Уже в какой раз, надеюсь до победного))))
З - вафли и кофе с молоком
О - макароны с сыром, помидоры, огурцы, имбирь маринованный с соевым соусом
Перекус - кофе с черносливом и курагой
У- кефир, криспы, сыр
Уже в какой раз, надеюсь до победного)))) З - вафли и кофе с молоком О - макароны с сыром, помидоры, огурцы, имбирь маринованный с соевым соусом Перекус - кофе с черносливом и курагой У- кефир, криспы, сыр
Читать полностью
Завтракать нужно по-плотнее, что это за еда - вафли , перекус нельзя, ну а ужин тож ненасытный. На ужин лучше есть еще и творог, или просто рыбу, мясо без никто
И еще, у меня, если ем сыр регулярно, собирается вода, много воды, до 2-3 кг приходит за ночь. А люблю его очень, поэтому упортебляю 2 раза в неделю где-то.
И еще, у меня, если ем сыр регулярно, собирается вода, много воды, до 2-3 кг приходит за ночь. А люблю его очень, поэтому упортебляю 2 раза в неделю где-то.
а прочитайте вот так:
З
О
П
У