вопросы к тем кто занимается инсанити с Шоном ТИ.

сильно тяжело?
сильно качаются ноги?а то у меня и так икры крупные
живот подтягивается если есть фартушок?
где берете видео?программу?
хотелось бы попробовать, но я не постоянная в плане спорта хотелось бы чем то заняться и до конца дойти.
Рейтинг:  +4
souf
14 августа 2013 года 571 24
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru вопросы к тем кто занимается инсанити с Шоном ТИ.
сильно тяжело?
сильно качаются ноги?а то у меня и так икры крупные
живот подтягивается если есть фартушок?
где берете видео?программу?
хотелось бы попробовать, но я не постоянная в плане спорта хотелось бы чем то заняться и до конца дойти. Читать полностью
 


Дневник souf:



Комментарии:

14 августа 2013 года
0
Не занимаюсь с Шоном, но все же скажу свое мнение.
Спорт должен быть в кайф, и никак по другом.
Мне нравятся занятия на орбитреке, остальное пробую, но пока в поиске.

14 августа 2013 года
+1
пробуешь то то,то другое?и то что подойдет то и оставишь?
вот мне подошел бодифлекс,весной занималась 2 с чем то недели.но потом впадлу стало голодной даже те же 15 минут заниматься.мне нужно хоть воды выпить после пробуждения,а тем болие если доча еще спит то не могу заниматься.а результаты были,легко и быстро.
так вот тоже в поисках

14 августа 2013 года
0
нужно начинать с малого, а там и душа\тело к чему то потянутся
мне нравятся программы Анны Куркуриной

14 августа 2013 года
+1
Программу можно посмотреть Вконтакте (есть даже группа Insanity), а потом уже, если 100% решитесь и осилите, скачивать с рутрекера.
У Шона в каждой тренировке есть упражнения, побочно задействующие и пресс. И вдобавок отдельная тренировка на него (для меня очень сложная, многое мой пресс не может выполнить). Так что мышцы живота укпрепляются.

14 августа 2013 года
+1
Weibchen пишет:
У Шона в каждой тренировке есть упражнения, побочно задействующие и пресс.
точно

Weibchen пишет:
для меня очень сложная, многое мой пресс не может выполнить
я бы назвала ее не очень удачной тренировкой для пресса.

Когда мой пресс был слабоват - было невозможно нормально ее сделать. Так же там упражнения на пресс, в которых должны быть растянуты в определенном направлении бедра, не смогу грамотно объяснить Мало того, что растянуты, так еще и должны быть сильны.

Для пресса есть тренировки получше

14 августа 2013 года
+1
Weibchen пишет:
для меня очень сложная
а у меня спина болит от напряжение

15 августа 2013 года
+1
ВООООТ, у меня тоже... Но если пресс сильный, то он принимает нагрузку в этих позах, а у меня основная тяжесть на пояснице, да еще и копчик сильно выпирает, поэтому приходится делать на 2х свернутых одеялах под попой

15 августа 2013 года
+1
и с копчиком та же фигня)) я его ваще до крови стерла
Подруга по несчастью

14 августа 2013 года
0
Очень много прыжков, икры у меня увеличились в обхвате на 1 см, но я её так до конца и не доделала, не зря говорят что имунитет падает. А видио я на майле у кого нашла, вообще все трени.

14 августа 2013 года
+1
Инсанити с Шоном Ти ничего не качает, а наоборот сушит тело Это тренировки на выносливость - и сердца, и мышц. Если тебе нравится Бодифлекс, Инсанити явно не подойдет - это очень интенсивная тренировка

14 августа 2013 года
0
тренировки интенсивные и мне очень нравятся, я долго не могла решиться, а сейчас не могу остановиться)
только инсанити-это кардио ,ничего не накачаешь
на счет икр-не замечала, это не моя проблемная зона)) а вот живот подтягивается очень хорошо
мне нравится этот тренер
в любом случае, как там говорят? 30%- спорт ,70%-питание)

15 августа 2013 года
0
сколько тренировок в инсанити?длительность?расписание какое?я ничего не поняла

15 августа 2013 года
0
6 раз в неделю, первый месяц-по 40 минут, потом неделя восстановления (тренька умеренной интенсивности) ,следующий месяц тренировки в среднем по часу
прыжки, отжимания прилагаются
а вообще ,столько информации по этому поводу ,целые сайты ,погуглите

15 августа 2013 года
0
а без торрента есть видео?или только с ним?

15 августа 2013 года
0
я качала на торренте, но в вконтакте есть много групп, там можно посмотреть

15 августа 2013 года
0
а группа есть на диетс?хотелось бы почитать там

15 августа 2013 года
0
я не нашла

27 ноября 2015 года
+2
Я полгода занимаюсь с Шоном, результаты супер! Я и Т25 прошла и инсанити, сейчас MAX30 уже третья неделя. Начинала было 104 кг сейчас 85, я и при критических днях занимаюсь. Если тяжело там есть и для новичков упражнения, даже если проблемы со спиной можно пропустить или упростить упражнения. В общем-то я довольна!

27 ноября 2015 года
0
Вот прям не могу мимо пройти не спросив: -19 кг только благодаря тренькам - или всё-таки и питание было изменено одновременно? Вопрос "больной")))

27 ноября 2015 года
+1
конечно, с Шоном я сколько-то тоже сбросила (веса лишнего было не слишком много). Но без коррекции питания как бы не хотелось в это верить, прогресс дальше не шел.

27 ноября 2015 года
+1
Так я потому удивилась и спросила)) Ибо "Я полгода занимаюсь с Шоном, результаты супер! Я и Т25 прошла и инсанити, сейчас MAX30 уже третья неделя. Начинала было 104 кг сейчас 85, я и при критических днях занимаюсь." - звучит как исключительно заслуга Шона. Хотя организмы у всех разные - я вон вообще в объемах вся уменьшилась - а вес вырос ( три месяца тренек)...

29 ноября 2015 года
0
конечно питание нужно держать в норме. у меня были разные периоды было такое что на одной картошке сидела, кризис временный))

29 ноября 2015 года
0

27 ноября 2015 года
0
Я сейчас делаю бету Фокуса Т25 с Шоном Ти. Мне нравится, интересные, драйвовые тренировки. Начинать сразу с Инсанити не рекомендую, лучше с Фокуса Т25 или Хип Хопа, а потом уже, когда втянитесь -- начнете делать инсу. Тренировки беру с торрентов.
З.Ы. Не переживайте, от кардио тренировок мышцы у вас точно не увеличатся.


Оставить свой комментарий
B i "