Диетическая пица низкокалорийная

Продукты :

Кабачок - 400-500 гр

куриная грудка 200 гр

2 куриных яйца

2 ст.л сыра Фета

200 грамм тертого твердого низкокалорийного сыра

2 - 3 помидора

оливки по желанию

Зелень

Куриную грудку ( 200 гр ) измельчаем в фарш, добавляем 1 куриное яйцо, специи по вкусу и половину натертого твердого сыра.

Хорошо перемешиваем. Это основа для нашей пиццы, которую используем вместо теста

Выкладываем в форму для пиццы.

Второе яйцо взбиваем со специями и добавляем тертый на крупной терке кабачок, мелко рубленную любимую зелень ( я использовала базилик и петрушку) и оставшийся тертый сыр.

Выкладываем на нашу основу, сверху украшаем фетой, ломтиками помидоров и (по желанию) можно сверху также присыпать сыром.

Тэги:  пицца

Рубрика: блюда из овощей

Рейтинг:  +30
Angelika Alekc
15 августа 2013 года 39 308 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диетическая пица низкокалорийная
Тэги: пицца

Продукты :
Кабачок - 400-500 гр
куриная грудка 200 гр
2 куриных яйца
2 ст.л сыра Фета
200 грамм тертого твердого низкокалорийного сыра
2 - 3 помидора
оливки по желанию
Зелень
Куриную грудку ( 200 гр ) измельчаем в фарш, добавляем 1 куриное яйцо, специи по вкусу и половину натертого твердого сыра.
Хорошо перемешиваем... Читать полностью
 


Дневник группы "Диетическая кулинария":



Комментарии:

15 августа 2013 года
+1

16 августа 2013 года
0
Ух ты Приготовлю обязательно

25 февраля 2014 года
0
Девочки, сегодня сделала - супер! У меня калорийность получилась 85,6 на 100г. Немного изменила: кабачков взяла 200г, сыра 80г ( треть в курицу, треть в кабачки, треть сверху), основу смазала столовой ложкой сметаны, яйцо только одно взяла ( желток в кабачки, белок в курицу), на кабачки помидор кружками положила, сверху сыр и приправы. Пальчики оближешь, всем понравилось))
Спасибо огромное за рецепт
Не знаю как фотку вставить в коммент(

27 февраля 2014 года
0
Спасибо! Утащила в избранное.


Оставить свой комментарий
B i "