всех поздравляю, вот мы и добрались до ПЯТНИЦЫ!урра товарищи
Пятницу любят все, я тоже очень люблю)не только потому, что можно расслабиться, насладиться вкуснейшим поздним ужином(на работу не вставааать в 4.45), посмотреть что-нибудь интересное, почитать, потрепать любимое животное или мужа, распланировать выходные...да многое можно, главное-захотеть.
И хотим мы каждая своего, по-разному. Всё, что мы делаем-мы хотим, если не результата, то процесс точно привлекает.
Вот от чего многое зависит. Мы-то что мы делаем. Женщина хочет торт-ест его(процесс)-получает результат-лишний % жира. Женщина хочет тело (спорт, как процесс)получает удовлетворение. Пусть не сразу результатом, но прцесс...ммм. Так это я к чему. Я не верю в посты Помогите Срыв, Похудейте Меня, Дипрессия. Значит-процесс в кайф. Сама периодически дипрессую, но понимаю, что это скорее игра, отдых перед прыжком.
С чего начала. Пятницу люблю ещё и потому, что утром следующего дня меня встречает зал. Там тихо, мало народу. Пятничная подготовка для меня ритуал: беру свой дневничок и на бумаге планирую прогресс в весах и повторах-так для меня эффективнее на холодную голову, корректирую в процессе. Так вот - я беру большую кружку чая, сгущёнку (усё посчитано))), анализирую и планирую. Кайфую от мыслительного процесса, завтра - от физического. Для меня это-жизнь, удовольствие.
Вкусная еда, интересное занятие, качественный с...с, и многое другое что доставляет удовольствие в процессе. Не нужно от этого отказываться, называть Срывом и биться головой о стенку при мыслях об этом. Просто думать и о последствиях. Немного. Потом. Не в пятницу
Хороший пост)
В самом спортзале ... Ритуал и дополнительный бонус... Сушики с пивом !!! После - примерно 2-х...часовой тренировки ( А - "планирование" ...