Наслышана...хочу...но не знаю с чего начать...

Главное - настрой! А для этого прочитайте книгу Дюкана "Я не умею худеть". А потом или настрой появится, или нет. Я прочитала случайно книгу. Обдумала всё, прочитала отзывы, посмотрела результаты, закупилась продуктами на неделю и решила попробовать хотя бы дня 3-4. Прошло уже 5 месяцев. Дюкан - мой волшебник.

я могу дать совет, надеюсь полезный в плане мотивации, до НГ далеко, и обычно начинается постоянное откладывание, вот завтра, вот завтра, ещё 4 месяца, ещё 3 месяца и так до НГ, пока не останется неделя, и садятся на какую-нибудь занзибарскую диету, которую не могут осилить, да и пользы от неё ноль
мне кажется, что лучше тогда уже ставить перед собой более реальные и близкие цели, например, правильно питаться и похудеть за неделю на 500 г, и так каждую неделю, даже если будет меньше выходить, всё равно это результат, он реален...и как-то больше греет душу, что ты за короткое время избавился от хоть небольшого, но лишнего веса...чем "огромные" 15 кг аж через 4 месяца, когда ещё это будет


понятно, что худеть надо не к НГ и к ДР, а надо пересмотреть свои взгляды и привычки, и правильное питание должно стать нормой жизни, и спорт ещё очень необходим, но для большинства людей это пустые слова

я и согласна и не согласна с предыдущим постом..согласна в том, что и начало диеты может оттягиваться на неопределенный срок и сама постановка цели не верная - похудеть к определенной дате.. из собственного опыта могу сказать, что не нужно этого делать, т.к сами себя толкаете на определенного рода стресс - а вдруг вес начнет не так уходить? не стой скоростью с которой Вы расчитываете, плюс не нужно забывать, что есть всеми нелюбимый застой и как долго он будет длиться тоже непонятно..
а не согласна я потому, что все-таки диета Дюкана и расчитана на долгий срок и 4 месяца до нового года не так мало (я сидела на ДД с середины февраля с веса в 63 с хвостиком и в конце мая ушла на закреп с 56, то что я сейчас все начинаю сначала вина только моя ну и возможно немного гормонов, которые мне пришлось принимать). за 4 месяца вряд ли удастся сбросить 10-15 кг, но не нужно впадать в истерику, что это не получается. значительное количество лишних кг уже уйдет и тело уже приобретет другие формы!
а вообще, если решили - начинайте! поддержка в нашем лице обеспечена! удачи в этой нелегкой борьбе!

Спасибо откликнувшимся...Дело не в том,что надо ставить перед собой реальные цели...я в принципе и ставлю,просто за последние 2 года сбрасывания веса уже как-то рутинно все).Хочется чего-то нового,вот и ищу способ и мотивацию,спорт есть,но с новым ритмом жизни не получается ежедневного,а с мотивацией вообще напряг,вот и думаю,мб сбросить оставшиеся 10 кг до НГ сработает)),хотя правильнее ставить более реальные цели и более близкие цели,как уже говорили в комментах выше...

кстати,я где-то читала,что безопасно для организма сбрасывать по 1 кг в неделю,следовательно если следовать принципу по кг в недею,то к НГ как раз 15 и выйдет)

Спорт+правильное питание, никакие диеты Вам для сброса 10-15 кгшек не нужны, а то убьете нафик обменку и вернете их себе с плюсом.
До НГ очень здорово можно их скинуть, первые 5 уйдут быстро за месяц, остальные распределятся на пару-тройку месяцев.Далее будете продолжать питаться правильно, и они не вернутся никогда.

Примерялась,примерялась и поняла,что ПП сюда больше подходит,на работе кормят,поэтому атаку точно надо начинать сидя дома)).Сколько дней атаки надо,если лишних 10 кг?Ткните. где почитать можно?

Есть сайт www.dukan.ru, там можно рассчитать свой правильный вес, длительность атаки, закрепления и т.д.