Если ужинать пораньше(до 18-19 часов) то до сна все белки уже переварятся)

11 августа 2013 года
0
Я ужинаю в 6, а ложусь часов в 11, так что перевариться успеют с: .

12 августа 2013 года
0

12 августа 2013 года
0
^_^

12 августа 2013 года
+1
Muerte пишет:
Вот насчет белков на ужин - я стараюсь ужинать без белков.
А лучше наоборот ими )

12 августа 2013 года
0
clickie1996 пишет:
завтрак - 300, ланч - 100, обед - 400, полдник - 100, ужин - 300
= 1200, что очень мало при твоих параметрах.
Посчитай, как здесь https://www.diets.ru/post/613100/

12 августа 2013 года
0
Я пыталась есть больше, но, видимо, своими чередующимися срывами и голоданиями немного посадила обменку. Вот скоро постараюсь попасть к эндокринологу, посмотрю, что он скажет. А пока приходится так.

12 августа 2013 года
0
А, тогда надо разгонять.. Повышать по 50-100 в неделю, пока до своей цифры не дойдешь)

12 августа 2013 года
0

12 августа 2013 года
0
Лучше уж я разгоню, когда похудею, ибо сейчас мне надо делать всё, чтобы похудеть, а тогда я уже буду обновлённой, смогу и поэкспериментировать немного :з .

12 августа 2013 года
+1
А когда на 1200 вес остановится (а он остановится ), что делать будешь? Еще понижать? А некуда. Это раз.
Во-вторых, сейчас это сделать лучше для того, чтобы худеть непосредственно жиром, а не мышцами и водой. При сильном дефиците именно это происходит. В итоге будешь худая, но жирная. Типа такого:

Ну и в-третьих, просто можно будет больше есть и больше себе позволять, при этом худея))

12 августа 2013 года
0
Не буду понижать, буду действовать, как действуют при эффекте плато.

12 августа 2013 года
0
То есть разгонять обменку ))

12 августа 2013 года
0
Так точно с: .

12 августа 2013 года
0
Почему сразу это не сделать, чтобы просто этих проблем избежать?)

12 августа 2013 года
0
Так я сейчас буду стараться разгонять - массаж. Ну и этих проблем не избежать, плато всё равно наступит.

12 августа 2013 года
0
Массаж - это для кожи, к жиру он никакого отношения не имеет Смотри, на пальцах: начала с 2000, прошло какое-то время, вес перестал уходить - понизила до 1800, худеешь дальше, опять встал - еще понизила. Грубо говоря) Вот так и избежать. А когда старт 1200, понижать некуда будет.

12 августа 2013 года
0
Массаж именно воздействует на жировые накопления.

Я понижать калораж не буду. Зачем мне это? Я всё время буду на 1200 (если эндокринолог не даст какие-нибудь советы).

12 августа 2013 года
+1
А если молотком по животу постучать, тоже жир исчезнет? Такое же воздействие. Только кожу массаж помогает разгладить/подтянуть. А жир нельзя растопить, выдавить, разбить и т.д.
Мы ж про плато говорили. На 1200 когда оно наступит, понижать, чтобы сдвинуть вес дальше, будет некуда.+мышцы, помогающие жечь калории, уже сгорели сами от такого питания. Гораздо труднее потом будет хоть что-то сделать с этой ситуацией.

12 августа 2013 года
0
Мама ходила к диетологу, вот по его диете и был массаж ._. .

Мышцы не будут исчезать, я же буду спортом заниматься. А понижать калораж некуда, я и не собиралась никогда есть меньше 1200.

12 августа 2013 года
0
Я не знаю, как еще объяснять

12 августа 2013 года
0
та никак. человек уверен в своей правоте..не переубедишь...только свои грабли котируются

12 августа 2013 года
0
К сожалению.

12 августа 2013 года
0
Ответ для ,
Что ж вы все так набросились :с ?

12 августа 2013 года
0
так кто набросился? Говорю, что вы уверены в своей правоте. что не так?

12 августа 2013 года
0
Каждый человек уверен в своей правоте, так уж получается, что то, что в нас заложили раньше, ценится больше. Особенно, если тот, кто пришёл позже, пытается убедить в совершенно противоположном. Меня учили так, как я сейчас пытаюсь объяснить свою точку зрения, мне трудно поверить вам, ибо учила меня мама, а не люди из интернета. Вот и всё.

