Главная > Дневники > Дневник пользователя souf

вопросы к тем кто занимается инсанити с Шоном ТИ.

сильно тяжело?
сильно качаются ноги?а то у меня и так икры крупные
живот подтягивается если есть фартушок?
где берете видео?программу?
хотелось бы попробовать, но я не постоянная в плане спорта

хотелось бы чем то заняться и до конца дойти.

Рейтинг: +4

souf

14 августа 2013 года

571

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1006474/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">вопросы к тем кто занимается инсанити с Шоном ТИ.</a>                  <div style="padding:7px 0;">сильно тяжело?<br>сильно качаются ноги?а то у меня и так икры крупные<br>живот подтягивается если есть фартушок?<br>где берете видео?программу?<br>хотелось бы попробовать, но я не постоянная в плане спорта  хотелось бы чем то заняться и до конца дойти.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1006474/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1006474/
              ]вопросы к тем кто занимается инсанити с Шоном ТИ.[/url][/b][/size]
              сильно тяжело? сильно качаются ноги?а то у меня и так икры крупные живот подтягивается если есть фартушок? где берете видео?программу? хотелось бы попробовать, но я не постоянная в плане спорта  хотелось бы чем то заняться и до конца дойти. [b][url=https://www.diets.ru/post/1006474/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник souf:

посоветуйте что можно приготовить в дорогу
менюшка на сегодня.день 1-й
• вопросы к тем кто занимается инсанити с Шоном ТИ.
9\90
5\90

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V221 "Невада"

Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V225 "Мичиган"

Каркасный дом с 3 спальнями V121 "Лонг Бранч"

Комментарии:

Julia sparrow

14 августа 2013 года

Не занимаюсь с Шоном, но все же скажу свое мнение.
Спорт должен быть в кайф, и никак по другом.
Мне нравятся занятия на орбитреке, остальное пробую, но пока в поиске.

Ответить

souf

(автор поста)

14 августа 2013 года

пробуешь то то,то другое?и то что подойдет то и оставишь?
вот мне подошел бодифлекс,весной занималась 2 с чем то недели.но потом впадлу стало голодной даже те же 15 минут заниматься.мне нужно хоть воды выпить после пробуждения,а тем болие если доча еще спит то не могу заниматься.а результаты были,легко и быстро.
так вот тоже в поисках

↑ Ответить

Julia sparrow

14 августа 2013 года

нужно начинать с малого, а там и душа\тело к чему то потянутся
мне нравятся программы Анны Куркуриной

↑ Ответить

Weibchen

14 августа 2013 года

Программу можно посмотреть Вконтакте (есть даже группа Insanity), а потом уже, если 100% решитесь и осилите, скачивать с рутрекера.
У Шона в каждой тренировке есть упражнения, побочно задействующие и пресс. И вдобавок отдельная тренировка на него (для меня очень сложная, многое мой пресс не может выполнить). Так что мышцы живота укпрепляются.

Ответить

alissy

14 августа 2013 года

Weibchen пишет:
У Шона в каждой тренировке есть упражнения, побочно задействующие и пресс.

точно

Weibchen пишет:
для меня очень сложная, многое мой пресс не может выполнить

я бы назвала ее не очень удачной тренировкой для пресса.

Когда мой пресс был слабоват - было невозможно нормально ее сделать. Так же там упражнения на пресс, в которых должны быть растянуты в определенном направлении бедра, не смогу грамотно объяснить

Мало того, что растянуты, так еще и должны быть сильны.

Для пресса есть тренировки получше

↑ Ответить

mchizhevskaya

14 августа 2013 года

Weibchen пишет:
для меня очень сложная

а у меня спина болит от напряжение

↑ Ответить

Weibchen

15 августа 2013 года

ВООООТ, у меня тоже... Но если пресс сильный, то он принимает нагрузку в этих позах, а у меня основная тяжесть на пояснице, да еще и копчик сильно выпирает, поэтому приходится делать на 2х свернутых одеялах под попой

↑ Ответить

mchizhevskaya

15 августа 2013 года

и с копчиком та же фигня)) я его ваще до крови стерла

Подруга по несчастью

↑ Ответить

Кучеряха

14 августа 2013 года

Очень много прыжков, икры у меня увеличились в обхвате на 1 см, но я её так до конца и не доделала, не зря говорят что имунитет падает. А видио я на майле у кого нашла, вообще все трени.

