пищевой дневник

Я не веду дневник на этой системе питания.
Можно ведь кушать сколько душе угодно и не заморачиваться на учетах и подсчетах съеденного, а 2 дневных ДОПА я легко учесть ))) мне так проще )))

Когда начинала диету, вела. Мне было интересно, сколько я съедаю. Потом перестала вести и поначалу худеть продолжала. А потом пошли грешки маленькие и побольше и вес встал. Недавно снова начала, т.к. меня, как и вас, он организует.

Я тоже веду когда могу, иногда заморачивает считать из чего же собран салат )))

Я раньше вела,ничего так,дисциплинировал,а потом как с цепи сорвалась......и записи уже не помогали,3 месяца,столько раз пыталась заново начать-ну никак!
3 последние недели вроде держусь,ну так...есть маленько погрешности но не страшные,и дневник не веду.Я поняла,что он мне не нужен,для того,чтобы держать себя в руках,мне нужно желание и хорошая мотивация

тоже думаю завести, чтоб стыдно было в случае чего)))))))))

А зачем? Я для начала составляла меню, затем так руку набила, что стала и без него обходиться. И здесь надо наоборот кушать, а не голодать.

А я не могу вести дневник. То записать забываю. то вообще придумываю. Зачем?