Главная > Дневники > Дневник пользователя Шумил_Ка

Давайте тренироваться вместе по схемам: махи ногами, пресс, приседания :)

Девушки, давайте потренируемся по схемам, очень интересно посмотреть на результат. Я начинаю с завтрашнего дня! [/i

Рейтинг: +9

Шумил_Ка

18 августа 2013 года

648

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1009760/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Давайте тренироваться вместе по схемам: махи ногами, пресс, приседания :)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девушки, давайте потренируемся по схемам, очень интересно посмотреть на результат. Я начинаю с завтрашнего дня! [/i<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1009760/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1009760/
              ]Давайте тренироваться вместе по схемам: махи ногами, пресс, приседания :)[/url][/b][/size]
              Девушки, давайте потренируемся по схемам, очень интересно посмотреть на результат. Я начинаю с завтрашнего дня! [/i  [b][url=https://www.diets.ru/post/1009760/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Шумил_Ка:

Каникулы в Мексике закончились... Танцуй без причины каникулы в стиле латино...
SOS не в тему, но прошу помощи у воспитателей HELP
• Давайте тренироваться вместе по схемам: махи ногами, пресс, приседания :)
Диеты не работают... Под впечатлением от прочитанного
Хочу отрастить свои волосы... Чем лучше окрасить волосы?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V576 "Ревелсток"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V157 "Белфаст"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V176 "Винслоу"

Комментарии:

Ленив_ка

18 августа 2013 года

Я "ЗА"=)

Ответить

Ленив_ка

18 августа 2013 года

Только объясни пожалуйста... первая картинка-приседания?,2-ая-пресс-как качать,все равно как, лишь бы указанное количество раз?3-ья-махи ногами- как именно? У тебя есть инструкция?=) Извини, что на ты

Ответить

Шумил_Ка

(автор поста)

18 августа 2013 года

Инструкции у меня нет ...но я лично буду делать махи в сторону из положения стоя....вообще для пресса лучше чтобы из положения лёжа и обе ноги...но для зоны галифе в стороны лучше

↑ Ответить

наталья вип

18 августа 2013 года

прости это стоять ровно руки на талии и ногу отводить в сорону сначала одну потом вторую так или нет

↑ Ответить

Ленив_ка

19 августа 2013 года

Ну как? Пошел процесс?

↑ Ответить

Ленив_ка

18 августа 2013 года

а если делать лежа -разведение ног в сторону... тогда и пресс и внутренняя часть бедра...

Ответить

Шумил_Ка

(автор поста)

18 августа 2013 года

Ответить

Светульчик

19 августа 2013 года

И я с тобой!

Ответить

Пашка

19 августа 2013 года

Начинала качать пресс по данной схеме, "сдулась" т.к начались КД, нужно начать снова

я За, начинаем

Ответить

Шумил_Ка

(автор поста)

19 августа 2013 года

мы уж начнем, а ты обязательно к нам присоединяйся...через месяц тренировок будем хвастаться результатами

↑ Ответить

Пашка

20 августа 2013 года

вчера сделала вечером, сегодня утром встала в 5.50 и тоже отработала

я в сами в команде

↑ Ответить

Serena3

19 августа 2013 года

Качаю пресс каждый день уже полтора месяца, 50-60 раз.
Я не знаю, на какой результат надеетесь вы, но не ждите чудес! Мышцы просто обретают бОльший тонус.
А про приседания эти уже 100 раз писали - колени так угробить можно.

Ответить

Шумил_Ка

(автор поста)

19 августа 2013 года

Если честно, то я чудес не жду...но потренироваться по этим схемам попробую, лучше чем ничего...прокомментировать смогу как минимум через месяц....PS: о вреде диет столько написано, но тем не менее...

↑ Ответить

Serena3

19 августа 2013 года

Шумил_Ка пишет:
о вреде диет столько написано, но тем не менее...

тем не менее кто-то продолжает им следовать, да... Имхо, это не самые умные люди.
Удачи!

↑ Ответить

Ленив_ка

19 августа 2013 года

первый день -есть...

Ответить

Шумил_Ка

(автор поста)

19 августа 2013 года

и у меня.....поздравляю!

↑ Ответить

Ленив_ка

20 августа 2013 года

2-ой есть!!!=)

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!