Сегодня была тренировка, у очень крутой девочки Ольги Коды
Решила походить на полденс к ней. Второй раз у нее, и эмоции зашкаливают. У нее не тренировки, у нее настоящая армия! упал-отжался. Если не делаешь элемент - сейчас в зал для новичков пойдешь! Как кого не знаю, а меня такой подход очень мотивирует. Сразу у меня левел-ап произошел. ))
Шпагат лучше затянулся, флажки запрыгались.
Делали сегодня штуку - как у мужика на фото. Надеюсь у меня все ж симпатичнее смотрелось, хоть и шпагат у меня пока не выходит
В группе я по этой штуке самой крутой была, делала ее снизу - прыжком. Остальные в основном сверху сползали ))
Еще сегодня научилась делать переворот. Одна рука на пилоне наверху, вторая на полу. Подпрыгиваешь двумя ногами, вытягиваешься и в мостик падаешь в другой стороны.
Очень боялась но в конце концов сделала. Пока еще некрасиво, но я все равно молодец))))
Сегодня была тренировка, у очень крутой девочки Ольги Коды
а это вот вообще легко, но, говорят, смотрится эффектно ) а так - чуть ли первый элемент вниз головой, который учишь
а главное - очень фигуре помогает. Очень красивые руки стали, спина, пресс. Попа только по-прежнему мне не нравится) и отдельно ее качать приходится, ей маловато нагрузки достается. Вспоминаю все,какая у меня была попка после Инсанити! сейчас уже не то ))
так что давай! тебе еще одно мотивация сбросить сейчас вес.
И спасибо тебе на добром слове )
А ты похудеешь до 85 - и на пилон, последнюю десятку добивать!
Молодец, я уважаю такой спорт и восхищаюсь
спасибо) а сама на фотки смотрю и не верю, что это вот я выделываю ))
как дела у тебя?
ну как тебе сказать, с переменным успехом, новая работа, вот фитнес-клуб вторую неделю пропускаю из-за нее((
ну и что ты мне мелочи пишешь. давай по пунктам все. что за год изменилось
С фигурой предстоит сложная работа, но это длинный разговор)))
теперь даа, стыдно будет не похудеть!
В общем, это очень здорово, что он помогает )) Иринка! давай, докажи тут всем, что Яр дело говорит, и если строго слушаться его советов, то идеальная фигура не заставит себя ждать