Вчера к компьютеру не подходила, отчет не писала
Вчера утром был -1 кг
Сегодня -300 гр
Вчера утром встала, как положено в 6,25, пошла пить воду. И только на это меня и хватило. Выпила кое как воду и легла обратно. Полежала минут 10, вроде лучше стало, пошла делать бутылочку для мелкой. Покормила ее и вместо того что б идти завтракать опять легла. Что-то мне было плохо. Видимо давление упало. Редко такое бывает, чаще даже во время М, почему-то. Холодный пот, головокружение, слабость, как-будто теряешь сознание, на грани этого.
Вообще проснулась я потом аж в 11,30, день дальше провела как по расписанию у меня и стоит с 12 часов. Все равно я не смогла б все впихнуть как надо то, что мне нужно делать в 7 утра и 9,30.
Сегодня встала, все отлично, слава Богу. Воду выпила, завтрак сделала, вот стоит рядом, ждет когда отпишусь
Поставлю себе что-нибудь смотреть и буду кушать
Вообщем распорядок дня на 20ть дней такой.
6,30 подъем и выпиваю 300 мл спец воды. Теплой, 37 градусов.
30 минут не ложусь, не сажусь. Потом бегу в туалет. Чистка кишечника.
7,00-8,00 ЗАВТРАК
1 банан
1 авокадо
1 пучок зелени (любой)
сок 1го грейпа
Все в блендере смешать и кушать чайной ложкой
9,30-11,30
1 литр второй воды
12,00-13,00 ОБЕД
1-2 банана
14,30-16,30
третий вид воды
17,00-18,00 УЖИН
1-2 банана
20,00 чая из мяты на воде второго вида
22,00 сон
Вода специальная, чешская минеральные воды. Сейчас у меня три вида. Покупаю в Таллинне в одном месте, там медсестра, не магазин.
Надо будет как-нить фото сделать бутылок
.
Да и то, это было первые дни, сейчас ок.
В плане хуже. Я сама реально знаю трех людей, которые ходили к этому диетологу. Вес на месте, кушают естественно не как раньше в плане размера порций, и по графику. Сейчас меня мало того что чистят, так и приучают для начала жевать все тщательно и есть по времени и пить нужное количество воды.