12 августа 2013 года
0
Ответ для ,
эт точно

12 августа 2013 года
0
Ответ для ,
бесполезно) я тебе уже писала. Тут и Джиллиан-это силовой тренинг, с гантелями 1,5 кг....мимо проходит всё) пусть автор делает так, как считает нужным

12 августа 2013 года
0
Просто Джилл сама объясняет это, как преимущественно силовые тренировки. Кому я должна верить?

12 августа 2013 года
0
Силовые тренировки, по крайней мере те, что способны сохранить мышцы, делаются с гораздо бОльшим весом гантелей. Джиллиан хороша как домашний тренер для новичка, никто не спорит Но ее шреды - это не силовые.

12 августа 2013 года
0
Ответ для ,
плюсую, верно

12 августа 2013 года
0
А зачем тогда этот массажёр существует?

12 августа 2013 года
0
Для кожи, уже говорили

12 августа 2013 года
0
Ответ для ,
да не разгонишь ты массажем! НИ-КОГ-ДА!!!!!!!!!!! Питание+ спорт= хороший метаболизм, прекарсный внешний вид, укрепление здоровья.Как массажем, внешним механическим внедрением ты ускоришь внутренние, жизненоважные процессы? Ну как?

12 августа 2013 года
0
Не будем же спорить :з .

12 августа 2013 года
0
К тому же, занимаясь спортом, скинни фэтом не станешь.

12 августа 2013 года
0
А, еще и спорт на 1200 будет? Тогда еще больше вероятность такой картинки. Особенно кардио хороший в этом помощник.
+ при таком питании энергии на спорт не будет хватать.

12 августа 2013 года
0
Не только кардио. Я пока до 24 собираюсь делать массаж таким массажёром-"катышками", а через неделю после этого начать заниматься с Джилл по 30-дневной программе. Там и кардио, и силовые, и всё, что угодно.

Мне хватало.

Ну серьёзно, вы все говорите, что 1200 - мало, но на большем у меня просто не идёт вес. Я как-то раз посчитала на каком-то сайте, что 1200 мне подходит, вот с тех пор так и питаюсь.

12 августа 2013 года
0
там нет силовых, в программах с Джилл..это кардио с утяжелением. Силовые-совершенно другая песня) Знаете, 1200 это самый минимум, но где гарантия того, что этот минимум не может быть вреден для здоровья? Массажер..это бред, как мертвому пр припарка. Тоже самое, как воду в ступе толочь, то есть бессмысленно. Как и обручи всякие, пояса Вулкан для похудения. И приведу свой горький опыт. Я отлично худела на калораже 800 калорий в день, потом на 500...и 200 бывало. Спорта не было, худела потрясающе быстро, посадила обменку. Сейчас пытаюсь разогнать. Нет, когда я начала есть более 1200 калорий я не набрала вес. Но я пожгла все мышцы, и так рада, когда вес растет а объемы нет,может для вас это дико, но это мышцы. Пусть я буду весить 80 кг. Цифра на весах-это такая малость. А вот отличная обменка, развитое тело, тонус-это так прекрасно. Вес не при чем.главное визуальный результат

12 августа 2013 года
0
Эм, извините, но в программе Джилл используется метод 3-2-1(3 минуты уделяется СИЛОВЫМ).

Массажёр очень даже сжигает, может, вы не поняли, про какой именно я говорю.

Я ниже 1200 не опускаюсь, не надо приводить такие примеры.

Но ведь я смотрю и на тело, и на вес.

12 августа 2013 года
0
с гантелями в 1,5 кг силовые тренировки? и что, что метод 3-2-1? Как может быть тренировка силовая с гантелями, которые мало весят? Вы же доверяете ученым, которые вывод сделали, что обменка в возрасте 20-30 лет замедляется, посмотрите у них же, что такое силовая тренировка. Ниже не опускаетесь, но где гарантия того, что не опуститесь, раз у вас мысли были, что на 1200 калориях вы не худеете, что и это много для вас. Примеры я привела лично свои, ими я вас не оскорбляла, просто привела, для картинки, чтобы учились на чужих ошибках, уберечь вас от ошибки

12 августа 2013 года
0
У меня таких мыслей не было. Откуда вы их взяли?

Эта программа действует на других, вот и я попробую. Кажется, вы бракуете все методы кроме своих :с .

