Правильный сон - залог стройной фигуры и крепкого здоровья

Как известно, что активное расщепление жиров происходит в организме, если вы легли спать до 22 часов вечера. И к полуночи уже крепко спите. Такой распорядок сохраняет и фигуру и красоту. Стоит вспомнить прекрасную Софи Лорен, у которой в привычке ложиться спать в 21 час, а вставать с первыми лучами солнца.

Бессонница ведет к изменениям в активности мозга, которые заставляют нас есть больше, что приводит к ожирению, показало исследование американских
специалистов.

Предыдущие исследования констатировали связь между бессонницей и избыточным весом, но ученые до сих пор не могли объяснить причину этого явления.

Используя магнитно-резонансную аппаратуру, команда ученых из Калифорнийского Университета исследовала мозг 23 человек, страдающих бессонницей.

Активность мозговой деятельности добровольцев фиксировали два раза подряд - во время полноценного сна и во время бессонницы.

Во время бессонницы были замечены нарушения активности в области коры головного мозга, ответственной за чувство насыщения. Кроме того, ученые выяснили, что наиболее желаной пищей среди людей, страдающей от бессонницы, оказалась высококалорийная еда.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения более трети взрослого населения мира страдает от избыточного веса, а 11 процентов - от ожирения.

Ложитесь спать вовремя и будет вам стройная талия!
Рейтинг:  +9
Алиса Ивановна
14 августа 2013 года 2 263 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Правильный сон - залог стройной фигуры и крепкого здоровья
Как известно, что активное расщепление жиров происходит в организме, если вы легли спать до 22 часов вечера. И к полуночи уже крепко спите. Такой распорядок сохраняет и фигуру и красоту. Стоит вспомнить прекрасную Софи Лорен, у которой в привычке ложиться спать в 21 час, а вставать с первыми лучами солнца... Читать полностью
 


Дневник Алиса Ивановна:



Комментарии:

14 августа 2013 года
0
К сожалению, вовремя лечь - это не значит полноценно спать.
В наше время стрессов реальных и придуманных столько, что многие без успокоительного уже не живут.

15 августа 2013 года
+1
Согласна, но нарушение хода наших биологических часов приводит к болезням.
Так, что надо что-то делать в этом направлении. Приходится выбирать.

15 августа 2013 года
0
Да уж, все верно, но что-то не спится
пробовала раньше лечь, но кручусь, как уж на сковородке, а уснуть не могу

16 августа 2013 года
+1
Попробуйте съедать на ночь киви: содержащийся в нем фермент, помогает выработке в организме серотонина, что способствует засыпанию.

18 августа 2013 года
0
Спасибо!
Попробую, мне киви нравятся!

21 августа 2013 года
+1
Мне тоже! Сладких снов!


Оставить свой комментарий
B i "