Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

Существуют ли домашние видеотренировки для массонабора?

Подскажите чем и с кем можно будет заниматься, чтоб поднабрать мышцы. Понимаю что силовыми, понимаю что на пределе... Но вот что по-вашему, подойдет. В зал идти пока нет возможности.

Рубрика: Результаты, отчеты, итоги

Рейтинг: +11

лямурр

12 августа 2013 года

148

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1004317/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Существуют ли домашние видеотренировки для массонабора?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Подскажите чем и с кем можно будет заниматься, чтоб поднабрать мышцы. Понимаю что силовыми, понимаю что на пределе... Но вот что по-вашему, подойдет. В зал идти пока нет возможности.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1004317/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1004317/
              ]Существуют ли домашние видеотренировки для массонабора?[/url][/b][/size]
              Подскажите чем и с кем можно будет заниматься, чтоб поднабрать мышцы. Понимаю что силовыми, понимаю что на пределе... Но вот что по-вашему, подойдет. В зал идти пока нет возможности. [b][url=https://www.diets.ru/post/1004317/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Healthlife Club":

ХОЧУ СТАТЬ БОЛЬШИМ
про пятнашки
• Существуют ли домашние видеотренировки для массонабора?
И так очень толстый и подробный пост на тему программы NROL жиросжигание - срываем покровы, разжевываем
меня танк переехал

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V234 "Айдахо"

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V225 "Мичиган"

Каркасный дом V554 "Реджайна"

Каркасный дом с 3 спальнями V271 "Уинстон-Сейлем"

Комментарии:

alissy

12 августа 2013 года

мне нравятся Beachbody the Beast Workout

Ответить

Кошка Мёбиуса

12 августа 2013 года

Для набора нужна база, база, база.
И потом снова база.
И на третий день - база.
Все

Например, вот отсюда можно взять и сделать хорошую программу: https://www.diets.ru/post/402519/

Ответить

лямурр

(автор поста)

12 августа 2013 года

печалька...но большинство с этого дома маловыполнимо-в силу незнания техники и неимения оборудования.Получается-массонабор в домашних условиях маловыполним?

↑ Ответить

Кошка Мёбиуса

12 августа 2013 года

У тебя ж гантели есть? Значит, минимум уже присутствует. Начинать можно. А то если ждать идеальных условий, то можно и не дождаться ведь.
Начиная, поищи штанги поюзанные на досках объявлений - их часто продают совсем за бесценок. Вот недавно у нас видела штангу с разбегом аж до 50 кг (прям пожалела, что не смогу взять) всего за тыщу или тыщу двести рублей.
Турник, опять же, дома повесить обычно не проблема.
Ну и со своим весом можно много чего делать для начала.

↑ Ответить

Кошка Мёбиуса

12 августа 2013 года

А с техникой еще проще - берешь ютуб (например, каких-нибудь Yougifted - там технику объясняют покруче, чем штатные тренеры у меня в зале).

↑ Ответить

лямурр

(автор поста)

12 августа 2013 года

спасибки

↑ Ответить

sveta-u

12 августа 2013 года

Да присоединяюсь, всю технику осваивала по роликам

↑ Ответить

Combat_Lady

12 августа 2013 года

Техника легко отслеживается и корректируется тренером по видео (я в частности этим занимаюсь).

↑ Ответить

лямурр

(автор поста)

13 августа 2013 года

да я знаю...я сейчас материально в жопе

поэтому мне не по карману консультации

↑ Ответить

sveta-u

12 августа 2013 года

лямурр пишет:
Получается-массонабор в домашних условиях маловыполним?

Почему это

Гантели, сумка набитая чем нить тяжелым, да немало можно самопальных гаджетов изобрести

↑ Ответить

sveta-u

12 августа 2013 года

Кошка Мёбиуса пишет:
Для набора нужна база, база, база.

И кушать, кушать

↑ Ответить

Кошка Мёбиуса

12 августа 2013 года

Это само собой

↑ Ответить

Combat_Lady

12 августа 2013 года

Если дома есть достаточные отягощения, то легко составить программу для домашнего массонабора. Но видеотренировки... сомневаюсь. Для массонабора нужна индивидуальная программа с индивидуальной прогрессией.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
18 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.