Главная > Дневники > Дневник пользователя Alegria

А как начать заниматься в тренажерке? Помогите...

Созрела очередная бредовая идея - посещать тренажерку

Я конечно понимаю, что при моем весе это выглядеть будет немного странно, но я же хочу похудеть и спорт необходим! И да, мне придется идти до него 30-40 минут, но и это не останавливает
Скажите, а вы занимаетесь в спортзале? Как часто стоит проводить тренировку??
Вообще, расскажите, что там делать?

Рейтинг: +8

Alegria

20 августа 2013 года

148

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1011341/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">А как начать заниматься в тренажерке? Помогите...</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1011341/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013aug/20/22/1559568_98131-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Созрела очередная бредовая идея - посещать тренажерку<br>Я конечно понимаю, что при моем весе это выглядеть будет немного странно, но я же хочу похудеть и спорт необходим! И да, мне придется идти до него 30-40 минут, но и это не останавливает<br>Скажите, а вы занимаетесь в спортзале? Как часто стоит проводить тренировку...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1011341/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1011341/
              ]А как начать заниматься в тренажерке? Помогите...[/url][/b][/size]
              Созрела очередная бредовая идея - посещать тренажерку Я конечно понимаю, что при моем весе это выглядеть будет немного странно, но я же хочу похудеть и спорт необходим! И да, мне придется идти до него 30-40 минут, но и это не останавливает Скажите, а вы занимаетесь в спортзале? Как часто стоит проводить тренировку?? Вообще, расскажите, что там делать? [b][url=https://www.diets.ru/post/1011341/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Alegria:

• А как начать заниматься в тренажерке? Помогите...
О музыке, правильном питании... И не только.. (+опрос)
Не могу я похудеть, хоть убейте... Не хватает мотивации...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"

Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"

Каркасный а-фрейм V503 "Белвилл"

Комментарии:

AngryFerret

20 августа 2013 года

при покупке абонемента спросите про первичный инструктаж. его обычно проводит дежурный тренер. познакомьтесь и договоритесь о составлении программы. обычно это не очень дорого и раз 5 надо будет отдать денюжку и отзаниматься "под присмотром".
самопально лучше с весами ничего не делать. можете травмироваться.

Ответить

Alegria

(автор поста)

20 августа 2013 года

Ну тогда сразу допишу,тренажерка в нашем городе бесплатная, абонемент туда не нужен,ходи-не хочу, тренера там есть,поговорим
В следующем году возможен переезд в город побольше и там уже будет абонемент, и платные услуги

Ответить

Кошка Мёбиуса

20 августа 2013 года

Alegria пишет:
тренажерка в нашем городе бесплатная

Я хочу в Вашем городе жить! Бесплатно, еще и с тренером

↑ Ответить

РыжаяЛиса

20 августа 2013 года

И меня с собой возьмите!

↑ Ответить

Alegria

(автор поста)

20 августа 2013 года

одна проблема есть,на сколько я знаю,в основном там тренируются бодибилдеры и занимаются пауэрлифтингом,на счет похудения не знаю как и быть пока..

↑ Ответить

Leshika

20 августа 2013 года

и я к вам хочу

↑ Ответить

Аргус

20 августа 2013 года

Alegria пишет:
я знаю,в основном там тренируются бодибилдеры и занимаются пауэрлифтингом,на счет похудения не знаю как и быть пока..

а вы думаете, что есть спец. качалки для похудения?)

↑ Ответить

Alegria

(автор поста)

20 августа 2013 года

я имела в виду,что есть в спортзалах специальные группы для занятий аэробикой и т.д. ))

↑ Ответить

Аргус

20 августа 2013 года

тогда из-за групп смысла идти в "железную" качалку никакого.

↑ Ответить

Alegria

(автор поста)

20 августа 2013 года

ну на месте разберусь) даже просто прогуляться до туда будет круто

↑ Ответить

AngryFerret

20 августа 2013 года

Ну уже вроде всеми доказано, что железки эффективнее)))) так что для расстройства нет повода))))

↑ Ответить

AngryFerret

20 августа 2013 года

теперь меня еще и зависть одолела

раз есть тренер, то он не откажется вам подсказать что и как.
просто я могу написать вам как тренируюсь я, но это вам мало чем поможет, раз идете первый раз. когда я впервый раз попала в тренажерку мне объясняли на пальцах, тыкая ими в меня, какие именно мышцы должны вот на этом тренажере работать, и что если работают вот те, а не вот эти - то это неправильно. ну и в таком духе.

↑ Ответить

Svetlenjkaya

20 августа 2013 года

Alegria пишет:
бесплатная

какой замечательный город!!!!

↑ Ответить

Alegria

(автор поста)

20 августа 2013 года

ну и не считайте,что там тренажеры на высшем уровне)) в основном там тягают железо))

↑ Ответить

Кошка Мёбиуса

20 августа 2013 года

Ну так и я в основном тягаю железо... Только за 28 тысяч в год )))

↑ Ответить

Alegria

(автор поста)

20 августа 2013 года

ну да,существенная разница

↑ Ответить

Svetlenjkaya

20 августа 2013 года

на халяву то? Да за ради Бога

План выстроить, тренера вопросиками помучить и впереД!

↑ Ответить

Alegria

(автор поста)

20 августа 2013 года

первостепенная задача-план

Вроде почитала,говорят раза 2-3 в неделю надо ходить

↑ Ответить

AngryFerret

20 августа 2013 года

между силовыми должен быть перерыв не менее 48 часов. далее по вашему состоянию.

↑ Ответить

Alegria

(автор поста)

20 августа 2013 года

Спасибо,учту)

↑ Ответить

mellian2008

20 августа 2013 года

И тоже захотела в твой город, Люба

Попроси, чтоб тренер тебя проконсультировал. И не бросай!!!!!!!!!!!!!!!

Ответить

Alegria

(автор поста)

20 августа 2013 года

Хорошо,еще и в интернете поищу информацию для новичков))

↑ Ответить

Боу

20 августа 2013 года

Можно будет к дежурному тренеру подойти попросить программу составить в зависимости от целей. А если есть желание разобраться и выбрать самой, то вот для начала сайт подойдёт www.tvoytrener.com там разные программы несложные есть

Ответить

Alegria

(автор поста)

20 августа 2013 года

Спасибо за ссылочку

почитаю)

↑ Ответить

Дама_без_Собачки

20 августа 2013 года

Люба, в каком городе ты живешь?

Ответить

Svetlenjkaya

20 августа 2013 года

в волшебном, Лена!

↑ Ответить

Alegria

(автор поста)

20 августа 2013 года

Да вы не думайте,у нас тут есть и платные залы,но мне туда идти не по карману,и поэтому буду с друзьями ходить в бесплатный,там просто тренируются в основном парни,но и девушки тоже есть)

↑ Ответить

AngryFerret

20 августа 2013 года

УТОПИЯ!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
20 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.