12 августа 2013 года
0
у меня нет методов, я новичок во всём этом. Но свои ошибки, советы знающих, поддержка на этом сайте научила кое-чему. Я сама начинала с Джилл . Тело да, подтягивает, мышц не дает. Но. Бросив ей заниматься-всё приходит на круги своя(эффект обычного кардио) Силовые тренировки обменку запускают на несколько часов, кардио-несколько минут. Видна уже разница? Кардио полезно для сердца, те калории, что вы сжигаете при кардио нагрузках вы снова наберете, выпив приусловутый стакан молока. Кардио хороши для дыхалки, для выносливости.Любой силовой тренинг заставляет ваш организм вырабатывать анаболические гормоны, которые запускают реакции роста мышечной ткани, а вот бег борется с этим нужным нам явлением, запуская реакции распада (катаболизма) т.е. бегом вы разрушаете не только жир, но и мышечную массу.Ощущаете разницу?

12 августа 2013 года
0
Хорошо, какие силовые тренировки вы используете?

12 августа 2013 года
0
да пожалуйста) все свои "новичковые" снаряды(гантели 1,5 кг, 3 кг) я сложила в старую спортивную сумку, парень от стенда притащил железки, я их туда также сложила. Забила трпками, чтобы железо не сваливалось. Сумка весит 30 кг. Приседаю с ней, жим от груди с ней делаю, тягу. Есть гиря, 16 кг. С ней делаю много упражнений(выпады, жонглирование, на бицепс упражнения). Делаю упражнения с собственным весом: отжимания,делаю подтягивания, положила на два стула швабру старую, и таким образом подтягиваюсь, упражнения планка делаю) вам достаточно? похоже с кардио. с сентября иду в спортзал, потому что вес, с которым я работаю дома стал мне легким. И возможностей с в спортзале больше

12 августа 2013 года
0
Ну, неплохо. Но я со своим весом сейчас не то, что подтянуться не смогу, я ни одного отжимания не сделаю. К тому же, если делать вот то, что вы описали, неправильно, можно получить лишь ещё больше проблем. ПОка я планирую правильно питаться и немного заниматься спортом, а когда тело придёт в субъективный порядок, искать новые методы.

12 августа 2013 года
0
Понимаешь, что ты только усугубишь ситуацию? Сейчас обменка убита, а ты ее добиваешь окончательно. Это закончится тем, что стоит понюхать огурец, и тебя разнесет. Потому что измученный голодом организм при первой возможности начнет запасать побольше...
Вообщем, информацию я тебе озвучила. Дальше дело твое, с умом поступать или зря тратить время на эксперименты.

12 августа 2013 года
0
Чем я её убиваю? 1200 калориями? Может, мне не стоит повторять это -дцатый раз, но на большем количестве просто НЕ ХУДЕЕТСЯ. Вообще. Никак. Не ху-де-ет-ся. Серьёзно. Я изучила свой организм, вот и стараюсь подстраиваться так, как ему лучше. В ближайшее время схожу к эндокринологу, может, он мне что-то посоветует, всё-таки у мамы удаляли щитовидку, может, у меня такие-же проблемы. Но пока я стараюсь не ударяться в крайности и питаться так, как надо. 1200-нижний предел, ниже нельзя, но 1200 - ещё нормальный калораж.

12 августа 2013 года
0
Не худеется? Сделай сейчас, чтобы худелось с помощью разгона по 50-100 калорий в неделю.
1200 - нормальный калораж для 50килограммового человека, не занимающегося спортом. 1200 - это как раз крайность, минимум.

12 августа 2013 года
0
Давайте закроем эту тему, я тут второй день и не хочу ни с кем ссориться :з . О вкусах не спорят, о методах похудения - тоже с: . Добра вам.

12 августа 2013 года
0
Да никто ж не ссорится Тебя просто хотят предостеречь от ошибок, которые многие здесь допустили сами...
Последнее направление тебе дам - блог Ярослава Брина почитай, может, этот дядька расскажет понятнее)
Удачи

12 августа 2013 года
0
Спасибо, а то я тут уже нервничаю, что во второй же день успеваю со всеми перессориться, я слишком близко всё к сердку принимаю.

Обязательно почитаю, спасибо за советы. Просто в огромном потоке информации из интернета не всегда можно понять, что правда, а что - ложь.

12 августа 2013 года
0
Мы по-доброму, правда

12 августа 2013 года
0
Хорошо :з . Пока читаю блог Брина.

12 августа 2013 года
0
Можно начать с видео-курса, он бесплатный)

12 августа 2013 года
0
ПОпыталась подписаться, что-то не получается :о .

