Мое начало.

Привет всем кто читает мой дневник! Узнав о диете Дюкана я решила не откладывать дело в темный ящик и на волне энтузиазма изучив в просторах Интернета книгу "Я не умею худеть" где-то дня за 3-4 начала подготавливаться к новому образу жизни. Купила сахарозаменитель, при этом ела мороженное и конфеты, перешла на диетические хлебцы вместо хлеба и изучала рецепты дюкановской кухни.

Прям с понедельника 19.08.2013 и начала. По расчетам этап атаки должен длиться 6 дней и расстаться я должна с 2.300кг. За первый день я рассталась с 1 кг и во второй тоже с одним. Итого, за 2 дня "-2кг", практически выполнила предписанное. За третий день не ушло ничего, но это было бы уже слишком в день по кг. В первый день есть хотелось, поэтому я приготовила окорочка в кефире с соевым соусом в духовке, ела отруби, правда не овсянные, а ржаные, на десерт сделала желе из молока и какао, ела творог и вареные яйца, колбасу из индейки, пила наверное не так много, но намного больше, чем я пью обычно и пешком прогулялась хорошо. Главное, я не чувствовала себя ущербной и ела со всей семьей, причем моя курица им понравилась, они ели ее с пюре, а я так. Чай попила вприкуску с желе, как же без сладенького? Вообщем чувства, что я себя чем-то ограничиваю или лишаю не возникло. Взвесившись утром результат удивил и порадовал, не ожидала столь быстрых результатов.

После родов я как-то удерживала вес 80 кг и если переваливало за 80кг, то быстро его возвращала, а тут 83кг и не уходит несколько месяцев, но 1 кг я то скинула, а 82 кг прям прилипли. Внутренне началась тревога, я так и до 100кг дойду, в магазине 50 размер крайний из тех, что прилично молодежно. Поэтому мотивация прям жесткая. Правда на третий день я озадачилась своим меню, но к счастью есть хотелось не так, как в первый день, тем более полдня провела в заботах и поездке. Но возникла другая проблема, что брать в поездку из еды, если ехать долго??? йогурт питьевой купила и кофе пила. При виде фруктов с дачи текла слюна, люблю персики и виноград, на столе стоят, но мотивация сильнее! И еще один момент, нервишки прям пошаливать стали, наверное перестройка организма на новую жизнь...

Завтра уже пятый день Атаки, ходить стала мало, это плохо. Зато купила овсяные отруби. Проблема с запорами возникла с первого дня, не знаю может делаю не правильно, но пью чай для похудания, к вечеру проблема исчерпывается. Теперь изучаю этап чередования, ведь впереди 4 месяца за которые надо избавиться от лишнего, хоть по рассчетам мне и приписывают правильный вес 64,20кг, но моя цель 60кг, там мотивации понадобиться побольше, осенняя хандра и все-такое...