Главная > Дневники > Дневник пользователя iryska

Нужен совет, кто отзанимался по инсанити, что выбрать дальше? Помогите))

Девочки-спортсменки, кто уже занимался по Инсанити, помогите определиться, какую программу мне выбрать дальше, чем вы занимаетесь, какие тренера, программы? В общем всему буду рада.

Инсанити делюкс эдишн идёт последняя неделя, и у меня слегка паника, что дальше? Обожаю интенсивные кардио тренировки, но и силовых наверное нужно добавить... Добавила фото, это с этих выходных, изменения в фигуре вроде есть, замеры будут после программы уже.

Тэги: спорт, тренировки

Рейтинг: +4

iryska

13 августа 2013 года

213

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1005160/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Нужен совет, кто отзанимался по инсанити, что выбрать дальше? Помогите))</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1703/">тренировки</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1005160/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013aug/13/39/1548647_95405-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девочки-спортсменки, кто уже занимался по Инсанити, помогите определиться, какую программу мне выбрать дальше, чем вы занимаетесь, какие тренера, программы? В общем всему буду рада.<br>Инсанити делюкс эдишн идёт последняя неделя, и у меня слегка паника, что дальше? Обожаю интенсивные кардио тренировки, но и силовых наверное нужно добавить...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1005160/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1005160/
              ]Нужен совет, кто отзанимался по инсанити, что выбрать дальше? Помогите))[/url][/b][/size]
              Девочки-спортсменки, кто уже занимался по Инсанити, помогите определиться, какую программу мне выбрать дальше, чем вы занимаетесь, какие тренера, программы? В общем всему буду рада. Инсанити делюкс эдишн идёт последняя неделя, и у меня слегка паника, что дальше? Обожаю интенсивные кардио тренировки, но и силовых наверное нужно добавить... [b][url=https://www.diets.ru/post/1005160/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник iryska:

Сына сфотал меня со спины. Не думала, что накачала себе спину))
Ну вот и закончена тренировка Insanity Asylum.
• Нужен совет, кто отзанимался по инсанити, что выбрать дальше? Помогите))
Инсанити. Результаты 4х недель занятий с Шоном Ти.
Проблема с подсчётом БЖУ! Help me(((

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V064 "Альтрус"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V329 "Помона"

Каркасный дом для узкого участка V238 "Коннектикут"

Каркасный дом с эркером V407 "Коста Меса"

Комментарии:

alissy

13 августа 2013 года

я бы порекомендовала Р90Х с Тони Хортоном. Это еще не совсем силовые, но программа с хорошими многоповторными тренировками.

Потом можно будет взять Beachbody Beast Workout.

Ответить

iryska

(автор поста)

13 августа 2013 года

Лена, спасибо огромное. Сейчас пойду скачаю, а там нужно оборудование какое-нибудь, ну там эспандер или турник?

↑ Ответить

alissy

13 августа 2013 года

в Р90Х нужен турник, гантели, эспандер. Турник точно можно заменить эспандером, возможно и гантели, точно не помню. Много упражнения со своим весом.

Бист воркаут - нужны гантели, хорошо еще бы и фитбол, он заменяет скамью.

↑ Ответить

iryska

(автор поста)

14 августа 2013 года

спасибочки ещё раз! Эспандер так и не купила себе, не знаю на каком остановиться... их так много и все разные, одни короткие, другие длинные, я в растерянности короче... Смотрела программу Шона Ти Beachbody Insanity The Asylum, так там и коротенькие есть эспандеры, резиновые ленты даже скорее, и классические эспандеры.

↑ Ответить

alissy

14 августа 2013 года

когда я искала эспандер, так и не нашла нужного

В итоге приспособилась без него. Теперь они появились в продаже, а мне не надо

если будешь трениться по Р90Х, глянь какие там, такой и бери.

↑ Ответить

iryska

(автор поста)

15 августа 2013 года

да, так и сделаю.))

↑ Ответить

кареглазаЯ Татьянка

13 августа 2013 года

Шикарна!!!!

про программы я не знаю((( но думаю, как все переделаю Джилл, ты мне и будешь помощником в выборе программы

Ответить

iryska

(автор поста)

14 августа 2013 года

Да ладно...))) Я только за, заходи, смотри, может и тебе эти программы пойдут)) А ты сейчас на какой программе Дж.Майклз?
Я кстати пока решила остановиться на Beachbody Insanity The Asylum, с Шоном Ти. А уж потом на Р90Х. Там же вроде не полноценные тренировки, растяжки вроде нет, самой добавлять нужно.

↑ Ответить

кареглазаЯ Татьянка

14 августа 2013 года

я 3 уровень БР начала, что то сложновато, я пыхчу, но делаю

↑ Ответить

iryska

(автор поста)

15 августа 2013 года

оно всё сложно по началу, я Инсанити делала, думала до конца трени не доживу, а сейчас доделываю последнюю неделю легко.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных