Главная > Дневники > Дневник пользователя Lilu1680

Чем строже соблюдаю систему -60 тем...

Чем строже соблюдаю систему -60 тем сильнее чувствую усталость.. с утра отодрать себя от подушки просто невозможно... да и постоянно стала мерзнуть!!! хотя на дворе лето

. вроде не голодаю, пью витаминки...
анализ крови нормальный...
не знаю что и подумать.. не хочется бросать систему, хочется стройнеть и дальше но сил мало..

пример моего меню:
Вчера/
З: Кофе с молоком и с сахаром, круассан, апельсин, йогурт.
О: Суп-пюре из тыквы с ложкой не сладкого йогурта, салат из огурцов и зелени
У: запеченная в духовке стейки трески.
После 18 чай.

сегодня:
З: Кофе с молоком и сахаром, блинчики с сыром
О: Суп-пюре из тыквы с ложкой не сладкого йогурта, салат из помидор и зелени
У: Запеченные Чивапчичи

(Румынские люля кебаб типа)

порции нормальные, хожу не голодная...

Рейтинг: +24

Lilu1680

20 августа 2013 года

1309

454

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1011172/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Чем строже соблюдаю систему -60 тем...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Чем строже соблюдаю систему -60 тем сильнее чувствую усталость.. с утра отодрать себя от подушки просто невозможно... да и постоянно стала мерзнуть!!! хотя на дворе лето  . вроде не голодаю, пью витаминки...<br>анализ крови нормальный...<br>не знаю что и подумать.. не хочется бросать систему, хочется стройнеть и дальше но сил мало...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1011172/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1011172/
              ]Чем строже соблюдаю систему -60 тем...[/url][/b][/size]
              Чем строже соблюдаю систему -60 тем сильнее чувствую усталость.. с утра отодрать себя от подушки просто невозможно... да и постоянно стала мерзнуть!!! хотя на дворе лето  . вроде не голодаю, пью витаминки... анализ крови нормальный... не знаю что и подумать.. не хочется бросать систему, хочется стройнеть и дальше но сил мало.. пример моего меню: Вчера/... [b][url=https://www.diets.ru/post/1011172/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lilu1680:

Посоветуйте эндокринолога в москве
“Меморандум Ленивой панды
• Чем строже соблюдаю систему -60 тем...
СКОРОВАРКа
Боюсь идти на собеседование!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V549 "Гатино"

Каркасный дом с 3 спальнями V417 "Карроллтон"

Каркасный дом с крыльцом и террасой V484 "Квибек"

Каркасный дом с 3 спальнями V303 "Грешам"

Комментарии:

alissy

20 августа 2013 года

если интересно, дам ссылку на подсчет калорий и расчет требуемых БЖУ

Lilu1680 пишет:
Вчера/
З: Кофе с молоком и с сахаром, круассан, апельсин, йогурт.
О: Суп-пюре из тыквы с ложкой не сладкого йогурта, салат из огурцов и зелени
У: запеченная в духовке стейки трески.
После 18 чай.

Lilu1680 пишет:
сегодня:
З: Кофе с молоком и сахаром, блинчики с сыром
О: Суп-пюре из тыквы с ложкой не сладкого йогурта, салат из помидор и зелени
У: Запеченные Чивапчичи (Румынские люля кебаб типа)

На ужин вижу белок, длинных углеводов в течение дня нет совсем. Полезных Ж тоже не вижу, но мог быть в салате. Также Ж могли быть в йогурте и сыре.

