Статья, которая изменила мое понимание о необходимых мне тренях!

Привет еще раз за сегодня!
Сразу хочу сказать - меня немного убили комменты некоторых девушек о том, что разделение на типы телосложения это только для мужчин. Вы что совсем не видите разницы в этих девушках?


Третьей девушке практически нереально стать первой, а первая никогда не станет третьей, потому что максимум что у них появляется - это дряблый животик и кожа от неправильно питания. Короче говоря, не буду я вас переубеждать, просто говорить мне с такими людьми больше не о чем.
Хочу с вами поделиться одной очень класной статейкой. Касается она именно эндоморфов. Опубликована она в журнале Железный мир №7 2013 год и называется "Как накачаться эндоморфу". Скачать журнал можно с сайта fs точка ua, в поиске набираете название журнала и все бесплатно там. Статейка стоящая! Там и о питании, о спорте, короче говоря - просто мега клас! Как раз пройдете тест на лень, если не поленитесь найти и прочитать - значит, вам реально охота похудеть, нет - ну вы тогда или не эндоморф или не хотите похудеть
Вообще, если вы серьезно хотите поменять свою жизнь к лучшему - вам всегда нужно что-то искать под себя, под свои особенности. Никто вам ничего не принесет на блюдечке - ни диету для вас, ни спортивную программу. Ваши проблемы нужны только вам, ну может кому-то еще, если вы этому "кому-то" платите хорошие деньги за это все. Копируя мою программу спорта и питания - шанс добиться успеха у вас есть, но не 100%, максимум 10%. А все потому что нужно подбирать все под себя - высчитывать свою калорийность питания, свое оптимальное соотношение БЖУ и К, свои системы тренировок и т.д. Сами себе вы это сделаете бесплатно и максимально точно, НО! для этого нужны знания - как правильно все сделать. У меня их тоже не было сначала. Для того, чтобы их получить, я каждый день таскаюсь по сообществам бодибилдеров, всяких фитоняшек, читаю журналы для бодибилдеров, на сайтах что-то ищу, смотрю видеоролики на ютубе на канале "югифтед", потом пробую все на себе, измеряю себя со всех местах и весах Делаю выводы. И только за пол года работы и изучения я стала понимать, что имеет ход на мое дело, а что мертвому припарка. Так что достать рыбку из труда это очень тяжело, особенно, если твой жир очень любит размножаться. Часто в тренажерке на меня парни смотрят с выпученными глазами, когда я приседаю со штангой в 70 кг (при моем весе 74 кг) или поднимаю такую же штангу в становой тяге с пола. Они видят сколько я пашу в зале и теперь я среди них уважаемый человек, в нашей качалке быть уважаемой среди девушек тяжело, т.к. 99% девушек для них это куры, которые втупую занимают их тренажеры. Они с ними даже не здороваются. Если у вас есть цель - вы будете как бронепоезд сбивать все глухие стены на своем пути. На любом праздничном столе у меня есть своя идеально полезная еда, а если такой нет, то я ем дома до праздничного стола, если командировка - то спорт никто не отменял, нет зала - просто бегаю вокруг гостиницы полтора часа. Может кто-то и подумает, что одержимая и жизни не вижу, а я вам отвечу, что я своей жизнью довольна и для меня не мегарадость очередной бутер с колбасой, это не показатель того, что у кто-то видит жизнь, потому что ест все, что захочет.
Так что, для того чтобы достигнуть результата нужно идти по прямой линии, а по косым намного дольше выйдет, не успеете насладиться!
Рейтинг:  +35
ollin_ka
21 августа 2013 года 8 671 34
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Статья, которая изменила мое понимание о необходимых мне тренях!
Привет еще раз за сегодня!
Сразу хочу сказать - меня немного убили комменты некоторых девушек о том, что разделение на типы телосложения это только для мужчин. Вы что совсем не видите разницы в этих девушках?
Третьей девушке практически нереально стать первой, а первая никогда не станет третьей, потому что максимум что у них появляется - это дряблый животик и кожа от неправильно питания... Читать полностью
 


Дневник ollin_ka:



Комментарии:

21 августа 2013 года
0

21 августа 2013 года
+5
ollin_ka пишет:
совсем не видите разницы в этих девушках?
Видно.Худая,толстая,средняя.
ollin_ka пишет:
Третьей девушке практически нереально стать первой, а первая никогда не станет третьей
Я не знаю...А че не стать то? Если есть много и т.д.,можно из первой в третью,легко по моему,плавно проходя вторую

21 августа 2013 года
0
anderson пишет:
Худая,толстая,средняя.
у худой тонкие длинные кости, у таких бывает только кругленький животик и все, ляхи ей нажрать нереально, а толстая никогда не уменьшит свои ляхи до состояния палочек.

21 августа 2013 года
0
ollin_ka пишет:
у худой тонкие длинные кости,
Так если речь о длине,тогда да
ollin_ka пишет:
толстая никогда не уменьшит свои ляхи до состояния палочек
сможет.

21 августа 2013 года
+1
ну как бы да, в гробу

21 августа 2013 года
0
ollin_ka пишет:
в гробу
Ну че в гробу то? Худеют же люди..Анорексики те же,с тонкими ножками.

