Младшему ребенку уже скоро три года, прилипший вес в 30 кг за беременность и кормление грудью покидать меня не собирается. Просто контроль питания на фоне проблем ОВ и проблемной щитовидки к снижению веса не приведет, нужно еще увеличение мышечной массы.
Попытки позаниматься как раньше - до родов - заканчивались плачевно - болит спина... Еще бы, с моим то весом - не до прыжков. Пробовала йогу - но и там к концу месяца спина сказала кряк... Решающим в выборе этого клуба стало то, что он находится рядом с моими родителями - сына буду закидывать к ним, а сама - в клуб на тренажеры.
Перелопатила кучу отзывов. Мой отзыв - однозначно ВАУ! Девочки, если кто сомневается, и при этом в придачу к лишнему весу имеет так же как и я, кучку болячек - идите туда и не пожалеете! Я туда шла - собиралась купить абонемент на полгода, думала, что первый день - часик там побуду. Ушла оттуда, прозанимавшись два с половиной часа - и оплатив абонемент на год!
Тонусные столы - мышцы качают реально. Семь минут - на каждом, кто-то говорит, что маленькая нагрузка - да, можно халявить, а можно и напрягать мышцы, и нагрузка получится что надо. При этом - спина без напряжения совсем! Кажется, там еще есть и уровни по трудности, так что есть куда расти. После всех столов - я была мокрая... Не скучно, разнообразно, эффективно!
Сегодня прошла еще массажер, виброплатформу, вакуумный эллипсоид... Сейчас сижу - тело поет! Чувствуется тонус мышц - точнее не скажешь!
Надеюсь ходить туда два-три раза в неделю, о результатах отчитаюсь через месяц!
Долго сомневалась, куда пойти... Младшему ребенку уже скоро три года, прилипший вес в 30 кг за беременность и кормление грудью покидать меня не собирается. Просто контроль питания на фоне проблем ОВ и проблемной щитовидки к снижению веса не приведет, нужно еще увеличение мышечной массы. Попытки позаниматься как раньше - до родов - заканчивались плачевно - болит спина...
Читать полностью
я перед тем летом ходила месяцок - все лето пробегала без целлюлита! Мне прям отдушина была этот Тонус клуб! Причем, на столах я мало работала - в основном спала по 50 мин на прессе , виброплатформилась и несколько раз в вакууме ходила - результат обалденный) осенью апельсиновая корочка вновь вернулась - я купила абонемент на пол года, но..лень матушка и нехватка времени..
Елки-палки, я так долго выбирала куда пойти - что потеряла на этом время! Вот после нового года решила - что все, начинаю заниматься собой! Если бы мне попались ваши отзывы - сразу бы пошла в этот клуб...
Да ,вот кстати, хочу оставить коментарий о тонус клубе...
Проходила я туда три месяца примерно - первые месяца полтора по три раза где-то в неделю по два с половиной часа, с сауной (костюм такой) вибромассажами магнитотерапией и роликовыми массажами в плюс к тонусным столам...
В дни когда не ходила туда - дома бегала на эллипсоиде по 20-30 минут..
НУ и калорийность считала общую - примерно 1600- 1800 ккал.
Результат - меня привел в ужас - я начала прибавлять в весе - стала отекать.
ПРичем отеки были так - еждневно плюс полкг, плюс полкг, потом еще - пью мочегонную таблетку триампур - минус три-четыре кг, вес - чуть больше чем был до этого. Потом опять - плюс полкг, плюс полкг дней пять терплю - потом пью триампур - опять минус - немного привеса остается. В итоге вот так прибавилось около трех килограммов - и я решила завязать с тонус-клубом.
Потом начала ходить по докторам - нашелся один док ,который сказал ,что возможно - для меня вредна сама такая нагрузка - сауна, массажи, физнагрузка в интенсивном режиме - идут лимфоотеки.
Потом наступило лето - и вес потихоньку немного ушел...
Да уж, в вашем весе и возрасте скорее всего так и есть. А в моем возрасте и весе при сопутствующих уже болячках приходится узнавать странные вещи... И вопрос "что делать?" просто не дает покоя...
Проходила я туда три месяца примерно - первые месяца полтора по три раза где-то в неделю по два с половиной часа, с сауной (костюм такой) вибромассажами магнитотерапией и роликовыми массажами в плюс к тонусным столам...
В дни когда не ходила туда - дома бегала на эллипсоиде по 20-30 минут..
НУ и калорийность считала общую - примерно 1600- 1800 ккал.
Результат - меня привел в ужас - я начала прибавлять в весе - стала отекать.
ПРичем отеки были так - еждневно плюс полкг, плюс полкг, потом еще - пью мочегонную таблетку триампур - минус три-четыре кг, вес - чуть больше чем был до этого. Потом опять - плюс полкг, плюс полкг дней пять терплю - потом пью триампур - опять минус - немного привеса остается. В итоге вот так прибавилось около трех килограммов - и я решила завязать с тонус-клубом.
Потом начала ходить по докторам - нашелся один док ,который сказал ,что возможно - для меня вредна сама такая нагрузка - сауна, массажи, физнагрузка в интенсивном режиме - идут лимфоотеки.
Потом наступило лето - и вес потихоньку немного ушел...