Ребята! Кто занимается с Джиллиан Майклс? Расскажите какие результаты? Как самочувствие? Какие первые ощущения? Все интересует. 4 дня занимаюсь)

Мышка Бони пишет:

Вот уже 4 дня занимаюсь

Не "уже", а еще только! Рано делать выводы!

Я заканчиваю 2 сегмент шредов.......в начале второго сегмента начались проблемы с голеностопным суставом, щас нормализуется вроде все, это потому что босиком занималась.... Ну а на счет веса, меня предупреждали, что в начале вес может подняться или скакать из-за того, что мышцы крепнуть будут.......А так я еще ккал считаю, худеется понемножку мне

Пройдите курс и делайте выводы.
За 4 дня результата не будет еще видно

Я обожаю Джилл и ее тренировки, но шреды мне, например, не подошли Вес ни на грамм не уменьшился, посоветовали сочетать их с кардио Вот это совсем другое дело Хочу все тренировки с Джилл пройти
Очень нравится, как меняется тело, рельеф на руках, пресс, ноги, попа...все очень классно и это очень подстегивает заниматься дальше
Вы только не бросайте. То что вес скачет, это нормально, особенно если таких нагрузок давно не было. Мышцы просто немного отекают, скоро все будет отлично

джилл лучшая тренер , занимаюсь уже по пятой ее программе, очень нравится, энергии много, вес не приходит, руки бедра попа живот все подтягивается, конечно не за два три дня, я занимаюсь с ней с февраля месяца, результаты есть в моих фотоальбомах в дневнике

у меня с джил хорошо уменьшились объемы. Правда я мерила их через месяц - 4 дня - вообще ни о чем. А вес согнать (при вашем достаточно большом весе) за 4 дня и только тренировками - нереально. Добавляйте систему питания - и тогда и вес уйдет и объемы.

у меня с джил хорошо уменьшились объемы. Правда я мерила их через месяц - 4 дня - вообще ни о чем. А вес согнать (при вашем достаточно большом весе) за 4 дня и только тренировками - нереально. Добавляйте систему питания - и тогда и вес уйдет и объемы.

Не читая комменты - думаю, уже объяснили, что через 4 дня ждать результатов ошибочно.
Чтобы тебе поднять настроение, вот мой отчет после прохождения 30-дневки Джилл https://www.diets.ru/post/994197/
В разное время суток заниматься можно, это никак не влияет. Но лично мне легче с утра, через час после завтрака.
Сейчас занимаюсь вечером, после 20-21, на прошлой неделе даже вырвало - организм протестует, вечером хочет отдыхать, зараза

Для выработки любой привычки нужно 3 месяца. Первое привыкание происходит через 21 день, так что, до этого не лезь на весы даже. Я первый раз взвесилась через месяц. И запомни, что первые месяцы нужно судить по объемам. Объемы хорошо уходят - на кгшки забей, кгшки будут уходить тоже. Не жди бешеных отвесов, не знаю, как насчет Дюкана (я на правильном питании), у меня ушло за первый месяц 5 кг.

Результаты супер ,смотри сама ,вот я ДО ее занятий




А вот каккая я стала

начали болеть суставы в районе щиколотки

я сегодня после первого этапа попробовала второй... это капец так тяжело всё делать))) первый на много легче

оооо мама миа... завтра же начинаю!!!!!