12 августа 2013 года
0
у меня тоже не вышло...да просто читайте,он уже давно ничем новеньким блог не подкрепляет

12 августа 2013 года
0
Ответ для ,
оооооо,зачетный чувак) все его записи прочла) так просто все и с юмором)) нравится он мне

12 августа 2013 года
0
Да, всегда с улыбкой его посты читаю)

12 августа 2013 года
0
и я))и пользуюсь его инфой))мне проще он дается чем косгроу

12 августа 2013 года
0
по-моему бесполезно что-то доказывать автору...будем ждать пришествия на сайт со слезами, когда от святого воздуха поправляться будет....

12 августа 2013 года
0
ттт

Давайте тогда закроем эту тему, у всех свои методы, свои знания и своя уверенность в том, что он говорит святую правду . Не будем ссориться.

12 августа 2013 года
0
потрясно соглашусь

12 августа 2013 года
0
вот такие эксперименты аукнутся и на внешности и на здоровье. опять же жалеть будешь.тебе дают хорошие советы, а ты своё гнёшь) лучше худеть медленно, но верно. Да охото всё и сразу, но так не бывает

12 августа 2013 года
0
Медленно я и худею. Если калораж будет больше, я просто не похудею. Я устала это объяснять. Уважаю ваши советы, но они не всем подходят, я же ищу то, что подходит мне.

Всё и сразу итак не выходит, худеется очень медленно.

12 августа 2013 года
0
ну а ты пробовала повышать калораж? хотя бы на 50 калорий в неделю? Постепенно?

12 августа 2013 года
0
Да, когда весила 63 кг.

12 августа 2013 года
0
и что было?

12 августа 2013 года
0
Нормально было. Но я тогда весила 63, а сейчас 94. Сейчас мне надо худеть, а не увеличивать калораж, что приведёт к долгому застою веса.

12 августа 2013 года
0
сколько ты ела калорий до похудения? отними 10 %. Это есть твой дефицит калорий

12 августа 2013 года
0
Я не помню, это было лет пять назад. И я ела очень много и постоянно толстела. Так что не выход.

11 августа 2013 года
0
Поддержу однозначно! Мне надо сбросить 10 ,Но эта борьба меня уже утомила Так же как у тебя , то падение то взлет А если много единомышленников ,то и худеется с удовольствием!Заходи к нам в клуб ,разгрузочный день ,теплая атмосфера и общение Все будет ,но не сразу

11 августа 2013 года
0
А как зайти? Можно ссылочку с: ?

11 августа 2013 года
0
Я тебе приглашение выслала! Заходи!

11 августа 2013 года
0
Уже, спасибо большое :З .

11 августа 2013 года
0
Мне нужно сбросить 40 кг.Это пипец...

11 августа 2013 года
0
Присоединяйся :з . Знаю, что пипец -_- .

11 августа 2013 года
0
Я метаюсь между Дюканом,Минус 60 и подсчетом каллорий.Весы купила,а ума считать не хватает.
Дело в том,что боюсь сидеть на Минус 60.А вдруг я такая аномальная,что еще больше наберу??

11 августа 2013 года
+1
Я сидела на разных системах, но мне кажется, что на подсчёте калорий и бжу выходит лучше. Всегда знаешь точно, сколько и чего можно съесть. Чувство меры у меня плохое, поэтому на Дюкане или -60 могу съесть хоть и правильную пищу, но много.

К подсчёту надо привыкнуть, я два года назад считала их каждый день чуть ли не полгода :д . Надоедает, но мотивирует.

11 августа 2013 года
0
clickie1996 пишет:
Надоедает, но мотивирует

11 августа 2013 года
0
Да, трудно слышать это от 94-килограммовой девушки D .

11 августа 2013 года
0
Герти пишет:
Дело в том,что боюсь сидеть на Минус 60.А вдруг я такая аномальная,что еще больше наберу??
Да брось ты!Это самая не злая диета Главное соблюсти все правила ,ну и спорт конечно должен быть А так все здорово!

11 августа 2013 года
0
А какой в идеале спорт?
P.S.кроме басейна .

11 августа 2013 года
0
Мне уже осталось около 5 кг,но тебя поддержу! Сама была всегда пухликом и в подростковом возрасте-это ужасно!
Не думаю,что 2-3 года надо,многие худеют и за год хорошо(главное не в ущерб здоровью!!!) Ты молодец,что сделала первый шаг!

11 августа 2013 года
0
Спасибо с: .

Ну, я помню, что у меня, когда я весила уже 65 килограммов, вес уходить не хотел. Бывало так, что за месяц диеты вместо убавления шла прибавка граммов на триста. Так что для этого столько времени и нужно :’D .

Первый шаг я делаю чуть ли не каждый месяц. Главное для меня - не сорваться. А то всё коту под хвост.

