Помогите составить меню!

Сейчас самый разгар сезона фруктов и овощей, хочется съесть так много вкусностей и при этом не перебрать калорий. Пожалуйста, поделитесь своими "летними меню" примерно на 1500-1700 ккал.)
Рейтинг:  +11
Nicole Hart
15 августа 2013 года 1 257 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Помогите составить меню!
Сейчас самый разгар сезона фруктов и овощей, хочется съесть так много вкусностей и при этом не перебрать калорий. Пожалуйста, поделитесь своими "летними меню" примерно на 1500-1700 ккал.) Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

15 августа 2013 года
0
Заходите в дневник питания, доступ открыт (смотреть луше понедельно ибо готовлю махом на неделю )

15 августа 2013 года
0
Спасибо, обязательно загляну)

19 августа 2013 года
0
Доброго времени суток! Воспользовалась вашим предлжением зайти в дневник, скажите, а масло утром-это...?(интересуюсь в порядке обучения диете на подсчёте)

20 августа 2013 года
0
Ксения Ксю пишет:
а масло утром-это

В кашку точнее в замоченную в молоке или ряженке овсянку
Пишу оливковое, на самом деле делаю смесь по наличию (подсолнечное, оливковое, льняное, грецкого ореха, горчичное, рыжиковое)

15 августа 2013 года
+1
По-моему, овощами и фруктами перебрать сложно.
Ведь фрукты, в основном, по 40-50ккал на 100 гр, а овощи по 20-30.

15 августа 2013 года
0
Просто сложно остановиться, с фруктами особенно. Арбузы-вообще моя слабость, я 100 грамм даже не почувствую

15 августа 2013 года
+1
Nicole Hart пишет:
Арбузы-вообще моя слабость, я 100 грамм даже не почувствую
Вот и я так,чтоб почувствовать-так надо съесть,чтоб пузо отвалилось

17 августа 2013 года
0
Аналогично. Прям беда

17 августа 2013 года
0
Это точно прямо напасть какая-то, а ведь нужно в коридор вписаться как-то)))

18 августа 2013 года
0
А еще после 6 не есть

18 августа 2013 года
0
а зачем... не ну если спать в 21-00 лечь...

19 августа 2013 года
0
мой брат так похудел
А по средам и пятницам держал строгий пост или вообще не ел
Он живет в Украине,а я в Грузии,но когда я его по скайпу увидела и спросила как он похудел,так и поделился своим результатом и способом

19 августа 2013 года
+1
прямой путь к убийству обменки... похудеть конечно можно и более извращенными методами чем ваш брат, только нафига здоровье тратить..... а все эти пляски с 18-00... разгрузочные дни и пр дребедень для ленивых, кто не умеет и не хочет научиться здорово и правильно организовать свое питание... (все сводится к одному уменьшению калоража, только бездумное его уменьшение не хорошо для здоровья)
кстати такая метода приводит к значительной потере мышечной массы, отличный способ похудеть увеличив % жира в организме.... а соответственно ухудшить качество тела...

20 августа 2013 года
+1
+10000000000


Оставить свой комментарий
B i "