Диета Аллы Пугачевой

Диета Аллы Пугачевой
Апрель 2nd, 2013 Юлия

Бытует мнение, что следующая система питания была придумана непосредственно примадонной нашей эстрады - Аллой Борисовной Пугачевой. Не будем пытаться оспорить этот факт, лучше поговорим о самой методике.



Диета Пугачевой относится к классу жестких, поэтому соблюдаться она должна строго. Правда, долго мучиться, чтобы что-нибудь получилось, как пела сама Примадонна, не придется. Диета ограничена по времени: ее стандартные сроки – три дня. Если придерживаться этой системы питания в точности так, как это предполагается меню, за день можно терять 1 кг и даже больше.

Единственным продуктом, которым вам придется питаться все три дня, станет особый кисломолочный коктейль. Для его приготовления нам понадобится нежирный кефир (не более 1,5 л), зелень (можно взять петрушку, укроп, кинзу, листья салата) и огурец некрупных размеров. Зелень и плод огурца необходимо мелко порезать, после чего залить кефиром и тщательно перемешать.

Важное примечание: напиток должен быть всегда свежим, его хранение недопустимо. Поэтому настройтесь на то, что его придется готовить каждое утро.

Коктейль по рецепту Примадонны необходимо пить в течение всего дня. Сама певица предпочитает употреблять его каждую пару часов маленькими глотками, однако вы можете организовать распорядок приемов пищи так, как удобнее вам.

Также допускается выпивать порядка 1,5-2 л питьевой воды без газов в течение всего дня, однако не раньше чем через 40-50 минут после очередного приема коктейля.

Основные принципы данной системы питания – голодание (рацион урезается до <1000 калорий в день) и вывод застоявшейся жидкости (огурцы, укроп и петрушка – природные диуретики). Именно за счет этого и происходит потеря веса.

Методика подойдет для экстренных случаев: например, при подготовке к важному выступлению, свиданию или иному событию. При переходе к обычной схеме питания потерянные килограммы могут постепенно вернуться.