Lilu1680

(автор поста)

20 августа 2013 года

интересно взглянуть на ссылочку

↑

alissy

20 августа 2013 года

тогда вот https://www.diets.ru/post/573507/

и тут интересно https://www.diets.ru/post/430449/

↑

tattyshka

20 августа 2013 года

ой девочки, похохотала, настроение улучшилось

о чем спорим? чего доказываем?
я знаю то что:
1 "системы" работают пока ты их соблюдаешь
2 одному мед будет лекарством, а другому ядом
3 ни одна "диета" не панацея
4 ни один диетолог не пропишет мириманову, дюкана, буч, магги и т. п. а что? правильно! только правильное сбалансированное питание и движение!!!
и это будет пункт 5, который и есть панацея для всех, без исключения- правильное сбалансированное питание и движение!!!!
только человек такая натура

- не ищет легких путей

сначала набивает шишки на диетках и системках а потом ой. ... пп+боржом и где я раньше была ...

lady katrin

20 августа 2013 года

tattyshka пишет:
только правильное сбалансированное питание и движение!!!

tattyshka пишет:
есть панацея для всех, без исключения

↑

Ива Ива

20 августа 2013 года

Автор, во сколько вы ложитесь и встаёте?

Lilu1680

(автор поста)

20 августа 2013 года

встаю 6,45 ложусь в принципе рано в 23,00 сил то нету ..

↑

alissy

20 августа 2013 года

Lilu1680 пишет:
сил то нету .

нехватка углеводов https://www.diets.ru/post/957628/

↑

Ива Ива

20 августа 2013 года

"Голодный перерыв"-слишком большой! Так и до диабета не далеко.
Вам надо есть, часов в восемь/девять вечера.

↑

Lilu1680

(автор поста)

20 августа 2013 года

ой.. напугали диабетом... что тогда можно съесть часиков в восемь??? кроме кефира - ненавижу его ...

↑

Ива Ива

20 августа 2013 года

Мяска кусочек.

↑

Хенесси

20 августа 2013 года

творог нежирный с медом можно, вобщем белковое что то

↑

tattyshka

20 августа 2013 года

у меня такой же режим, не мерзну и бодро встаю, ужин в 18.00 и в 20.00-21.00 (зависит от сытости) кефирчик у меня.
но я и бегаю на тренажере и с сынулей не усидеть.

↑

sveta-u

20 августа 2013 года

Тут 100% не режим, слишком сильные ограничения питания

↑

Хенесси

20 августа 2013 года

Lilu1680 пишет:
не знаю что и подумать.. не хочется бросать систему, хочется стройнеть и дальше но сил мало..

тут такой жаркий спор......я тоже хочу свои 5 копеек вставить! если хреново - нафик такая система, лучше под себя настроить питание, правильное, и стройнеть дальше спокойно, и радоваться каждому дню, чем мерзнуть сидеть без сил

ключевая фраза - настроить под себя, я так сделала, и сладкое есть в моем рационе и срывов нет, я спокойна как танк и дальше продолжаю худеть.

Lilu1680

(автор поста)

20 августа 2013 года

Да все понятно что надо все под себя подстраивать.. но тогда не худеется мне совсем ...

↑

alissy

20 августа 2013 года

будете считать кбжу - похудеете

↑

Субмарины

20 августа 2013 года

Вот тут я с Вами полностью согласна! Это лучший здесь комментарий!

↑

irinavs

20 августа 2013 года

я тоже когда была на низкокалорийке - мерзла постоянно. Правда, это осень была....
вот тут обсуждалось
https://www.diets.ru/post/676339/
И почему бы я мерзла на 1000 ккал

Ива Ива

20 августа 2013 года

Опять мириманова...
Столько ляпов в её книге. Столько откровенного маразма... Смешно и грустно одновременно..

Субмарины

20 августа 2013 года

sveta-u пишет:
еще раз я вам не дорогая....
но на вопрос про ОБСЛЕДОВАНИЯ ДО И ПОСЛЕ... вы меня послали в группу на однокалссниках, там что ставят диагноз по фото

а там одни фото?

Субмарины

20 августа 2013 года

простите, забыла, дорогая) люди же не умеют выражать свои мысли, посредством текста, а только посредством фотографии)

↑

sveta-u

20 августа 2013 года

записи типа " чувствую себя отлично" за обследования не принимаются

↑

SONNATA1

20 августа 2013 года

вам прислать результаты своих анализов?Только для начала мне копию диплома о мед образовании и подтверждения что вы практикующий врач.

