Всем стройняшечкам привет! С выходными всех вас!
Вот решила отписаться по планам на выходные. После того как выкладывала фотки в разделе ""До и после" сама посмотрела на себя со стороны и понятно что работы еще много. Но...я же работаю над собой. Теперь еще решила по мимо бидика и диеты внести несколько упражнений на ноги. А то что-то ляшки ну совсем не уходят )))))
Теперь по утру как только встала (вернее проснулась ) делаю махи ногами, на каждой по 30 раз (ну для начала ) и так же лежа в кровати велосипед. Состояние такое необычное
Вот а еще соседка по квартире притащила к себе своего "жениха". Девочки вы не предстваляете как я его не навижу
просто не перевариваю.
Но и в этой ситуации я нашла выгоду для себя, больше времени проведу у себя в комнате, а не у холодильника и будет возможность позаниматься еще больше и качественней.
И хочу попросить еще советы как можно убрать ляхи, поделитесь упражнениями
я еще на работе делаю так - встаю одну ногу поджимаю и в сторону махи согнутой ногой. и на бока идет нагруз и на ляхи с внутренней стороны. попробуй может понравится и будешь делать тоже
Не сдавайся! все у тебя получиться