21 августа 2013 года
+2
ну анорексики и в гробу для меня почти одно и то же

25 августа 2013 года
0
ollin_ka пишет:
ну анорексики и в гробу для меня почти одно и то же

21 августа 2013 года
0
anderson пишет:
.А че не стать то? Если есть много и т.д.,можно из первой в третью,легко по моему,плавно проходя вторую
наверное из третий второй можно стать,а вот первые это такие худые люди всю жизнь .У меня подруга есть -всю жизнь худая и кость у неё тонкая таз узкий,максимум это живот появляется и всё и вся семья такая.На женщинах это смотрится отлично.а вот мужчины-как не корми-худые прихудые.Если я правильно класификацию поняла

21 августа 2013 года
0
правильно!

25 августа 2013 года
0
Мужчинам таким ох как нелегко в тренажёрке приходится! Вроде и веса уже большие берут, а всё равно... дрыщи

21 августа 2013 года
+2
Первая третьей точно не станет. У меня 2 живых примера в лучших подругах. Одна жрала, как слон, чтобы набрать хоть немного - вообще ничто не помогло, только живот себе наела крохотный, как на третьем месяце. А другая даже пытаться не стала - не понравился ей беременный вид первой. Моя мама типичный третий вариант - вообще ничто не помогает! Мне кажется, что первый и третий варианты, если никакие диеты не помогают, - признаки каких-то скрытых болезней.

21 августа 2013 года
0
ollin_ka пишет:
первая никогда не станет третьей, потому что максимум что у них появляется - это дряблый животик и кожа от неправильно питания.
Да ладно!То есть если она будет жрать как слон,то максимум,что ей грозит это дряблый животик???

21 августа 2013 года
0
она будет жирной с ужасным целлюлитом

21 августа 2013 года
0
сама видела:пузо как у беременной и всё.И всю жизнь в одном весе

21 августа 2013 года
0
да-да, у меня тоже есть такие примеры в знакомых. целлюлит на костях

21 августа 2013 года
0
я про маму подруги говорила-ей около 60,а сама подруга не знает что такое диета и спорт вкупе-а зачем ?

21 августа 2013 года
0
такие люди едят как синицы, у нет такого аппетита и потребности, как у эндоморфа

21 августа 2013 года
+2
Оль, а какая разница, как мужики в качалке смотрят? ты ж не для них туда ходишь
а курицы, тут уж извини. бикинистки тоже большие веса не берут, у них цели другие. они тоже тренажеры зря занимают?
чересчур ты категорична.

21 августа 2013 года
+1
не для них, но приятно, когда тебя уважают

25 августа 2013 года
0
Ну не скажите, вот Усманова та же (терпеть её не могу, а всё ж пригодилась хоть чем-то) стала чемпионкой мира по жиму лёжа по версии WPA. Становая у Зины Руденко больше 60 кг. Бикинистка Оксана (не Артёмова, забыла фамилию) приседает 200 кг. Такие маленькие веса

22 августа 2013 года
0
Они видят сколько я пашу в зале и теперь я среди них уважаемый человек, в нашей качалке быть уважаемой среди девушек тяжело
Это правда)))я месяц назад решила научиться подтягиваться-гравитрона у нас нет. Каждую тренеровку с этого начинала. Так я видела,как на меня удивлённо смотрят. Сейчас могу хоть10,но подходов тоже нужно 10 максимум-3 подряд)но я работаю над этим
Так вот,мне кажется у старичков это уже ритуал-видят-иду-знают,зачем-смотрят)))
И как то отношение поменялось немного-более бережное, по-моему)

22 августа 2013 года
0
согласна, это приятно!

22 августа 2013 года
0
ollin_ka пишет:для того чтобы достигнуть результата нужно идти по прямой линии, а по косым намного дольше выйдет, не успеете насладиться! Совершенно верно! Спасибо, Оля - прочитала с интересом...забрала себе...

22 августа 2013 года
+1

SSI
25 августа 2013 года
0
Привет! А я все таки думаю, что похудеть с третей до первой можно, просто очень захотеть и много попотеть, примеры есть даже в альбомах "до и после", конечно, нужно понимать, что совсем тощей не будешь, чтобы кости торчали, но стройно и подтянутой. точно.

25 августа 2013 года
+1
Это до второй получается. Первый тип - астеническое телосложение, как раз когда кости торчат.

26 августа 2013 года
0
Как можно не видеть разницу - я даже на себе ее вижу, верх как у первой, низ как у второй. И щеки... Как у третьей, блин.

28 августа 2013 года
0
ollin_ka пишет:
Скачать журнал можно с сайта fs точка ua, в поиске набираете название журнала и все
По вашему запросу «Железный мир» не найдено ни одного материала
и все тут
я даже поискала «Как накачаться эндоморфу», но ответ пришел "По вашему запросу «Как накачаться эндоморфу» не найдено ни одного материала (возможно вы имели в виду «как начаться эндорфин»)"

29 августа 2013 года
0
кинула ссылку в личку

30 августа 2013 года
0
спасибо!

30 августа 2013 года
0

31 августа 2013 года
0
Мне кажца, я мезоморф растолстевший

2 сентября 2013 года
0
Я не могу найти ту статью


Оставить свой комментарий
B i "