Я сегодня с вами первый день, меня зовут Светлана, мне 31 год, очень хочу присоединиться, меня заинтересовала эта диета, у меня очень большой вес 111.0, надо срочно скидывать, посветите меня еще слепого котенка в ваши дела, с чего начать, как вы худеете, какой результат??? Где то можно посмотреть дневники питания или отзывы???
Я сегодня с вами первый день, меня зовут Светлана, мне 31 год, очень хочу присоединиться, меня заинтересовала эта диета, у меня очень большой вес 111.0, надо срочно скидывать, посветите меня еще слепого котенка в ваши дела, с чего начать, как вы худеете, какой результат??? Где то можно посмотреть дневники питания или отзывы???
Читать полностью
привет... в 2001 году сделали операцию на желчный... начала поправляться. Хожу в тренажерный зал уже лет 7 как. Вес 80 плюметс минус 2-3 кг.
С 22 июня начала худеть (вес был 80,2).... Сегодня ровно два месяца... 70 кг. Шесть раз в день, обязательно завтрак полноценный, прием пищи каждые 3 часа
Я хожу в тренаж зал каждый день. У меня силовые и бег 40 минут. Я просто бегать люблю. Чтобы не жечь мышцы, постоянно пытаюсь белок есть. У Вас большой вес, поэтому должен сначала хорошо уходить. Запишитесь на этом сайте в какой -нить клуб и отписывайтесь каждый день . Я аж в двух состою.
Когда дойдете до 80, можно активно подключать спорт.
Спасибо, вот бегаю по сайту, ищу на чтобы подсесть , вес надо гнать срочно, мне надо такую диету найти, чтобы было конкретно написано: завтрак то- то , обед то- то , ужин, а то я постоянно сбиваюсь с курса, тащу в рот все что ненужно
Ну что,все таки жир сильней Вас оказался?Сорвались?Если Вы надумаете вернутся на эту диету,зайдите в мой древник и посмотрите что в начале диеты употребляла я,что б не срыватся.Сейчас я на супчиках Ну это в основном,а так раз или два в день и можно что то вкусное.
Я ела: 1 прием: кашу овсянку на молоке, яйцо, чай с кусочком шоколадки; 2 прием: часов в 11- банан; 3 прием- колбаса и салат из огурца и салата;
4 прием- рис + салат; 5 прием - груша. в 7 часов пойду спортом позанимаюсь, после него выпью кефир - 6 прием... Вот и вся диета... Примерно так каждый день. Всего по чуть-чуть... Но это нужно отрегулировать, но не голодать ни к коем случае. Витамины. Удачи...
Вчера было ровно 10 кг сброшенных, и маленькое черное платье в награду от Hugo Boss... Давненько я не позволяла себе такие вещи...
Удачи
С 22 июня начала худеть (вес был 80,2).... Сегодня ровно два месяца... 70 кг. Шесть раз в день, обязательно завтрак полноценный, прием пищи каждые 3 часа
Я хожу в тренаж зал каждый день. У меня силовые и бег 40 минут. Я просто бегать люблю. Чтобы не жечь мышцы, постоянно пытаюсь белок есть. У Вас большой вес, поэтому должен сначала хорошо уходить. Запишитесь на этом сайте в какой -нить клуб и отписывайтесь каждый день . Я аж в двух состою.
Когда дойдете до 80, можно активно подключать спорт.
4 прием- рис + салат; 5 прием - груша. в 7 часов пойду спортом позанимаюсь, после него выпью кефир - 6 прием... Вот и вся диета... Примерно так каждый день. Всего по чуть-чуть... Но это нужно отрегулировать, но не голодать ни к коем случае. Витамины. Удачи...
Вчера было ровно 10 кг сброшенных, и маленькое черное платье в награду от Hugo Boss... Давненько я не позволяла себе такие вещи...
Удачи