Дисциплина

Решила снова выкладывать что съела за день. Начиталась дневников за прошлое лето, ведь так хорошо тогда похудела

Так что всё, снова контроль!!, Раздумья потом, главное до 100 кг хотя бы дойти. Начинаю с веса 112кг. С утра выпила кружку сладкого вьетнамского кофе.

Если буду думать, что я буду сообщать что и когда съела оно и понятнее будет, где я лишнего съела. Ведь для меня принцип основной не есть мало, а есть в меру!!! Обратите на это внимание, девочки!
Рейтинг:  +4
Гармония души
26 августа 2013 года 108 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Дисциплина
Решила снова выкладывать что съела за день. Начиталась дневников за прошлое лето, ведь так хорошо тогда похудела
Так что всё, снова контроль!!, Раздумья потом, главное до 100 кг хотя бы дойти. Начинаю с веса 112кг. С утра выпила кружку сладкого вьетнамского кофе.
Если буду думать, что я буду сообщать что и когда съела оно и понятнее будет, где я лишнего съела... Читать полностью
 


Дневник Гармония души:



Комментарии:

26 августа 2013 года
0
так напиши что съела меню в студию

26 августа 2013 года
0
Пока гречневую кашу с ложечкой масла и половинкой помидорки и зелёный чай с ложечкой мёда. На обед гречка уже с мясом и помидоркой. На полдник кефир

26 августа 2013 года
0
о, да ты молодец!!!!!

26 августа 2013 года
0
Маш!
А сладкого не много? Может, начать уменьшать? У меня вон отец на 7 десятке научился пить чай без сахара и кушать без хлеба, только изредка, в охотку. Хотя кофе утром пьет сладкий, но он не завтракает совсем.

Это я к чему. В любом возрасте можно изменить свои пищевые привычки.

28 августа 2013 года
0
Машуня, начало отличное. Сахара и соли поменьше. Свежие овощи и тушёные овощи вноси в рацион и рыбу.

30 августа 2013 года
0
вмето рыбы у меня льняное масло

30 августа 2013 года
+1
Рыба иногда обязательно нужна.

31 августа 2013 года
0
100% плюсую

1 сентября 2013 года
0
Рыба - это белок, а масло - жир. Как может быть масло вместо рыбы? Или я чего-то не знаю и льняное масло содержит много белка?

1 сентября 2013 года
0
В жирной рыбе ( сельдь, скумбрия, семга) много Омега 3 так нужного нашему организму. Именно эта рыба и является наиполезнейшей

3 сентября 2013 года
0
не белка, а омега 3 и омега 6 кислоты, как в рыбе

3 сентября 2013 года
0
Понятно! Я просто на белке зациклена уже, у меня по белку недобор все время и я поэтому сразу так подумала.

7 сентября 2013 года
0
Зацикливаться тоже не стоит.


Оставить свой комментарий
B i "