↑

anderson

20 августа 2013 года

SONNATA пишет:
Только для начала мне копию диплома о мед образовании и подтверждения что вы практикующий врач.

Типа Мириманова врач))))

↑

sveta-u

20 августа 2013 года

и диетолог

↑

sveta-u

20 августа 2013 года

мне лично не надо, упаси боже

А вот Миоримановой было б не плохо если бы приверженцы отправили

↑

SONNATA1

20 августа 2013 года

uva пишет:
а вы не в курсе, что глюкоза - это один из конечных продуктов распада вообще всей пищи? потому что мозг питается только чистой глюкозой, и организм вам ее добудет хоть из мяса, хоть из рыбы, а уж из тушеных овощей, рекомендуемых на гарнир в обед, вообще в два счета.

в смысле, фруктоза - это изомер глюкозы. Фруктоза преобразуется в глюкозу. Крахмал, содержащийся в овощах, уйдет туда же. И даже из белков и жиров организм свою глюкозу вытрясет. Так что с этой точки зрения фруктоза во фруктах ничем не отличается от крахмала в овощах.

и что из всего написанного следует, давайте добъем организм глюкозой. Его везде до черта, так мы еще добавим из ягод?

sveta-u

20 августа 2013 года

SONNATA пишет:
и что из всего написанного следует, давайте добъем организм глюкозой.

смешные вы выводы делаете..... ей богу...

↑

uva

20 августа 2013 года

SONNATA пишет:
ак мы еще добавим из ягод?

Ягоды, помимо глюкозы, содержат еще кучу витаминов, минералов и антиоксидантов. Это ценный источник полезных нутриентов, поэтому очень интересно, почему они попали в группу "условно разрешенных" продуктов (которые до 12.00) вместе с тортиками, в которых уж точно, помимо сахара и вредных жиров, ничего нет.

Раз уж мы заговорили о жирах. По вашей логике, "давайте не будем добивать организм жирами" и откажемся от жирной рыбы и орехов. А что, и так жира дофига на завтрак съели с пиццей и тортиком, теперь поститься до вечера.

↑

sveta-u

20 августа 2013 года

uva пишет:
Раз уж мы заговорили о жирах. По вашей логике, "давайте не будем добивать организм жирами" и откажемся от жирной рыбы и орехов. А что, и так жира дофига на завтрак съели с пиццей и тортиком, теперь поститься до вечера.

вот вот

↑

SONNATA1

20 августа 2013 года

ну так и ешь их на здоровье на завтрак. В чем проблема то? никто не говорит от них отказываться))) И не было в моей логике подобного, не придумывайте) эх, фантазеры

↑

sveta-u

20 августа 2013 года

И снова к нашим баранам, про шоколад мне никто не ответил, ОК, давайте про ягоды, ягоды то почему нельзя на обед и ужин?

↑

uva

20 августа 2013 года

так я на завтрак кусок торта слопаю - не половину, только кусок, как советует Мириманова, чтобы срывов избежать, куда ж еще ягоды поместятся?

↑

SONNATA1

20 августа 2013 года

это уже обсуждалось, вы повторяетесь

↑

uva

20 августа 2013 года

я прочитала всю ветку, не нашла. можете привести цитату, чтобы не быть голословной?

↑

SONNATA1

20 августа 2013 года

Значит плохо прочитали. Нужно есть столько торта, чтобы и ягоды влезли.Раз уж вы их так хотите отведать. Мозг нужно подключать, а не молотить все без разбору. А количество порций обсуждалось выше и достаточно написано, чтобы понять что к чему.

↑

sveta-u

20 августа 2013 года

SONNATA пишет:
Нужно есть столько торта, чтобы и ягоды влезли.Раз уж вы их так хотите отведать.

А может мне полторта с ведром ягод вполне влезет

SONNATA пишет:
Мозг нужно подключать, а не молотить все без разбору.

