 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Итак, мой первый личный рекорд состоялся: на сегодняшней тренировке я покорила штангу собственного веса 64 кг в румынской тяге! 
| Рейтинг: +40 |
|
19 августа 2013 года | 279 | 19 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Итак, мой первый личный рекорд состоялся: на сегодняшней тренировке я покорила штангу собственного веса 64 кг в румынской тяге! Вот она, моя красавица: Таким образом, 2 последних подхода в первом трисете сегодня выглядели так: румынка, 64 кгх8, отдых 60 сек приседания Зерхера 45кгх10, отдых 60 сек жим ногами, 80кгх12, отдых 60 сек Оле-оле-оле!!! Я молодец!!! Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
11 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А с 5 кг гантелей многие начинают, а то и с кг....Тут важно, чтобы по силам было, легко если - бесполезно, а перегрузишь снаряд, так и убиться можно....у новичков весА растут быстро....это потом уже за каждый килограмм битва начинается....
Штанга классная, такая компактная.
Я вот наконец-то купила абонемент в зал, готовлюсь привыкать с длинным грифам, тяжко мне таки с ними, приходится баланс еще ловить.
Здорово!!!!