11 августа 2013 года
0
Сила воли-сложная вещь. Я вообще часто срывалась.

11 августа 2013 года
0
Но ты-то уже в двух шагах от цели! А мне до неё, как до Парижа.

12 августа 2013 года
0
Соберись,каждый день думай о цифре заветной и как ты будешь смотреться в купальнике в 58 кг! Думаешь еда стоит этого?!

12 августа 2013 года
0
Думать буду, мотивации много. Но при булимии мотивация не спасает, тут надо лечиться скорее.

Не представляю, как буду смотреться, у меня нехрупкое телосложение, мне страшно даже думать об этом . А еда действительно не стоит -__- .

11 августа 2013 года
0
Милая девочка, почитай жж Светлячка. Ты потолстела именно потому, что так сильно хотела похудеть. Я очень сочуствую тебе, тебе именно что психотерапевт нужен. Но только такой как Светлячок - который не видит в даже в очень толстых людях ничего из-за чего их можно лишить уважения и любви. От всей души желаю тебе принятия себя в любом весе. И желаю обрести стройность легко и с радостью. Удачи и терпения!

11 августа 2013 года
0
Спасибо, но принимать себя в таком весе не выходит. Если бы тут было дело лишь в лишних килограммах... Так ведь жарко постоянно, заболеваниям многим подвержена, одышка, постоянно краснею. Мне действительно нужно похудеть, чтобы принять себя :з .

11 августа 2013 года
0
почитаи,там о коррекции пишевого поведения тоже

12 августа 2013 года
0
Начала читать, нравится пока, прочитаю всё про расстройства пищповедения.

11 августа 2013 года
0
Девочка моя, тебе нужна врачебная помощь однозначно, но врач никогда и никакой не поможет, если ты сама не поймешь, что тебе самой надо меняться! У тебя сейчас все обменные процессы идут быстро, в силу возраста- поэтому обязательно и решительно берись за себя, прекрати себя распускать.... попроси родителей не покупать продукты, которые вредны.... родители часто бывают виноваты в большом весе своих чад.... , в холодильнике тоько правильные продукты!!!!
Не раскисай, не жалей себя.... и ненавидеть себя не стоит... просто - решительно берись за себя, так как жизнь длинная.... очень часто захочется себя пожалеть, но ..... только когда ты сильная все тебе будет подвластно.... и вес в том числе.
Удачи, мужества, силы духа!!!! Берись за себя, у тебя все получится!!!!

11 августа 2013 года
+1
Я сама покупаю себе еду. Вот перестану покупать впрок сладости. Просто когда скидка на что-то, я беру этого много, а потом срываюсь при виде этого. Придётся не делать запасов, а покупать еды на три-четыре дня.

Спасибо большое за мотивацию .

12 августа 2013 года
0
Просто пожелаю удачи и терпения в достижении цели

12 августа 2013 года
0
Спасибо большое с: .

12 августа 2013 года
0
я худею с середины июня,в иделе нужно сбросить как раз кг 30............
я на ограничениях в еде и подсчете калорий,диеты не приемлю особо!!просто ЗОЖ,ПП....
давайте дружить и помогать и поддерживать др др!

12 августа 2013 года
0
Давайте, добавляю в друзья ^-^ .

12 августа 2013 года
0
у меня еще есть клуб)) СДУВАЕМСЯ ВМЕСТЕ)!! милости прошу к нам)
https://www.diets.ru/club/953734/

12 августа 2013 года
0
Вступила, спасибо :з .

12 августа 2013 года
0
удачи! По поводу 1200 кк - для разгона надо постепенно повышать коридор - по 100 кк в неделю. И тогда не будет голода, и соответственно срывов.

12 августа 2013 года
0
Да я не голодаю, вроде. Вот до вчерашнего и позавчерашнего дня 22 дня держалась без срывов. Рекорд с тех пор, как начала набирать вес -_- . Я бы и рада увеличивать, но тогда вес вообще перестанет уходить. У меня и на 1200 порой не уходит, а прибавляется.

12 августа 2013 года
0
тогда надо расход увеличивать, другого пути нет. Ваш - тупиковый. Больше ходить, двигаться в повседневной жизни для начала. Забыть про лифты...

12 августа 2013 года
0
Да я двигаюсь, когда могу. В общем, пока придётся питаться так, а в конце похудения, когда останется 4-5 кг (как в прошлый раз) буду постепенно увеличивать рацион до 1400 ккал.

12 августа 2013 года
0
удачи..

12 августа 2013 года
0
Спасибо.


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.