так чтоб влезло или мозгом порции отмерять

↑

SONNATA1

20 августа 2013 года

не, ну для вас все можно)

↑

Аргус

20 августа 2013 года

SONNATA пишет:
Его везде до черта, так мы еще добавим из ягод?

Везде и до черта - это где и в какой концентрации?
Что вам известно о моносахаридах?

↑

SONNATA1

20 августа 2013 года

прочитайте пост на который я ответила, там написано. вы считаете что я буду тратить свое время, повторяя как попугай? не обольщайтесь.

↑

Аргус

20 августа 2013 года

Ни в одном вашем комментарии нет ни слова о глюкозе и её вреде/полезности/влиянии на организм.

↑

Субмарины

20 августа 2013 года

-2

Таля75 пишет:
Уважаемая,я второй раз(и в последний) закрою <strong class="bb">глазки</strong> на Ваше хамство.Я вам не подружка,поэтому потрудитесь быть повежливее.

Простите, милая, пусть будет так: откройте ваши глазки)

Субмарины

20 августа 2013 года

-2

SONNATA пишет:
наверное потому что голодала, пухла с голода. А начала кушать и тут же сбросила

Точно)))

anderson

20 августа 2013 года

Вам не кажется,что вы хамоваты,излишне резки,да и рамки переходите

↑

SONNATA1

20 августа 2013 года

SONNATA1

20 августа 2013 года

irinavs пишет:
на нормальном питании тоже можно, никто от сладкого не умирал еще по моему

горжусь, потому как целлюлит ушел и без него, ж...а подтянулась и кожа не повисла. И все что я делала, это придерживалась системы. Почему бы мне этому не гордится?

anderson

20 августа 2013 года

SONNATA пишет:
целлюлит ушел и без него, ж...а подтянулась и кожа не повисла. И все что я делала, это придерживалась системы.

Так и думала,что никаких фото нет)))).Жаль)

↑

irinavs

20 августа 2013 года

никаких фото нет)

даже и возраста нет...

↑

SONNATA1

20 августа 2013 года

а если я его поставлю вам станет легче? я могу вставить любое фото и любой возраст, это будет означать, что это я?

↑

SONNATA1

20 августа 2013 года

фото так , где это необходимо. Я никого не собираюсь учить, но выкладывать на всеобщее обозрение свое тело в нижнем белье, не считаю правильным. Меня по другому знаете ли воспитали. А фото в одежде ничего вам не даст, кроме подтверждения моего веса.

↑

irinavs

20 августа 2013 года

ну просто интересно же))

Меня по другому знаете ли воспитали

↑

SONNATA1

20 августа 2013 года

а что непонятно-то? я считаю выставлять свое тело в нижнем белье на открытый ресурс не правильно. Если вы со мной это не разделяете ваше личное дело.

↑

anderson

20 августа 2013 года

SONNATA пишет:
Если вы со мной это не разделяете ваше личное дело.

Ну тогда я бы не хвасталась голословно))))

↑

SONNATA1

20 августа 2013 года

я констатирую факт) я уже писала, лично вам, Анна Николаевна. И мне казалось мы поняли друг друга. Спровоцировать меня не получиться). Если я не считаю нужным что либо делать, заставить меня практически не возможно. Во всяком случае не вы и не здесь))) зря теряете время, фото не будет)

↑

anderson

20 августа 2013 года

SONNATA пишет:
Спровоцировать меня не получиться).

Не надо себе льстить)))

SONNATA пишет:
зря теряете время, фото не будет)

Ну и отлично

.Я не сомневалась))).
Удачи и вам)

↑

SONNATA1

20 августа 2013 года

ну вот, можете когда захотите) И вам не хворать...

↑

sveta-u

20 августа 2013 года

SONNATA пишет:
выкладывать на всеобщее обозрение свое тело в нижнем белье, не считаю правильным. Меня по другому знаете ли воспитали. А фото в одежде ничего вам не даст, кроме подтверждения моего веса.

а других вариантов не бывает....

