30-дневку закончила)))

Вот и закончила я 30 дневный курс упражнений с Джиллиан)))Мне очень понравилось, тело заметно подтянулось и кгшки хорошо ушли за месяц..., уверена что такого результата добилась не только диетой, но и тренировками с Джилл..., правда напрягает, что в последнее время расслабилась в отношении питания...аж самой противно теперь вот беру себя в руки...и подыскиваю какую-нибудь другую программу тренировок с Джилл, склоняюсь к улучшению метаболизма...если кто-то занимался по этой программе прошу оставить отзывы...буду очень благодарна.спасибо
Рейтинг:  +7
СтройняФФФка
12 августа 2013 года 1 203 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 30-дневку закончила)))
Вот и закончила я 30 дневный курс упражнений с Джиллиан)))Мне очень понравилось, тело заметно подтянулось и кгшки хорошо ушли за месяц..., уверена что такого результата добилась не только диетой, но и тренировками с Джилл..., правда напрягает, что в последнее время расслабилась в отношении питания...аж самой противно теперь вот беру себя в руки...и подыскиваю какую-нибудь другую программу... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

12 августа 2013 года
0
А я наоборот сегодня начала,второй раз ее делать

12 августа 2013 года
0
Мне ещё 90 дневка( революция понравилась) только не до конца ее доделала,начала 30 дневку.

12 августа 2013 года
+1
Метаболизм - хорош для сбрасывания веса, но уйдет не только жир, но и мышцы. Поэтому советую комбинировать с силовой (например трабл. зоны)

12 августа 2013 года
0
а подходит ли метаболизм для ежедневных занятий?

12 августа 2013 года
0
не надо, пишу же надо с силовыми комбинировать. И смотрите по поводу коленей, Там прыжков много

12 августа 2013 года
0
умничка Катюня!!!
а я пыхтю на 2 уровне тяжелее, чем первый, но мне как ни странно нравится больше. не хочу забегать вперед, но я бы потом плоский живот за 6 недель попробовала.
Катюш, подскажи откуда 3 уровень СФ за 30 дней скачать. заранее спасибо

12 августа 2013 года
0
спасибо,Ольчик!!!а мне 3-й уровень даже легче 2-го показался, там силовых меньше намного....и я не качала , прямо с инета занималась, благо, что скоростной....по поводу плоского живота тоже думала, но что-то остановилась на метаболизме....,никак не перейду порог с 80 кг на 79....

12 августа 2013 года
0
СтройняФФФка пишет:
никак не перейду порог с 80 кг на 79.
ох и сложный этот порог

12 августа 2013 года
0
и не говори...,а я тут еще со своими расслабонами затянувшимися мне кажется, если проявила бы больше воли уже перепрыгнула бы этот злосчастный порог...,но сдаваться я не намерена скоро напишу Вам, что перешла в разряд "70 с хвостиком " зуб даю

12 августа 2013 года
0
СтройняФФФка пишет:
зуб даю

12 августа 2013 года
0

12 августа 2013 года
0
завтра должна уже семерочку увидеть! какой день сегодня?

12 августа 2013 года
0
СтройняФФФка пишет:
никак не перейду порог с 80 кг на 79...
Рита-Маргаритка пишет:
ох и сложный этот порог
у меня теперь переход с любого килограмма на другой в виде тягомотины

12 августа 2013 года
0
Катюша, ты бы в группу вступила https://www.diets.ru/community/531060/
Там бы тебе больше советов дали по тренировочкам.
Ну а так ты большая умница. Я что-то закинула тренировки дома, жарковато. Бегаю пока только в спортзал

12 августа 2013 года
0
спасибо Ритуль, я вступила уже....

12 августа 2013 года
0
Рита-Маргаритка пишет:
Я что-то закинула тренировки дома, жарковато. Бегаю пока только в спортзал
Рит, ты что выбрала?
Шейпинг? Йога? Пилатес?
Или на тренажерах?

12 августа 2013 года
0
Стэпаэробика и просто аэробика чередуются, иногда на шейпинг получается!

12 августа 2013 года
0
Катюш, на один метаболизм я бы не стала переходить по одной простой причине - слишком много постоянных прыжков, нет силовой нагрузки.
Давай лучше к нам на Слимдаун1, там программа как раз - шреды вперемешку с Метаболизмом и Нет проблемным зонам.
Мне результаты нравятся уже после 1-й недели. Правда, я "Гибкую силу" продолжаю делать.

12 августа 2013 года
+1
Катюш, просмотри таблицу занятий от самой Джилл.
Может сгодится.
Стойкая пишет:
на один метаболизм я бы не стала переходить по одной простой причине - слишком много постоянных прыжков, нет силовой нагрузки.
Согласна


Оставить свой комментарий
B i "