Смогла отказать себе в привычном завтраке из булочек или парой толстых бутербродов с сыром и маслом. Маленькая победа. Но без чашки кофе с молоком и сахаром в день просто не могу проснуться, до 6 вечера ходила как муха варёная, пока муж на обед не приехал. Всё таки выпила я своё любимое кофе, честно признаюсь что съела конфетку(она была последняя из моей вчерашней пачки кара-кума
, больше покупать не буду) и радостно взялась за уборку.
Ложусь я авось как по времени, поужинала в 10 вечера. Воды 8 стаканов не выпила, я вообще то воду не привычная пить, всё время дуем с мужем чай кружек по 10 в день, осилила всего 6 стаканов водички)
Самое приятное: этот день меня порадовал тем, что за последние 3 недели!!! я первый раз не отекла вечером))) Ноги всегда становились как у хоббитов
На весы встану после сна, думаю так правильней!?)))
ЗЫ: муж доел остатки майонеза(который я тоже сильно люблю
) и сделал мне "подарок" сказав что больше мы его не покупаем, раз я его не ем
.
а потом все равно по-нашему
после майонеза сразу на винигрет с рыбой - ну это вы перегнули
Это из расчета того, что любимый мой очень крупного ))) телосложения и безумно любит плотно-плотно поесть.
Видимо жизнь научила в его годы, проще смириться)))))
Что 6 стаканов воды выпила , тоже , я считаю немаленький результат , некоторые не могут и такое кол - во в себя впихнуть , дальше будет легче .
Я вот тоже без кофе с молоком и сахаром не можу , бывает сгущенки набодяжу , если с утра - вес не растет как правило !Тем более . две чашки - моя норма , больше бывает редко .Можешь иногда без сахара пить , постоянно не обязательно .
У Вас вес небольшой. Я считаю, что 6 - вполне достаточно
https://www.diets.ru/photo/971344/