 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет. Сегодня первый день моего отпуска! По документам отпуск у меня с 5 августа, а фактически начался сегодня (поэтому - наконец-то).| Рейтинг: +4 |
|
13 августа 2013 года | 1090 | 7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет. Сегодня первый день моего отпуска! По документам отпуск у меня с 5 августа, а фактически начался сегодня (поэтому - наконец-то). Итак, утро: вес 70,4 кг. Стакан воды и на стадион. Вместе с детьми. Мальчишки мои на велосипедах, я пешком. Итак: я- 10 кругов по стадиону (шагопробежкой), старший сын 18 кругов на велосипеде и 2 круга со мной пешком, младший 4 круга на велосипеде... Читать полностью |
Дневник Мила Стройная:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Счастье любит тишину!!!
 |
добрая и обаятельная
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
у меня информация немного обратная: физ нагрузка натощак , а после чего-нибудь сладенького. А на счет воды с собой - это да, пожалела, что не взяла. Спасибо за совет
да, для меня главное не свернуть в сторону, жаль до работы идти не смогу - проезжая часть оживленная и полное отсутствие тротуара. Буду пробовать заниматься дома, когда выйду с отпуска.
Просто повышайте свою двигательную активность, зарядку еще никто не отменял.
Прогуглите такое упражнение, как "планка" оно просто на вид, и не требует никаких дополнительных вложений, "ягодичный мостик", отжимайтесь от стен, подоконников, опускаясь все ниже.
Буду стараться для себя. Стану красивой, сильной, выносливой, ну и стройной, конечно!