8 день/28

12 августа, понедельник.
1. Питание:
Сегодня я объелась
Стыдно...но налопалась!!!
2. Физ.зан:
По плану был бассейн...но я не пошла
3. Прогулка.
Прогулялась 1,5-2 часа.
4. Массаж.
Сделала с утра, сейчас тоже перед сном планирую сделать.

Вот такой у меня не хороший день получился.
Завтра планирую разгружаться. Взвешусь завтра с утра - посмотрю сколько прибавил кг сегодняшний загруз. Может быть в следующий раз не захочется так себя вести.
В среду едем с мужем в Питер до понедельника. Не знаю как с питанием быть наверное на твороге и кисломолочных продуктах буду, фрукты и овоши сырыми можно есть, в кафе можно салаты и супы... Ноут возьму с собой - буду заниматься аэробикой и пилатесом.
Не ругаю себя, но и не радуюсь произошедшему сегодня. Ведь мои 2,2 кг стали виртуальными из-за этого срыва!!!