Что я наела сегодня...19.08.13.

19.08.13.
вес 97.8 вес ккал на 100гр всего ккал
1 Салат
морковь 0,6 33 19,8
капуста 1 28 28
олив.масло 0,1 898 89,8
2 Кофе 0
3 Сахар 0,15 374 56,1
4 Каша из овс.хлопьев 0,2 325 65
5 Слив.масло 0,15 748 112,2
6 Батон отруб. 1 181 181
7 Картофель молодой отварн. 4 83 332
8 Помидор 1,7 14 23,8
9 Яблоки 3 46 138
10 Изюм 0,15 279 41,85
11 Шоколад темный 1 29 29
12 Суп льняной 0,3 282 84,6
13 Тунец консерв. 1,5 96 144

всего 1345,15
Воды выпила 1,5 литра.
Физическая нагрузка: 40минут ходила к автобусу служебному и от него домой, зарядка утром 15 мин, потанцевала в обед перерыв минут 5(благо одна в кабинете)