Морковная диета

Морковная диета — способна избавить Вас от 2-3 килограмм лишнего веса, всего за два-три дня. В моркови содержится пантотеновая и аскорбиновая кислота, а также уйма йода, который является очень полезным элементом для щитовидной железы человека. В моркови присутствуют витамины группы В, витамин А (необходимый для кожи и зрения, а так же укрепления иммунной системы), витамин К (выводит токсины, значительно улучшает свертываемость крови), витамины D и Е. Морковная клетчатка избавит вас от излишков холестерина и «сделает массаж» кишечнику.
Итак, диета морковная! Для нее лучше всего использовать молодую морковку. Чистку лучше всего производить не ножом, а специальной щеткой, так как под кожурой находятся самые полезные вещества. Для лучшего усвоения моркови необходимо с утра выпить половинку стакана кефира или же съесть ложку свежей сметаны. Далее можно приступать к приготовлению салата.

Рецепт салата для морковной диеты

Натираем на терке пару морковок (можно строго себя не ограничивать), добавляем немного лимонного сока и растительного масла. Далее, крошим в салат яблоко. Его можно заменить грейпфрутом, апельсином или киви. Кроме того, достаточно просто заменить все эти фрукты обыкновенными гранатовыми зернышками. Салат необходимо есть четыре раза в день, при этом сдабривая его медом (столовую ложку делим на все четыре трапезы). Жуем как следует. Морковь – пища грубая. Для разнообразия салат можно вечером заменить морковным соком.

Лучше всего целый день пить зеленый чай или же воду. При этом ограничивать себя явно не стоит. На четвертый день морковной диеты добавляем к рациону немного мяса и пару картофелин. Последний продукт должен быть варенным или печенным. Далее возвращаемся к привычному рациону. Необходимо стараться воздерживаться в первые дни от сладкой и жирной пищи. На морковную диету не стоит садиться чаще, чем один раз в месяц. Тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта лучше всего не прибегать к ней вообще.

Поскольку наша цель – не только стройность, но и красота, займемся попутно уходом за лицом. Сделать для кожи питательную маску можно используя сметану и морковный жмых.

Но, наверное, самым лучшим способом борьбы с лишним весом является решение отказаться от сдобных продуктов и сладостей. Их можно заменить лакомством меньшей калорийности. Для этого достаточно лишь натертую на мелкой терке морковь, дробленые грецкие орехи и молотую курагу смешать с медом и сделать шарики. Далее, обвалять их в кокосовой стружке. Блюдо готово к употреблению. Все получившееся конфетки очень вкусные и полезные. Для быстрого похудения, Вы можете так же попробовать тыквенную диету.

Морковная диета может не подойти Вам, поэтому перед тем как сесть на неё, пожалуйста посоветуйтесь с врачом.