Вступаю в ваши ряды!!!

Девочки, всем привет!!!
Принимайте и меня в свои ряды. Надоело мне постоянно начинать сначала "новую жизнь" с каждого понедельника. Причем придумываю себе каждый раз новый план похудения. Решила все-таки остановиться на Маргарите Королевой. Уважаю я ее теорию. Есть у меня две ее книги, в кажой хорошо расписано как и что делать, чтобы похудеть и удержать вес. Просто я никак не созрею.
Вот и решила начать с 9-дневки, а потом по 7-дневному меню.

Единственное - не знаю, что делать с физическими нагрузками. Мне очень нравится заниматься аэробикой из Х-плана, пилатесом, йогой и плавать. Как быть с физ.нагрузкой в эти дни? Просто гулять ходить по 1,5 часа в день на протяжении этих 9 дней, а потом уже приступать к более интенсивным нагрузкам? как было у вас?

Кстати, вот решила порыться в книге М. Королевой и почитать про 9-девку и нашла кое-что:
"Лучше всего не «садиться» на монодиету, пока вы не выстроили базовое питание. Если начать худеть сразу с монодиеты, велик риск того, что организм и психика окажутся неготовыми к такому резкому изменению обычного питания. Сначала необходимо хотя бы немного привыкнуть к новому образу жизни, а уж потом усиливать натиск на излишки веса. Резкий переход с привычного и обильного питания на употребление какого-то одного продукта ни к чему хорошему не приведет. Недомогание, слабость, снижение работоспособности, раздражительность – это тот минимум неприятностей, который может с вами случиться, если вы слишком резво броситесь в бой за красоту и здоровье.

Когда же питание выстроено, вполне можно прибегнуть к более быстрому методу снижения веса – монодиете. Она помогает не только очистить организм, но и сбросить ненужные килограммы в предельно сжатые сроки."

Может быть и правда лучше начать с щадящего ограничения?
Получается тогда следующий план действий:
2 недели - 7-дневное меню по системе питания М. Королевой
9 дней - монодиета.
Чета меня пугает все это...
Кстати у М. Королевой есть еще "разгрузочная неделя" которая помогает сбросить вес на 2-3 кг за 6 дней.