Девчонки, вопрос про спортпит.
Сделали мне вчера операцию а колено, больно даже с пр емом сильных обезболивающих.
Есть и пить не хочу, к из-за этого надо чаще костылять в туалет.
Пью БЦАА, написано макс 8 таблеток в день. Пью 2-3. Модет еще чем себя "подбодрить"?
Девчонки, вопрос про спортпит. Сделали мне вчера операцию а колено, больно даже с пр емом сильных обезболивающих. Есть и пить не хочу, к из-за этого надо чаще костылять в туалет. Пью БЦАА, написано макс 8 таблеток в день. Пью 2-3. Модет еще чем себя "подбодрить"?
Читать полностью
Литература и ребята в зале. Потому что в дозе БЦА содердится 1.5 -2 гр даже не белка, а части аминокислот белковых. А 1.5 гр белка для целого организма - это как мертвому припарка.
Сразу к вопросу, почему БЦА заменяют протеин.
Потому что в дозе прота (40гр) 200ккал. Возьми банку с гейнером и сравни - по ккал одинаково почти что. А Качьё ест по 2-3 дозы (до 150гр) протеина. Тем, кто процент жира уже довел до соревновательного эти 500-600ккал погоду делают.
А так БЦА в этих 1.5-2 гр покрывает дневную дозу только по 1 аминокислоте. Которую, к слову, можно получить из 1 курогруди. Развод на бабло и всё. Индустрии такие индустии.
А тебе помогает?
И почему в них нет смысла? А кто убедил?
Сразу к вопросу, почему БЦА заменяют протеин.
Потому что в дозе прота (40гр) 200ккал. Возьми банку с гейнером и сравни - по ккал одинаково почти что. А Качьё ест по 2-3 дозы (до 150гр) протеина. Тем, кто процент жира уже довел до соревновательного эти 500-600ккал погоду делают.
А так БЦА в этих 1.5-2 гр покрывает дневную дозу только по 1 аминокислоте. Которую, к слову, можно получить из 1 курогруди. Развод на бабло и всё. Индустрии такие индустии.