Печально. Подвывих голеностопа.

Только "втянулась" я в "метаболизм" с Джилл, случилась у меня неприятность. Полетела я со ступенек. Жива, почти здорова. Как показалось, "слегка" потянула ногу. Не обратила я внимания и продолжала "прыгать" по программе. А на следующий день на ногу стать не могла. Решила я снизить нагрузку на ноги. Попробовала "пресс за 6 недель". А мне еще хуже. Пошла я в больничку. А врач мне: ограничить физ. нагрузки на ноги, бинтик эластичный или фиксатор, иначе уколы колоть будем. так что 2 недели перерыв у меня. Буду лечить и укреплять связки. Потом опять в бой. А сейчас йога и оксисайз.( не хочу сидеть без дела)
Рейтинг:  +3
Milysha
26 августа 2013 года 72 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Печально. Подвывих голеностопа.
Только "втянулась" я в "метаболизм" с Джилл, случилась у меня неприятность. Полетела я со ступенек. Жива, почти здорова. Как показалось, "слегка" потянула ногу. Не обратила я внимания и продолжала "прыгать" по программе. А на следующий день на ногу стать не могла. Решила я снизить нагрузку на ноги. Попробовала "пресс за 6 недель". А мне еще хуже. Пошла я в больничку. А врач мне: ограничить физ... Читать полностью
 


Дневник Milysha:



Комментарии:

26 августа 2013 года
0
Советую мазь вольтарен, помогает от всякого такого, всегда ею спасаюсь

26 августа 2013 года
0
Спасибо. Надо будет приобрести.

26 августа 2013 года
0
ох ты ж бедненькая лечи ножку.
после удара ноги отпрыгать Метаболизм - вот оно, спортивное маньячество

26 августа 2013 года
0
Буду лечить. Но меня теперь совесть грызет, что сижу без дела. Привыкла я уже к нагрузке. Не хватает ее

26 августа 2013 года
0
тоже была травма голеностопа, неделе 2 назад, до сих пор побаливает......но я просто прыгать перестала, заменила боксом прыгательные упражнения а с прошлой недели занимаюсь в полную силу, с эластичным бинтом, мажу мазями - фастумгель и травмалгон, 2 раза в день......ну уже намного лучше ноге моей

26 августа 2013 года
0
Спасибо. Приму к сведению. Отек спадет и буду потихоньку заниматься. сейчас даже ходить тяжело.

26 августа 2013 года
0
О дааа.....как я вас понимаю а я пям чувствовала себя бабкой старой......хромала ужасно.........вот мой пост на эту тему, там тоже советов надавали много - https://www.diets.ru/post/1005324/ , а этот пост я написала после визита к хирургу с этой проблемкой - https://www.diets.ru/post/1011377/

26 августа 2013 года
0
Спасибо. Пошла я читать

26 августа 2013 года
0
Уже посмотрела. Про обувь знаю. В ней занимаюсь. И плоскостопие есть( 2 степень), что учитывалось при занятиях. Но у меня проблема такая сейчас: даже в состоянии покоя ноги "крутит". Я вот думаю, что слишком я после травмы ноги нагрузила( хожу и бегаю( за ребенком очень много) + физ.нагрузки, итог- начала болеть вторая нога. Так что небольшой перерыв.

27 августа 2013 года
0
Правильно перерыв сделайу меня кстати тоже маленький - полтора года, так что не на сидишься особо


Оставить свой комментарий
B i "