SOS!

машааа пишет:

.вес скачет то-1, то + 1

весы какие? Электронные или механические?

механические, ни как не могу добраться электронные купить, дома с ребенком сижу. ну даже если на весы грешить за 6 дней атаки + круиз 5 днеё не малова то ли? начала с 81 кг , сейчас весы постоянно показывают либо 80,либо 79 ..... а так стремлюсь вернуть свой прежний вес 62 кг с ростом 1,73.

после атаки пару недель может вес просто стоять и даже немного вернуть утерянной "воды", не переживайте - вы уменьшаетесь в объеме и это тоже очень хорошо. Все будет и отвесы тоже

у меня за Атаку примерно 1,5 кг ушло и вес на круизе скакал меяц тоже руки опускались, а потом поперло!!! Верь и все будет ок!!!

ну почитав ваши отзывы прям второе дыхание открылось! девочки, а у вас какая схема чередования на круизе?

продолжать. И все выполнять более четко, не нарушать.

это нормально - не опускайте руки )) у меня 3 через 3

вот я думаю может мне схему чередования тоже поменять

схема у тебя удачная, если хочешь можешь и другую- 2/2,3/3 попробовать, но поймешь, что1/1 - очень оптимальная схема. А отвесы будут.... но не так стремительно, как вначале, т. к. вначале уходит вода- отеки. Жир уходит медленее- важно что уходит. А когда вес стоит, это тоже здорово, в это время уходят объемы.Это намного нагляднее.
Удачи и отвесиков!!!!

всем большое спасибо!! буду двигаться дальше!!!

Добрый день, загляните ко мне на страничку, там есть темки в которых я делилась своими наблюдениями и ошибками, там народ тоже много интересного отписывал, а так коротко, у меня были причины по которым вес стоял:
1, не пила достаточно воды
2, не ходила пешком 30 минут
3, не спала достаточно (постоянно было около 5 часов сна, вместо 8 нужных)
4, как начинала постоянно нервничать, на работе и дома, та же беда, все как обычно, а вес стоит
Удачи, верьте, делайте и все получится!