например в шортах, майке?

↑

SONNATA1

20 августа 2013 года

еще раз, как я покажу отсутствие целлюлита на ж... в шортах? на ногах его и не было. и потом, как вы поймете что на фото я? смешно ей Богу.

↑

sveta-u

20 августа 2013 года

SONNATA пишет:
как вы поймете что на фото я? смешно ей Богу.

хорошая отмаза

↑

anderson

20 августа 2013 года

SONNATA пишет:
но выкладывать на всеобщее обозрение свое тело в нижнем белье, не считаю правильным. Меня по другому знаете ли воспитали

Ответ прогнозируем,поэтому спасибо)))

↑

SONNATA1

20 августа 2013 года

ну славно, я рада, что дошло. На здоровье!

↑

anderson

20 августа 2013 года

SONNATA пишет:
рада, что дошло

Спасибо,до меня сразу "дошло""

.
Эх...Это надо ж так "мнить"

↑

irinavs

20 августа 2013 года

потому что спорт - это жизнь. Никогда не поверю, что если сидеть на ж..то она "подтянется" (куда?)

↑

sveta-u

20 августа 2013 года

irinavs пишет:
если сидеть на ж..то она "подтянется" (куда?)

вниз

↑

SONNATA1

20 августа 2013 года

о, вы опять занялись предвидением? не стоит, опять мимо)

↑

anderson

20 августа 2013 года

SONNATA пишет:
опять мимо)

Опять не доказуемо

,а не мимо)))

↑

SONNATA1

20 августа 2013 года

я же не писала что спорта никогда не было. Я много лет занималась спортивной гимнастикой и фигурным катанием, но это все было в детстве) Имелось ввиду, что спорта не было на системе.

↑

irinavs

20 августа 2013 года

я же не знаю, сколько у вас лет прошло после детства))) Ну мне лично спорт просто нравится) И без него я конечно бы похудела, но попа точно отвисла бы (возможно, вы намного младше меня). Уже проходили такое)

↑

SONNATA1

20 августа 2013 года

-1

о да, я гораздо младше вас. И если к вашему возрасту у меня начнет отвисать, возможно я и займусь спортом. А сейчас для меня хорошего секса достаточно)

↑

irinavs

20 августа 2013 года

хорошего секса достаточно

одно другое не заменяет, но дополняет)))

↑

SONNATA1

20 августа 2013 года

ну это для вас, мне этого достаточно. Не нужно так утвердительно писать. Это всего лишь ваше мнение

↑

irinavs

20 августа 2013 года

ВВП рекомендует всем занятия спортом - это не лично мое мнение, а курс правящей партии

↑

sveta-u

20 августа 2013 года

SONNATA пишет:
А сейчас для меня хорошего секса достаточно)

а нам старушкам видимо секас не положен, поэтому занимаемси спортом

уморили ей богу

Если что, секс не имеет к спорту практически никакого отношения, если только вы не заниметесь им подтягиваясь на турнике

( о блин, камасутра

)

↑

irinavs

20 августа 2013 года

еще подумала, что спорт сильно увеличивает возможности и вообще улучшает качество секса

А вообще, если не заниматься спортом в молодости (это как я например) потом оч тяжело вливаться..

↑

sveta-u

20 августа 2013 года

Угу

↑

SONNATA1

20 августа 2013 года

оо, вы и в этом вопросе гуру? ща лопну от смеха. Вы хотите обсудить мою половую жизнь? или свою? у меня с этим проблем нет и поэтому не считаю нужным развивать эту тему. Если вас это волнует, давайте поговорим об этом? Вы действительно компенсируете свои сексуальные потребности, спортом?

↑

sveta-u

20 августа 2013 года

SONNATA пишет:
Вы действительно компенсируете свои сексуальные потребности, спортом?

снова диагноз по комменту

Я всег лишь хочу сказать, что спорт и секс это вообще разные вещи и одно не заменяет другое.....

