Главная > Дневники > Дневник пользователя Rina New

Бассейн или тренировки?

Подскажите, если вместо занятий с Джил, в тринажерке и т.д подключить бассейн. Эффект будет тот же? иди хуже? Выкладываю свое фото. Мне очень трудно заставить себя заниматься спортом, надеюсь хоть бассейн не брошу
Рейтинг:  +10
Rina New
23 августа 2013 года 151 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Бассейн или тренировки?
Подскажите, если вместо занятий с Джил, в тринажерке и т.д подключить бассейн. Эффект будет тот же? иди хуже? Выкладываю свое фото. Мне очень трудно заставить себя заниматься спортом, надеюсь хоть бассейн не брошу
Читать полностью
 


Дневник Rina New:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с эркером V576 "Ревелсток"

Каркасный дом с эркером V576 "Ревелсток"
Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V001 "Нью Мартинсвиль"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V001 "Нью Мартинсвиль"
Каркасный дом V530 "Сагеней"

Каркасный дом V530 "Сагеней"
Каркасный дом с 3 спальнями V121 "Лонг Бранч"

Каркасный дом с 3 спальнями V121 "Лонг Бранч"
Комментарии:
anchytka
23 августа 2013 года
0
предлагаю вам совместить бассейн и другие тренировки...а потом сами поймете что конкретно вам больше подходит)))

margi
23 августа 2013 года
+1
только бассейн не поможет. нужен спорт полноценный. силовые+кардио...кардио может быть в бассейне, но надо в темпе и без остановки плавать минимум пол часа...если Вы не имеете спортивного (плаванья) прошлого, то не получится.

Leshika
23 августа 2013 года
+2
Просто бултыхание в воде,кроме удовольствия,ничего не даст.Нужно трудиться,причем,с удовольствием.

Canny
23 августа 2013 года
+1
Бассейн и правда не даст такого эффекта. А что до именно спорта, той же Джил : никто сразу новых рекордов не требует. Даже напротив. Всегда есть программа для новичков. Кстати, верно - нужно постараться совместить приятное с полезным. То есть спорт должен и нагрузку давать, и радость доставлять. Тогда не бросите. Когда-нибудь чему-нибудь занимались?

Rina New
(автор поста)
23 августа 2013 года
0
Я занималась с Джил йогой, но меня хватила на неделю. Приходишь с работы в 20:00 и ничего не хочется. Ходила пешком до работы 5 км туда и обратно. Через 3 недели тоже забросила. Раньше, когда училась ходила на фитнес.

Canny
23 августа 2013 года
0
Понимаю, я сама крайне ленивый человек. При этом занятия мне вполне искренне нравятся, но... Заставить себя сложновато. И всё же без спорта результат будет, но не тот. По себе знаю, видела. В моём случае спас зал, на который я просто не могу забить. Да и компания там интересная.

Стойкая
23 августа 2013 года
+1
Утром вставать пораньше? Как вариант? Или так - с Джилл заниматься нужно 30 минут, всего 30 минут в день! На работе поешьте в 18-19 часов, приходите домой, 15 минут на расслабление, в 20.30 треня, в 22 часа еще один небольшой перекус и через час спать.
Не надо выдерживать эти пресловутые 2-3 часа перед сном, достаточно питаться в течение дня сбалансированно, на вечер оставлять небольшой перекус.
На работе, даже если напряженный график, все равно можно в течение дня выбрать по 15 минут на баночку каши или творожок.

Стойкая
23 августа 2013 года
+2
От бассейна толку Вам не будет. Похудейте с тренировками до приемлемого веса, хотя бы до 70 кг..потом уже бассейн.
У меня подруга ходит на акву - грит, толку никакого, мышцы дряблые. Тоже не любит напрягаться. Правда, весит она 55 кг.

Сложение у Вас хорошее..жаль такую фигуру под слоем жира носить. Возьмите себя в руки, поставьте цель и добейтесь ее.
Бассейн оставьте для поддержания идеальных параметров.

Rina New
(автор поста)
23 августа 2013 года
+1
Я понимаю что если я даже похудею фигура будет дряблой и расплывчитой, но не хватает у меня силы воли заниматься. Все бросаю. Надо браться за себя. Годы лучшие проходят!!!!

Canny
23 августа 2013 года
+1
Ну, не обязательно всё будет настолько печально, но сама форма тела при физ нагрузках будет куда приятнее. А ещё у них есть серьёзный плюс, именно у интенсивных - это куда более быстрое сжигание жира, чем при только диете. Плюс для этого не будет нужно обязательно катастрофически урезать рацион. Да, лень. Сила воли у меня тоже не блещет.. Можно попытаться на первое время не оставить себе выбора, пока не втянетесь

Стойкая
23 августа 2013 года
0
Кстати, да. Ем сейчас 1600 ккал и худею. 3-4 кг в месяц как раз тот отвес, что не позволит коже обвиснуть.

