Как известно, что активное расщепление жиров происходит в организме, если вы легли спать до 22 часов вечера. И к полуночи уже крепко спите. Такой распорядок сохраняет и фигуру и красоту. Стоит вспомнить прекрасную Софи Лорен, у которой в привычке ложиться спать в 21 час, а вставать с первыми лучами солнца.
Бессонница ведет к изменениям в активности мозга, которые заставляют нас есть больше, что приводит к ожирению, показало исследование американских
специалистов.
Предыдущие исследования констатировали связь между бессонницей и избыточным весом, но ученые до сих пор не могли объяснить причину этого явления.
Используя магнитно-резонансную аппаратуру, команда ученых из Калифорнийского Университета исследовала мозг 23 человек, страдающих бессонницей.
Активность мозговой деятельности добровольцев фиксировали два раза подряд - во время полноценного сна и во время бессонницы.
Во время бессонницы были замечены нарушения активности в области коры головного мозга, ответственной за чувство насыщения. Кроме того, ученые выяснили, что наиболее желаной пищей среди людей, страдающей от бессонницы, оказалась высококалорийная еда.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения более трети взрослого населения мира страдает от избыточного веса, а 11 процентов - от ожирения.
Ложитесь спать вовремя и будет вам стройная талия!
В наше время стрессов реальных и придуманных столько, что многие без успокоительного уже не живут.
Так, что надо что-то делать в этом направлении. Приходится выбирать.
пробовала раньше лечь, но кручусь, как уж на сковородке, а уснуть не могу
Попробую, мне киви нравятся!