Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

30-дневку закончила)))

Вот и закончила я 30 дневный курс упражнений с Джиллиан)))Мне очень понравилось, тело заметно подтянулось и кгшки хорошо ушли за месяц..., уверена что такого результата добилась не только диетой, но и тренировками с Джилл..., правда напрягает, что в последнее время расслабилась в отношении питания...аж самой противно

теперь вот беру себя в руки...и подыскиваю какую-нибудь другую программу тренировок с Джилл, склоняюсь к улучшению метаболизма...если кто-то занимался по этой программе прошу оставить отзывы...буду очень благодарна.спасибо

Тэги: 30 дней с Джил

Рейтинг: +7

СтройняФФФка

12 августа 2013 года

204

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1004641/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">30-дневку закончила)))</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11646/">30 дней с Джил</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вот и закончила я 30 дневный курс упражнений с Джиллиан)))Мне очень понравилось, тело заметно подтянулось и кгшки хорошо ушли за месяц..., уверена что такого результата добилась не только диетой, но и тренировками с Джилл..., правда напрягает, что в последнее время расслабилась в отношении питания...аж самой противно  теперь вот беру себя в...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1004641/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1004641/
              ]30-дневку закончила)))[/url][/b][/size]
              Вот и закончила я 30 дневный курс упражнений с Джиллиан)))Мне очень понравилось, тело заметно подтянулось и кгшки хорошо ушли за месяц..., уверена что такого результата добилась не только диетой, но и тренировками с Джилл..., правда напрягает, что в последнее время расслабилась в отношении питания...аж самой противно  теперь вот беру себя в руки...и подыскиваю какую-нибудь другую программу... [b][url=https://www.diets.ru/post/1004641/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V470 "Розберг"

Каркасный дом с котельной и террасой V466 "Гринвилл"

Каркасный дом со вторым светом, террасой и котельной V474 "Барстоу"

Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"

Комментарии:

juliya_02

12 августа 2013 года

А я наоборот сегодня начала,второй раз ее делать

Ответить

juliya_02

12 августа 2013 года

Мне ещё 90 дневка( революция понравилась) только не до конца ее доделала,начала 30 дневку.

Ответить

irinavs

12 августа 2013 года

Метаболизм - хорош для сбрасывания веса, но уйдет не только жир, но и мышцы. Поэтому советую комбинировать с силовой (например трабл. зоны)

Ответить

СтройняФФФка

(автор поста)

12 августа 2013 года

а подходит ли метаболизм для ежедневных занятий?

↑ Ответить

irinavs

12 августа 2013 года

не надо, пишу же надо с силовыми комбинировать. И смотрите по поводу коленей, Там прыжков много

↑ Ответить

МамаБо

12 августа 2013 года

умничка Катюня!!!

а я пыхтю на 2 уровне

тяжелее, чем первый, но мне как ни странно нравится больше. не хочу забегать вперед, но я бы потом плоский живот за 6 недель попробовала.
Катюш, подскажи откуда 3 уровень СФ за 30 дней скачать. заранее спасибо

Ответить

СтройняФФФка

(автор поста)

12 августа 2013 года

спасибо,Ольчик!!!а мне 3-й уровень даже легче 2-го показался, там силовых меньше намного....и я не качала , прямо с инета занималась, благо, что скоростной....по поводу плоского живота тоже думала, но что-то остановилась на метаболизме....,никак не перейду порог с 80 кг на 79....

↑ Ответить

Ритулик

12 августа 2013 года

СтройняФФФка пишет:
никак не перейду порог с 80 кг на 79.

ох и сложный этот порог

↑ Ответить

СтройняФФФка

(автор поста)

12 августа 2013 года

и не говори...,а я тут еще со своими расслабонами затянувшимися

мне кажется, если проявила бы больше воли уже перепрыгнула бы этот злосчастный порог...,но сдаваться я не намерена

скоро напишу Вам, что перешла в разряд "70 с хвостиком "

зуб даю

↑ Ответить

Ритулик

12 августа 2013 года

СтройняФФФка пишет:
зуб даю

↑ Ответить

СтройняФФФка

(автор поста)

12 августа 2013 года

↑ Ответить

Ритулик

12 августа 2013 года

завтра должна уже семерочку увидеть! какой день сегодня?

↑ Ответить

Snegirina

12 августа 2013 года

СтройняФФФка пишет:
никак не перейду порог с 80 кг на 79...

Рита-Маргаритка пишет:
ох и сложный этот порог

у меня теперь переход с любого килограмма на другой в виде тягомотины

↑ Ответить

Ритулик

12 августа 2013 года

Катюша, ты бы в группу вступила https://www.diets.ru/community/531060/
Там бы тебе больше советов дали по тренировочкам.
Ну а так ты большая умница. Я что-то закинула тренировки дома, жарковато. Бегаю пока только в спортзал

Ответить

СтройняФФФка

(автор поста)

12 августа 2013 года

спасибо Ритуль, я вступила уже....

↑ Ответить

Snegirina

12 августа 2013 года

Рита-Маргаритка пишет:
Я что-то закинула тренировки дома, жарковато. Бегаю пока только в спортзал

Рит, ты что выбрала?
Шейпинг? Йога? Пилатес?
Или на тренажерах?

↑ Ответить

Ритулик

12 августа 2013 года

Стэпаэробика и просто аэробика чередуются, иногда на шейпинг получается!

↑ Ответить

Стойкая

12 августа 2013 года

Катюш, на один метаболизм я бы не стала переходить по одной простой причине - слишком много постоянных прыжков, нет силовой нагрузки.
Давай лучше к нам на Слимдаун1, там программа как раз - шреды вперемешку с Метаболизмом и Нет проблемным зонам.
Мне результаты нравятся уже после 1-й недели. Правда, я "Гибкую силу" продолжаю делать.

Ответить

Snegirina

12 августа 2013 года

Катюш, просмотри таблицу занятий от самой Джилл.
Может сгодится.

Стойкая пишет:
на один метаболизм я бы не стала переходить по одной простой причине - слишком много постоянных прыжков, нет силовой нагрузки.

Согласна

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!