↑

SONNATA1

20 августа 2013 года

-6

показать комментарий

↑

anderson

20 августа 2013 года

SONNATA пишет:
а старушкам особенно нужно быть аккуратными в этом вопросе,

Стесняюсь спросить,а во сколько эта старушечесть проявляется,по вашему?

↑

irinavs

20 августа 2013 года

я думаю по разному. Кто то в 20 уже старушка, А кто то в 50 - девушка))

↑

SONNATA1

20 августа 2013 года

это вы спросите у той, которая себя так назвала))) а именно у sveta-u. я не знаю сколько ей лет

↑

sveta-u

20 августа 2013 года

ну это вы сами нас в старушки записали

вы то свой возраст скрываете, типа моложе и усе

а мож вам больше чем нам

↑

Аргус

20 августа 2013 года

Субмарины пишет:
Мне, кажется, с Вами я вообще не общалась. Можете меня поправить, мисс адвокат)

Вы мне отвечаете на мой же коммент, нет? Проверьте себя , у всех комментариев есть соответствующая кнопка)))

Ptichka

20 августа 2013 года

Я не изучала систему -60 детально, но мне хватило опыта 2 или 3 недель не есть после 6 вечера и ложиться спать в 12 - час ночи, учитывая что у меня и после 6 вечера периодически бывает работа + активные прогулки, было очень тяжело, особенно мозгу, поэтому перестала себя пытать и начала питаться нормально.

По теме поста уже говорили, меню однозначно переделывать надо.

SONNATA1

20 августа 2013 года

ну значит для вашего образа жизни эта система не подходит. Вот и все. Переделывайте, кто ж мешает то? Только тогда это не будет называться система -60) Кому как, а меня все устраивает.

↑

Ptichka

20 августа 2013 года

Так я и написала про свой опыт, не более того

Тем более я не питалась по системе, просто попробовала не есть после 6 вечера, мне не подошло.

↑

pohudey-ka

20 августа 2013 года

SONNATA пишет:
Только тогда это не будет называться система -60)

А главное, чтобы называлось как-то?

↑

Ptichka

20 августа 2013 года

↑

sveta-u

20 августа 2013 года

а то эффекта не будет

↑

Ptichka

20 августа 2013 года

Вот оно в чем дело, а я то думала......надо было называть громким названием и точно бы сработало

↑

tattyshka

20 августа 2013 года

а мне вот интересно, любопытно -60 чего? кг. .так я усохну до анорексички или это для тех кто за 120?
-60 гр жира, грибов, ккалорий, водки?
вот ЧТО за цифра? .

Zaika_Ya

20 августа 2013 года

автор данной методики похудела на 60 кг, поэтому назвала свою систему -60

↑

Ива Ива

20 августа 2013 года

chimoroza

20 августа 2013 года

SONNATA пишет:
да нет, я как раз читала книгу и знаю о чем говорю, а мои результаты сегодня, отличное тому подтверждение

А представляете , что будет с Вашими результатами , через пять лет (Вы ж ещё молодая), когда вылезут все Ваши болячки , которые ВЫ заработали вот таким питанием ??? И Вы не задумываетесь совсем о том , что молодые девчушки , которые только начинают жить , гробят себя, благодаря таким вот горе-писательницам , которым то до фени ваши здоровье и фигуры - лишь бы деньги капали

???

sveta-u

20 августа 2013 года

а че удивляться то... главное ж это эффект, типа кг уходють, а физиология и биология, да пошла она лесом, не читали не интересно

↑

Leshika

20 августа 2013 года

irinavs пишет:
так где то писАли, что Мириманова опять набрала половину того, что сбросила...или я ошибаюсь?..

Видела ее фото,набрала,такая сдобная стала

.бреда у нее много,но бабки она заработала.Я к ее так сказать системе отношусь
как и к чистке от шлаков - развод на деньги.Спорт,правильное питание,может и не так завораживаюше звучит,но это то,что
работает на долговременную перспективу.И на ночь я ем,я голодная вообше не усну