Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

как быть с ужином

Всем добрый вечер. Системой "- 60" интересуюсь давно, но пассивно -со стороны. И наконец я пришла к выводу что я готова вступить в ряды сторонников данной системы. Принцип понятен. Но один вопрос КАК БЫТЬ С УЖИНОМ. С завтраком все понятно- я встаю около 7 часов а ухожу на работу в 9 часов, так что завтракаю дома. С обедом тоже понятно - у нас на работе кафе и в его меню всегда можно подобрать блюда, рекомендованные данной системой. А вот с ужином уже проблема. С работы ухожу часов в 7 плюс 1 час в дороге и в итоге дома только в 8 часов вечера. Как быть? Совсем без ужина? Кто в такой же ситуации, подскажите как вы решили эту проблему.

Рейтинг: +10

АЛЕФТИНА ПЕТРОВНА

22 августа 2013 года

293

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1013649/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">как быть с ужином</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем добрый вечер. Системой "- 60" интересуюсь давно, но пассивно -со стороны. И наконец я пришла к выводу что я готова вступить в ряды сторонников данной системы. Принцип понятен. Но один вопрос КАК БЫТЬ С УЖИНОМ. С завтраком все понятно- я встаю около 7 часов а ухожу на работу в 9 часов, так что завтракаю дома...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1013649/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1013649/
              ]как быть с ужином[/url][/b][/size]
              Всем добрый вечер. Системой "- 60" интересуюсь давно, но пассивно -со стороны. И наконец я пришла к выводу что я готова вступить в ряды сторонников данной системы. Принцип понятен. Но один вопрос КАК БЫТЬ С УЖИНОМ. С завтраком все понятно- я встаю около 7 часов а ухожу на работу в 9 часов, так что завтракаю дома... [b][url=https://www.diets.ru/post/1013649/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V102 "Цортланд"

Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"

Каркасный дом V582 "Ферни"

Каркасный дом с гаражом и эркером V316 "Тилли"

Комментарии:

Юджик

22 августа 2013 года

Ешьте на работе.

Ответить

allenKa_72

22 августа 2013 года

Согласна, дома кушать получается поздно. А спать ложитесь во сколько?

Ответить

marusja wm

23 августа 2013 года

Я работаю в ночь. Поэтому ужинаю на работе. Последние 3 месяца это 150-200 гр творога+ 100 гр йогурта +немного ванилина+ стевия. Хотя раньше я творог не ела...

Ответить

RANETA13

23 августа 2013 года

можно кушать за 4 часа до сна (по системе так и получается, если ложится в 10), если ложитесь раньше, то тогда один выход - на работе, или уже в пути. придумайте что-нибудь, что можно кушать на ходу, например овощи какие-нить крупные и запеченные, фрукты, придется дома готовить, чтобы не терять время.

Ответить

SONNATA1

23 августа 2013 года

20 часов конечно поздно. Но я бы попробовала, но тогда сдвигайте сон. Обязательно следите за весом, если встанет или не дай бог прибавка, придется все таки рассматривать вариант 18 ну или хотя бы 19 часов. На работе совсем-совсем не получается ужинать?

Ответить

Парижанка78

23 августа 2013 года

я ношу ужин на работу, в основном творог, яблоко, запиваю ряженкой...коллеги привыкли )))

Ответить

SONNATA1

23 августа 2013 года

так же делаю.

↑ Ответить

Костенко Ольга

23 августа 2013 года

Парижанка78 пишет:
яблоко

а его можно с творогом совмещать?

↑ Ответить

RANETA13

23 августа 2013 года

на сколько помню фрукты + молочка можно

↑ Ответить

marusja wm

23 августа 2013 года

А я стараюсь фрукты есть до 14 часов. Там много сахара...

Ответить

Костенко Ольга

24 августа 2013 года

вот и я как -то этого правила придерживаюсь

и вечером они на желудок тяжеловаты...

↑ Ответить

RANETA13

29 августа 2013 года

есть такое, читала, что фрукты залеживаются дольше и лучше их кушать в первой половине дня

↑ Ответить

marusja wm

24 августа 2013 года

Я иногда ем творог с Помидоркой мелко нарезанной + базилик . Вкус обалденный если любите базилик.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.