 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +74 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Девушки, собираюсь стройнеть по системе доктора Дюкана. Читаю его книгу. Состаю в группе, в том числе вконтакте. Вижу только положительные результаты и отзывы. Неужели все так прекрасно (верится с трудом)! Хочу прежде чем включиться в систему, услышать и отрицательные отзывы реальных людей: может быть кто-то похудел, но получил серьезные проблемы со здоровьем и т.п... Читать полностью |
Дневник Шумил_Ка:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
12 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
1. Слишком жесткое ограничение углеводов - низкий уровень сахара в крови и все соответствующие последствия. Головные боли, головокружения, слабость, рассеянность. Наша нервная система и мозг работают только на глюкозе.
2. Избыток белков - опасность для почек, особенно если когда-либо с ними были проблемы, риск серьезных заболеваний вплоть до подагры.
3. Риск перебора животных жиров - рост уровня холестерина в крови.
4. Крайне низкая общая калорийность на первых этапах - "сжигание" большого количества мышечной массы, затем чаще всего эффект йо-йо. Фиговое самочувствие, недостаток энергии в целом, в холода будете сильно мерзнуть.
5. Проблемы с туалетом из-за ограничения количества овощей и фруктов, недостаток витаминов и микроэлементов.
6. Риск отравления кетоновыми телами.
Большую часть эффектов знаю на себе, в свое время обожглась на низкоуглеводке.
Все-таки питание даже при похудении должно быть сбалансированным.
Сжигание мышечной массы слабо зависит от типа питания. Чтобы сохранить мышцы, нужны регулярные силовые нагрузки, относительно небольшой дефицит калорий (до 20% от нормы) и обязательный минимум углеводов в диете, чтобы пополнять запасы гликогена в мышцах.
А второе - там 1000 ккал только жирами, и в основном насыщенными - очень солидный перебор, вредный для здоровья.
а по второму меню: по Дюкану жирная рыба не только не запрещена,но и приветствуется,а основные жиры оттуда..... у меня были дни когда СЁМГА была 2-3 раза в день и вот там калорийность была поболее 2000ккал... и кстати когда была рыба я заметила,что не худела... а по остальным жирам в меню: я писала наспех,поэтому не перепроверяла БЖУ,а тут на сайте парадокс на парадоксе: в моём меню говядина и донская селёдка одной жирности-СМЕШНО!!! здесь вообще по мясу и рыбе часто бред написан.... и такое видела: жареная курица -130 ккал, варёная -150 ккал....это я к примеру,не помню какое мясо и калорийность,но ошибки налицо...
Ну так наверное за счет того, что калорийность была очень высокой
Все белковые диеты работают в первую очередь за счет резкого урезания калорийности.
Ну так это смотря как готовить, наверное. Куриная грудка на гриле и отварные бедрышки как раз такую разницу и дадут.
Да и привычки на дюкане перестраиваются (ну понятно, что не у всех прям, но у многих). У меня муж вернулся к обычному питанию (похудел на 15 кг на Дюкане за 1,5 месяца), при этом отвращение к жирно-жаренному появилось. Раньше спокойно ел готовку мамы (а она когда жарит наливает полсковородки масла), сейчас до отвращения. Прошло уже 2,5 месяца после его похудения - не поправился ни на один кг... При этом есть и макароны, и картофель, и хлеб.
10 лет считать калории - удовольствие сомнительное. ИМХО.
ну откуда вы-то знаете? Понял организм или не понял?
так можно написать про абсолютно любой метод. И про абсолютно любое похудение.
Как только стала осознанно питаться, в первую очередь отбросило именно от жареного и жирного. Теперь даже запахи жареного не переношу, не то что вкус.
А вот шоколад и выпечка - так и не могу избавиться. Ничего не помогает: и полный отказ, и ограничение, и только до 12.
Т.е. БАДы с хромом как раз действительно помогают снизить тягу к сладкому (у кого есть проблема с инсулинрезистентностью, а не у всех подряд)
Да в принципе много было советов за столько лет, я всё попробовала, пока ничего не помогло.
За что купил - за то продал. Сами просили отрицательных отзывов. Я по Дюкану не худела.
Ну, это все равно, что сказать "убивать по-христиански". На Дюкане в принципе нельзя голодать. Пол-книги об этом - что надо есть, и есть немало.
Судя по тому, что там сказано, девушке диета просто банально не подошла. Она описывала, что в белковые дни у нее слабость. На своем опыте могу сказать, что столько энергии на то, чтобы двигаться,у меня не было еще никогда. Я периодически с шага перехожу на бег, потому что мне банально некуда столько энергии деть. Опять же, она описывает, что упала в обморок, потому что не позавтракала. Ну так, может быть, все-так стоило позавтракать? И прислушиваться к своему организму - плохое самочувствие, как по мне, однозначный сигнал к тому, что это не твоя система питания?
Опять же специфика передачи - девушка-блоггер заманивает к себе клиентов. И эта девушка, которой Дюкан не подошел, это именно ее клиент, понятно, что она говорит то, что понравится специалисту. Что, кто-то реально думает, что блоггер будет хвалить чужие системы?
ВООО....Интересно как ....
Но вообще мне очень понравилось - это единственная диета, на которой я смогла реально "сидеть" и реально худеть=). Я вообще диеты не переношу. Сейчас просто поменяла стиль питания, диета Дюкана мне очень в этом помогла.
https://www.diets.ru/post/1022513/#com7679194