Ответить

alissy

14 августа 2013 года

Инсанити с Шоном Ти ничего не качает, а наоборот сушит тело

Это тренировки на выносливость - и сердца, и мышц. Если тебе нравится Бодифлекс, Инсанити явно не подойдет - это очень интенсивная тренировка

Ответить

mchizhevskaya

14 августа 2013 года

тренировки интенсивные и мне очень нравятся, я долго не могла решиться, а сейчас не могу остановиться)
только инсанити-это кардио ,ничего не накачаешь
на счет икр-не замечала, это не моя проблемная зона)) а вот живот подтягивается очень хорошо
мне нравится этот тренер
в любом случае, как там говорят? 30%- спорт ,70%-питание)

Ответить

souf

(автор поста)

15 августа 2013 года

сколько тренировок в инсанити?длительность?расписание какое?я ничего не поняла

Ответить

mchizhevskaya

15 августа 2013 года

6 раз в неделю, первый месяц-по 40 минут, потом неделя восстановления (тренька умеренной интенсивности) ,следующий месяц тренировки в среднем по часу
прыжки, отжимания прилагаются
а вообще ,столько информации по этому поводу ,целые сайты ,погуглите

↑ Ответить

souf

(автор поста)

15 августа 2013 года

а без торрента есть видео?или только с ним?

↑ Ответить

mchizhevskaya

15 августа 2013 года

я качала на торренте, но в вконтакте есть много групп, там можно посмотреть

↑ Ответить

souf

(автор поста)

15 августа 2013 года

а группа есть на диетс?хотелось бы почитать там

↑ Ответить

mchizhevskaya

15 августа 2013 года

я не нашла

↑ Ответить

Мышка Бони

27 ноября 2015 года

Я полгода занимаюсь с Шоном, результаты супер! Я и Т25 прошла и инсанити, сейчас MAX30 уже третья неделя. Начинала было 104 кг сейчас 85, я и при критических днях занимаюсь. Если тяжело там есть и для новичков упражнения, даже если проблемы со спиной можно пропустить или упростить упражнения. В общем-то я довольна!

Ответить

Takaya

27 ноября 2015 года

Вот прям не могу мимо пройти не спросив: -19 кг только благодаря тренькам - или всё-таки и питание было изменено одновременно? Вопрос "больной")))

↑ Ответить

alissy

27 ноября 2015 года

конечно, с Шоном я сколько-то тоже сбросила (веса лишнего было не слишком много). Но без коррекции питания как бы не хотелось в это верить, прогресс дальше не шел.

↑ Ответить

Takaya

27 ноября 2015 года

Так я потому удивилась и спросила)) Ибо "Я полгода занимаюсь с Шоном, результаты супер! Я и Т25 прошла и инсанити, сейчас MAX30 уже третья неделя. Начинала было 104 кг сейчас 85, я и при критических днях занимаюсь." - звучит как исключительно заслуга Шона. Хотя организмы у всех разные - я вон вообще в объемах вся уменьшилась - а вес вырос ( три месяца тренек)...

↑ Ответить

Мышка Бони

29 ноября 2015 года

конечно питание нужно держать в норме. у меня были разные периоды было такое что на одной картошке сидела, кризис временный))

↑ Ответить

Takaya

29 ноября 2015 года

↑ Ответить

Чира Бедокур

27 ноября 2015 года

Я сейчас делаю бету Фокуса Т25 с Шоном Ти. Мне нравится, интересные, драйвовые тренировки. Начинать сразу с Инсанити не рекомендую, лучше с Фокуса Т25 или Хип Хопа, а потом уже, когда втянитесь -- начнете делать инсу. Тренировки беру с торрентов.
З.Ы. Не переживайте, от кардио тренировок мышцы у вас точно не увеличатся.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
9 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.