У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя rtev

9-й день/28

13 августа, вторник
Набрала за вчерашний срыв 2,1кг!!! Девченки не срывайтесь!!! Все мои старания за первую неделю - коту под хвост, как говориться.
1. Питание:
Разгрузочный день на хлопьях "Геркулес" по 30гр на 1 прием.
Всего съела 576 ккал.
2. Физ.нагр:
Аэробика по Х-плану - 40 мин.
Было сложно добавленные 10 минут заниматься, но зато легко прошли прежние 20 минут.
3. Прогулка
не гуляла
4. Массаж с а/ц кремом
Утром и вечером сделала.

Посмотрим сколько буду весить завтра.
Диетическое питание продолжаю, все остальное тоже по намеченному плану.

Рейтинг: +2

rtev

14 августа 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1005852/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">9-й день/28</a>                  <div style="padding:7px 0;">13 августа, вторник<br>Набрала за вчерашний срыв 2,1кг!!! Девченки не срывайтесь!!! Все мои старания за первую неделю - коту под хвост, как говориться.<br>1. Питание:<br>Разгрузочный день на хлопьях "Геркулес" по 30гр на 1 прием.<br>Всего съела 576 ккал.<br>2. Физ.нагр:<br>Аэробика по Х-плану - 40 мин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1005852/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1005852/
              ]9-й день/28[/url][/b][/size]
              13 августа, вторник Набрала за вчерашний срыв 2,1кг!!! Девченки не срывайтесь!!! Все мои старания за первую неделю - коту под хвост, как говориться. 1. Питание: Разгрузочный день на хлопьях "Геркулес" по 30гр на 1 прием. Всего съела 576 ккал. 2. Физ.нагр: Аэробика по Х-плану - 40 мин. Было сложно добавленные 10 минут заниматься, но зато легко прошли прежние 20 минут. 3... [b][url=https://www.diets.ru/post/1005852/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник rtev:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V454 "Эль Монте"

14 августа 2013 года

rtev пишет:
Девченки не срывайтесь!

rtev пишет:
Все мои старания за первую неделю - коту под хвост, как говориться.

Верно.
Так по граммам собираем эти отвесы, чтоб одним днём перечеркнуть все старания.

rtev пишет:
Посмотрим сколько буду весить завтра

После разгруза на геркулесе отвес завтра порадует.

Ответить

rtev

(автор поста)

14 августа 2013 года

1 кг - отвес

Но набрала больше, чем скинула. В следующий раз буду знать, как наедаться!!!!

↑ Ответить

ритина мама

14 августа 2013 года

ничего , на ошибках учатся !

Ответить

Ива Ива

14 августа 2013 года

Автор, набрать столько за один день-невозможно. Это просто вода.

Ответить

rtev

(автор поста)

14 августа 2013 года

Я знаю, что вода. Но объемы-то увеличиваются. Мы же хотим выглядеть менее объемными.

↑ Ответить

Ива Ива

14 августа 2013 года

Не дрейфь. Опадут объёмы. Дай организму успокоиться и он сам всё сдует.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

9-й день/28

Дневник rtev:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V454 "Эль Монте"

Каркасный барнхаус V507 "Милтон"

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V225 "Мичиган"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"