Стойкая
23 августа 2013 года
0
Катерина. Не понимаю, как это - не хватает силы воли? А в зеркало смотреть на глубокие складки на спине приятно? А слышать, как старые знакомые говорят "ой, мы тебя не узнали. ты сильно изменилась" и многозначительно улыбаются - приятно?? А видеть свое пузатое отражение в витринах - приятно?
У нас с тобой параметры одинаковые, только худеть я начала с 95-ти. За 2 месяца 7 с лишним кг в минус, с талии - минус 12 см. Естественно, увидев результаты, я останавливаться не собираюсь.
И тебе нужно то же самое - выдержать месяц, сцепить зубы и выдержать. Увидев результаты и почувствовав свое тело иным - сильным и упругим, уже не захочешь останавливаться.
Только оттягиваешь сейчас тот день, в который наконец сможешь собой любоваться.

Rina New
(автор поста)
23 августа 2013 года
0
Спасибо большое. Я обязательно возьмусь за себя.Хватит своей лени потакать. Расскажи про то как ты худела

Стойкая
23 августа 2013 года
+1
я еще в начале пути. также, как и ты. Худею на правильном питании, с подсчетом калорий. От диет решительно отказалась, т.к. для меня в них есть два огромных минуса: 1)они имеют обыкновение заканчиваться, и снова начинаешь жрать, ведь уже можно и 2)придерживаться определенных дней в питании, каких-то там белковых или жирных дней, я не собираюсь в принципе.
Главный залог равномерного похудания - узнать свои истинные потребности и подстроить себя под них.
Посчитала свой коридор калорийности, баланс БЖУ и вот так постепенно пошла. Диких отвесов нет, Но вес постепенно уходит.

Плюс занимаюсь с Джиллиан Майклс, прошла треню "Стройная фигура за 30 дней", после нее и ушло много см сразу. Сейчас на Слимдауне, это более сложная система.
Люблю свои мышцы - они стали послушные, крепкие, подтянутые. Живот еще большой, но очень заметно подтянулся, уже не отвисает.
Муж уважительно щупает трицепсы и хвадрицепсы

Снежик
23 августа 2013 года
0
если я даже похудею фигура будет дряблой и расплывчитой

КТо вам это сказал?

У вас отличная фигура, длинные ноги, красивые щиколотки! Все женственно!
Начнете следить за питанием и заниматься спортом - уйдет живот и станете красоткой!
Нравится бассейн - пусть будет бассейн. Войдете в режим, самой в зал захочется! Или на танцы, или бегать..

Rina New
(автор поста)
23 августа 2013 года
0
Спасибо за положительный настрой. Я уже после милионных срывов просто не верю в себя.Раньше на ноги мне постоянно делали комплементы, а сейчас.... Я даже на вечер встреч не поехала и к брату на выпускной из-за того что стыдно было. Я всегда была 62-66, а тут резко набрала. Не рожала, гормоны в порядке, просто начала заедать проблемы...

Снежик
23 августа 2013 года
0
Значит, нужно просто взять себя в руки, пока организм не адаптировался к новому весу!

Alenka_kisa
23 августа 2013 года
0
Басеин и занятия в нем рекомендуют людям с большим весом и проблемами с опорнодвигательным аппаратом,т.к. В воде организму легче переносить нагрузки. Я сама хотела,говорят аквааэробика для похуделок самое то,но не удобно по времени ходить. Мое мнение ограничения в питании и занятия дома(найдите в ютубе Таню Чабонец, мне очень нравиться её тренировки,просто понятно и мышцы болят), ходите вечером прогуляться и почистите печень и вес уйдет.

Rina New
(автор поста)
23 августа 2013 года
0
А как почистить печень? расскажите пжл?

Alenka_kisa
23 августа 2013 года
+1
Есть много способов,но я принемаю бад—шрот из Растопопши,конечно дело не недели и даже не месяца. У меня с печенью или с жельчью(в врачу не ходила) после жирного горечь во рту и высыпания на лбу имелись. Уже неделю принимаю шрот и личико свежеет и проблем почти не осталось.Вроде Расторопша чистит печень на отлично и за счет этого печень быстрее и лучше функционирует и лишний жир не скапливает на теле,как то так. Почитайте в интернете)

Похудевочка
23 августа 2013 года
+1
Тоже считаю, что от бассейна толку не будет. Бассейн - это классно, здорово, полезно, но это проблему не решит, это только вспомогательная мера. Вам нужна диета и спорт. Диета должна включать много воды и здоровых продуктов: овощей, обезжиренной кисломолочки, нежирного мяса, рыбы. Не исключать полезные жиры: оливковое или льняное масло ( ложку в день), орехи (по чуть-чуть), авокадо (без фанатизма). Исключить выпечку, пирожные, печенье, конфеты, колбасу, сосиски, фастфуд, животные жиры, майонез. Есть 3 -5 раз в день небольшими порциями. Больше ходить. Купить гантельки и заниматься силовыми.

Rina New
(автор поста)
23 августа 2013 года
+1
Я сейчас как раз пытаюсь питаться правильно. Воды всегда много пила.Гантельки есть-только лежат без дела.

vgikulenok
23 августа 2013 года
+2
Бассейн здорово подтягивает кожу,проверено на себе,похудеть тоже можно если наладить питание и плавать различными стилями 40 мин на полную выкладку как тренируются плавцы,но сомневаюсь что обычному человеку под силу сделать это не из под палки и без тренера, альтернатива 2-3 раза тренажерка и 2 раза бассейн,чтобы и жир погонять и кожу заодно подтягивать.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
altat nov CraftyFox Dicrostonyx ex10 Ksenya_8591 Вамаша лулечек 15

Всего на сайте: 11
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
1 день назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь