2 уровень, а резкльтатов ноль(((

Прошла половину 2 уровня и ни фига не вижу результатов! Все отзывы которые читала о,30 дневке дали мне гарантиючто похудею на пару см точно, и что и ни чего Потею как черт, прыгаю дети ржут, сын повторяет) и все Подруга вчера приехала, спрашиваю ну как похудела? А ты что худеешь?? Пипец, а что не заметно!!! В общем закончу все таки курс до конца! И буду выбирать диету! План треник уже примерный набрасала! Выбрала нет проблемным зонам и метаболизм, день то день это, отдых и по кругу Может кто со мной решит стартануть!?
Рейтинг:  +2
Анютка86
19 августа 2013 года 103 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 2 уровень, а резкльтатов ноль(((
Прошла половину 2 уровня и ни фига не вижу результатов! Все отзывы которые читала о,30 дневке дали мне гарантиючто похудею на пару см точно, и что и ни чего Потею как черт, прыгаю дети ржут, сын повторяет) и все Подруга вчера приехала, спрашиваю ну как похудела? А ты что худеешь?? Пипец, а что не заметно!!! В общем закончу все таки курс до конца! И буду выбирать диету... Читать полностью
 


Дневник Анютка86:



Комментарии:

19 августа 2013 года
0
Анютка86 пишет:
И буду выбирать диету!
рекомендую подсчет калорий с учетом БЖУ

19 августа 2013 года
0
выбрала нет проблемным зонам и метаболизм, день то день это, отдых и по кругу Может кто со мной решит стартануть!?
это Хде? и Што?
дайте ссылку где глянуть, может и я присоединюсь.

диету выбирать не надо! считайте калории и бжу -вот всё счастье, которое очень рекомендую.

19 августа 2013 года
0
Это тренировки с джиллиан майклс, я себе на комп скачала и занимаюсь, начала с 30 дневки, чтобы разогнаться, а то два года застоя— я не умею считать каллории, это надо весы специальные покупать?

19 августа 2013 года
0
если в двух словах -это рассчитать коридор на калькуляторе на сайте, взвешивать еду и записывать в дневник питания для контроля
тут подробно https://www.diets.ru/dieta/calories.html

19 августа 2013 года
0
Подсчёт калорий и БЖУ
можно вести перейдя по ссылке "Дневник
питания". От Вас лишь требуется ввести вес
продукта и выбрать наименование из
списка. А рассчитать коридор калорийности
можно введя информацию о себе (рост, вес)
в своём профиле. В "Дневнике питания"
будет показан Ваш коридор калорийности.

Это только поначалу много времени уходит.
Начните с того, что просто записывайте, что
съели и анализируй вечером. Увидите,
если будет мало белков, например, то на
следующий день съешьте мяса кусок
побольше, или творога, или омлет из белков
сварганить. Если будет перебор по жирам -
убирайте жирные продукты. Постепенно даже
на глаз будете примерно правильно
составлять рацион.

(перепостила )

19 августа 2013 года
0
спорт без питания это просто спорт. чтоб худеть и стройнеть не дрябло надо с питанием согласовать.
я с майклз пасс, соседка снизу сварливая дитё мое не устраивает бегая, а если я начну.ууууу. .

19 августа 2013 года
0
.

19 августа 2013 года
0
А что с питанием? Просто прыгать под телек - это только 1/3 успеха.

19 августа 2013 года
0
Иди до конца и результат не заставит себя ждать. С питанием как дела обстоят?
Глянь после шредов Слимдаун, там и проблемные зоны и метаболизм присутствуют

19 августа 2013 года
0
На диете не сижу, пью много воды, не ем за 3–4 часа до сна, мучное не ем, да и всякую дрянь типа газировок и тд тоже, ем 3 раза в день

19 августа 2013 года
0
Иногда могу позволить сладкого, вот в пятницу не удержалась, муж приехал с Москвы ну и за компанию выпила кружку какао и один зефир в шоколаде

19 августа 2013 года
0
Приблизительное меню за день напиши, посмотрим

19 августа 2013 года
0
О калорийности этот рацион представления не даёт, к сожалению.

22 августа 2013 года
0
Простите, что долго не писала..
Вот примерный рацион:
З: 10 ложек каши(омлет, вареные яйца, хлопья), кофе с молоком и бутер с сыром( творог)
П: по разному яблоко,арбуз, апельсин,что дома есть
О: половник супа (без хлеба, ток утром ем),может печеный картофель, когда макароны с курицей
П: может прибавится чай с творогом и вот в этот период могу съесть что то сладкое
У: обычно салаты огурцы помидоры, перец, могу сырок плавленый добавить или яйца, иногда делаю салат из сваренного бурака и морквы с чесноком
Перед приемом пищи пью стакан воды
Последний раз ем в 8, вот сейчас второй день уже в 6
Вот как то так

22 августа 2013 года
0
нееее... опосля 6 не кушать - желудок орать будет

22 августа 2013 года
0
Потом не могу «остановиться» так и тянет что то пожевать, в принципе между ужином и завтраком у меня 12–13 часов проходит, это норм, зато теперь я завтракаю, просыпаюсь с диким чувством голода))) мне кажется надо привыкнуть!


Оставить свой комментарий
B i "