Главная > Дневники > Дневник пользователя Svetlenjkaya

Поясница, она у меня есть))

С большим весом ко мне пришли и не очень приятные боли в пояснице и в коленках тоже( Хоть на стену лезь. Много информации прочитала по поводу добавок для поддержания организЬмы и костной системы в частности. Понимаю, что нужно к доктору, но пока я до него иду, девчонки, помогите советом, что мне делать?

Тэги: здоровье, боль, поясница

Рейтинг: +6

Svetlenjkaya

17 августа 2013 года

133

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1008747/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Поясница, она у меня есть))</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/13/">здоровье</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1459/">боль</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/14467/">поясница</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1008747/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013aug/17/24/1554695_11794-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>С большим весом ко мне пришли и не очень приятные боли в пояснице и в коленках тоже( Хоть на стену лезь. Много информации прочитала по поводу добавок для поддержания организЬмы и костной системы в частности. Понимаю, что нужно к доктору, но пока я до него иду, девчонки, помогите советом, что мне делать?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1008747/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1008747/
              ]Поясница, она у меня есть))[/url][/b][/size]
              С большим весом ко мне пришли и не очень приятные боли в пояснице и в коленках тоже( Хоть на стену лезь. Много информации прочитала по поводу добавок для поддержания организЬмы и костной системы в частности. Понимаю, что нужно к доктору, но пока я до него иду, девчонки, помогите советом, что мне делать? [b][url=https://www.diets.ru/post/1008747/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Svetlenjkaya:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V413 "Кливленд"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"

Каркасный дом с мансардой V446 "Джолит"

Каркасный дом с мансардой V109 "Порталес"

Комментарии:

Leshika

17 августа 2013 года

первым делом снижать вес.Я принимаю Анимал Пак,это спортдобавка,на саитах спортпита можно купить,или в магазинах
хорошии состав.

Ответить

Svetlenjkaya

(автор поста)

17 августа 2013 года

Спасибо огромное! По поводу снижения веса, стремлюсь, а то разваливаться начинаю на кусочки, кажется

↑ Ответить

Karu

17 августа 2013 года

Сама со спиной мучаюсь, очень понимаю. Вчера чуть не плакала, думаю кому я буду нужна такая развалина. Самим нужно что-то делать. Что тоже не знаю. Мне помогала йога, совсем забыла о болях - вот хочу начать хоть по интернету снова заниматься.

Ответить

Svetlenjkaya

(автор поста)

17 августа 2013 года

Karu пишет:
помогала йога

вот тоже читала, что йога помогает! Надо будет озаботиться!

↑ Ответить

Karu

17 августа 2013 года

Мне помогала, даже лучше массажа. Там хоть и не сложные упры на растяжку, но все позвоночники застоявшиеся начинают работать. Если у тебя есть возможность заниматься с группой, то может и правда походить. У меня уже общее представление есть о комплексе, но все ленюсь.

Ответить

Leshika

17 августа 2013 года

Про иогу не знаю,не занималась,но штанга точно помогает,но в любом случае спину надо укреплять.

Ответить

Шурав54

17 августа 2013 года

У вес сейчас больше. Но скинув даже часть веса я ощутила большое облегчение и в спине, и в коленных суставах. Я считаю, что только вес дает такую нагрузку на них. От него надо пытаться избавиться в первую очередь.

Ответить

Svetlenjkaya

(автор поста)

17 августа 2013 года

Согласна

↑ Ответить

Karu

17 августа 2013 года

От веса да, конечно, но у меня 63 кг. - нормальное ИМТ - но весь день за компьютером. И без особо лишнего веса большая нагрузка. Худеть и худеть, не жалейте себя, дальше будет только хуже.

Ответить

Шурав54

17 августа 2013 года

Есть еще хорошее упражнение для укрепления мышц спины и выправления осанки. Палку за спину и держать локтевыми суставами, можно сидеть и можно походить.

Ответить

Victoria-2611

17 августа 2013 года

Светик, воды побольше пей и вредности исключай совсем, ну и худеть, я тож в 106 решила что старость подкралась, а сейчас понимаю что просто лишний вес был...и неправильная еда

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!