2 день.

...если честно сейчас я себя не ругаю... просто стараюсь ограничиться одним куском торта))) а что бы себя не винить включай шагомер и вперед гулять и сбрасывать калории))))

АняШ пишет:

Как вы утешаете или ругаете себя, когда вы сорвались с диеты?

Не надо садиться на жесткие монодиеты, чтобы не срываться и не ругать себя

Не ругать себя а подойти к этому осознано. Подумать почему так произошло, быть может организму в течении нескольких дней до этого не доставало калорий или тортиком вы смогли себя успокоить от каких то нериятных эмоций. Поэтому в результате сьеденные сладости были помощью нуждающемуся организму или психике. Поэтому нужно убрать причину этой ситуации - сбалансировать питание, чтобы не тянула на сладкое или разобраться с психикой, если тортиком вы просто утешили себя от чего то неприятного.

Анюта,а на какой ты диете?