Итак, история длинная, постараюсь рассказать вкратце.
Летом 2010 года я поехала в Томск. Я всегда была полной, но в Томске со своих обычных 80 килограммов (мне было 14 лет) я поднялась на 84 кг. Тогда я и решила худеть. До Нового года я просто стала меньше есть, немного сбросила. Потом заморочилась сильнее и в мае села на Протасовку. С 74 килограммов за Протасовку я сбросила до 68. К октябрю (2011, если вы сбились) я стала весить 63 кг. Была счастлива неимоверно, мечтала дожать до своего идеала - 58 килограммов. Но не судьба. Поехав на отдых с семьёй в баню, за 4 дня без диеты (а тогда я уже с мая наедала не больше 1200 ккал в день) я набрала 6 килограммов. Шесть. Шесть. Шесть! Мотивация утеряна, диету в задницу, до Нового Года вместо похудения потолстела ещё на один килограмм. А потом за две недели набрала ещё четыре (каникулы же), потом же и вовсе перестала следить за весом. 2012 год. Лето. Вес - 92 килограмма. Безрезультатные попытки похудеть. Каждый день - новый срыв. Так я дожила до этого лета.
Максимальный вес показался в начале лета. 101,7 килограммов. Мне всего 17. Рост - 171,6 см. Так нельзя жить. Сейчас я уже немного похудела, вешу 94 килограмма. Хочу весить 58. Понимаю, что это значит 2-3 года серьёзной самодисциплины. Но я действительно больше так не могу. У меня булимия второго типа, насколько я поняла из интернета. Это значит, что я обжираюсь, а потом голодаю или усиленно занимаюсь спортом. Я просто хочу начать нормально питаться, без срывов. А если и срываться, то на полезные продукты, и не съедать по 8 литров пищи, дабы желудок разрывался.
Завтра мама меня запишет к психиатру, чтобы решить проблему булимии, а ещё я купила чай для похудения. С завтрашнего дня начну пить. Сегодня я уже переела, хотя хотела устроить загрузку после вчерашнего грандиозного срыва. Я просто хочу быть счастливой.
Вот так. Надеюсь, меня тут поддержат, потому что жизнь в этом теле невыносима и порой наводит на не очень хорошие мысли. Мне действительно нужна помощь.
Кто бы мог худеть со мной заодно? Чтобы целью было сбросить примерно 30-40 килограммов.
Опрос завершен.
Я.
22
(67%)
Нет, спасибо.
11
(33%)
Всего проголосовало: 33
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
diets.ru
- Опрос:
История.
Кто бы мог худеть со мной заодно? Чтобы целью было сбросить примерно 30-40 килограммов.
В опросе приняли участие 33 пользователя.
Ты собираешься сесть на какую-то определенную диету?
Собираюсь питаться по подсчёту калорий и БЖУ. Ну и пить больше, углеводы стараться есть утром, а белки - вечером, питаться 5 раз в день (завтрак - 300, ланч - 100, обед - 400, полдник - 100, ужин - 300). А ты как?
Воды 2л придется выпивать,но к этому привыкнуть можно Ну и спорт чуток)
А тебе тоже 17, да? Просто в дневнике не написано :з .
А тут нельзя подписаться на чей-то дневник? Чтобы приходило уведомление о новом посте?
Посчитай, как здесь https://www.diets.ru/post/613100/
Во-вторых, сейчас это сделать лучше для того, чтобы худеть непосредственно жиром, а не мышцами и водой. При сильном дефиците именно это происходит. В итоге будешь худая, но жирная. Типа такого:
Ну и в-третьих, просто можно будет больше есть и больше себе позволять, при этом худея))
Я понижать калораж не буду. Зачем мне это? Я всё время буду на 1200 (если эндокринолог не даст какие-нибудь советы).
Мы ж про плато говорили. На 1200 когда оно наступит, понижать, чтобы сдвинуть вес дальше, будет некуда.+мышцы, помогающие жечь калории, уже сгорели сами от такого питания. Гораздо труднее потом будет хоть что-то сделать с этой ситуацией.
Мышцы не будут исчезать, я же буду спортом заниматься. А понижать калораж некуда, я и не собиралась никогда есть меньше 1200.
+ при таком питании энергии на спорт не будет хватать.
Мне хватало.
Ну серьёзно, вы все говорите, что 1200 - мало, но на большем у меня просто не идёт вес. Я как-то раз посчитала на каком-то сайте, что 1200 мне подходит, вот с тех пор так и питаюсь.
Массажёр очень даже сжигает, может, вы не поняли, про какой именно я говорю.
Я ниже 1200 не опускаюсь, не надо приводить такие примеры.
Но ведь я смотрю и на тело, и на вес.
Эта программа действует на других, вот и я попробую. Кажется, вы бракуете все методы кроме своих :с .
Вообщем, информацию я тебе озвучила. Дальше дело твое, с умом поступать или зря тратить время на эксперименты.
1200 - нормальный калораж для 50килограммового человека, не занимающегося спортом. 1200 - это как раз крайность, минимум.
Последнее направление тебе дам - блог Ярослава Брина почитай, может, этот дядька расскажет понятнее)
Удачи
Обязательно почитаю, спасибо за советы. Просто в огромном потоке информации из интернета не всегда можно понять, что правда, а что - ложь.
Давайте тогда закроем эту тему, у всех свои методы, свои знания и своя уверенность в том, что он говорит святую правду . Не будем ссориться.
Всё и сразу итак не выходит, худеется очень медленно.
Дело в том,что боюсь сидеть на Минус 60.А вдруг я такая аномальная,что еще больше наберу??
К подсчёту надо привыкнуть, я два года назад считала их каждый день чуть ли не полгода :д . Надоедает, но мотивирует.
P.S.кроме басейна .
Не думаю,что 2-3 года надо,многие худеют и за год хорошо(главное не в ущерб здоровью!!!) Ты молодец,что сделала первый шаг!
Ну, я помню, что у меня, когда я весила уже 65 килограммов, вес уходить не хотел. Бывало так, что за месяц диеты вместо убавления шла прибавка граммов на триста. Так что для этого столько времени и нужно :’D .
Первый шаг я делаю чуть ли не каждый месяц. Главное для меня - не сорваться. А то всё коту под хвост.
Не представляю, как буду смотреться, у меня нехрупкое телосложение, мне страшно даже думать об этом . А еда действительно не стоит -__- .
Не раскисай, не жалей себя.... и ненавидеть себя не стоит... просто - решительно берись за себя, так как жизнь длинная.... очень часто захочется себя пожалеть, но ..... только когда ты сильная все тебе будет подвластно.... и вес в том числе.
Удачи, мужества, силы духа!!!! Берись за себя, у тебя все получится!!!!
Спасибо большое за мотивацию .
я на ограничениях в еде и подсчете калорий,диеты не приемлю особо!!просто ЗОЖ,ПП....
давайте дружить и помогать и поддерживать др др!
https://www.diets.ru/club/953734/