посоветуйте. несколько интимная тема

Попейте мезим, у меня подруге он помог(те же симптомы были)

Чернослив, свекольный салат - это меня всегда выручало

Такая же проблема, сама уже все перепробывала ничего не помогает

Меня чернослив спасает.Три-четыре штучки заливаю водой и потом и водичку и воду пить.

Исключите острые и газообразующие продукты (горох, капусту и т.п.). Питайтесь раз 5 в день. Тогда кишечник должен стабильно работать. И побольше овощей, фруктов, круп в рационе. Вечером кефир. Если не поможет, можете купить сироп лактулозы. Это мягкое натуральное слабительное, и привыкания почти не вызывает.

Лена, пить воду надо. Чистую, простую воду. Тебе надо выпивать как минимум 2 литра воды. Причем первый литр с утра до завтрака. Я так делаю, в туалет утром хожу как по часам.

Если чернослив, свекольный салат и кефир не помогут (но обязательно должны), можно Дюфалак попробовать. Я во время беременности и после принимала. Помогло. И сейчас, для профилактики, иногда.

еще, я бы порекомендовала есть делать самой йогрурты на аптечной закваске. Вижу по себе и по сыну, как замечательно работает

надо попробовать пить воду..(но не заставлять себя в пределах 1,5литра).поменьше хлеба если ешь его....а из лекарственный препаратов....мне хорошо было с хофитолом отличная штука......а может наоборот ты очень мало кушаешь...что и ...........нечем просто

у самой тоже самое=( вот мамка работает в аптеке говорит нужно не слабительные принимать а лечить,вот сегодня принесет сказала хилак форте буду его пить.

йогурты, злаки, в том числе цельнозлаковый хлеб, пить воду до 2,5 литров в день, и не будет у Вас проблем со стулом никогда.

Пройти обследование на дисбактериоз. И все, что выше по питанию советовали. Побольше клетчатки, овощи, фрукты, орехи, отруби, растительные жиры.

пропейте клетчатку - налаживает перестальтику 100%, причем не обязательно брать дорогущую, можно и подешевле Для быстрого эффекта попробуйте сделать смузи из кефира или йогурта, клетчатки и чернослива/слив

из лекарств - сенадексин, или траву сены

Еленочка1 пишет:

ем не много - мне хватает.

значит маловато пищи

Еленочка1 пишет:

воду много не могу и практически ее не пью.

Это вторая ошибка,попробуйте изменить своим привычкам и организм ответит вам

Согласна с тем что все таки надо к врачу, видимо какие то проблемы с пищеварением. А так конечно побольше овощей и фруктов, с клетчаткой бы поостереглась так как это очень грубый продукт, только после врача, если нет обострения гастрита и т. д.

Чернослив, грецкие орехи, льняное семя, ложку масла по утрам..
Ну и пить все же побольше в течение дня.

С утра обязательно натощак 300 мл воды с лимонным соком, вода должна быть тепленькая, как я мучилась раньше, стала пить эти 300 мл, все стало нормально, через 20 мин. уже в туалете сижу.

Пейте линекс или хилак-форте-заселяете кишечник полезными бактериями-они будут бороться с плохими бактериями-как следствие понижение газообразования, регуляный стул., Хорошо сдать анализ кала на дизбактериоз- так как очень часто причина газов- клостридии, клебсиеллы, лямблии. и др. Если их будет много,надо пропить курс энтерофурила, а может даже антибиотики. Никакая слива, курага не избавит вас от вздутия, так как оно вызвано неправильной микрофлорой. Еще понаблюдайте, после каких продуктов у Вас дискомфорт, например я не могу есть яблоки, персики,сливы, вообще фруктовые кислоты дают сильное вздутие.Ржаной хлеб тоже.Поэтому я их очень редко ем.Овощи переносятся легче, но капусти ни..ни...

Слабительный чай я пью, легкий без сенны-фиточай для похудения SantiMin, на ночь два пакетика в стакане кипятка завариваю. состав -цветы мальвы суданской, александрийский лист, чай матэ, листья брусники, плоды шиповника, натур.ароматизатор-вишня.

Еще я завариваю травы-репешок, плюс кровохлебка, плюс ромашка, плюс омела. Они снимают воспаление в ЖКТ. Пью в течении дня 3 р. по полстакана. Иногда с утра вместо воды с лимином-200 мл. травяного настоя.

Еленочка1 пишет:

у меня муж только на молоко так сказать посмотрит и уже с унитаза не слазиет. также и дочь.

У меня у мужа так же. Пейте дети молоко - туалет недалеко.
А я водой спасаюсь. 500 мл жо завтрака точно выпиваю.

В принципи что я хотела посоветовать все уже написали. Только повторюсь:
Чернослив, свекла, кефир.
Утором на тощак теплую простую воду с долькой лимона.
Побольше клетчатки употреблять.
Льняное семя.
И конечно в первую очередь сходить к врачу.
Удачи

Мне не помогали ни кефир, ни чернослив, и даже огурцы с молоком не брали. Как только нахомячусь сладостей (шоколад, конфеты, булки) - все на ура. Вообще во время похудения была проблема, как только перестала ограничивать себя в еде, так сразу все нормализовалось без всяких 2,5 литров воды в день (хоспаде, эт ж как аквариум будешь ходить, пытка просто)

У меня гормоны щитовидной были по нижней границе нормы (чуть выше, даже). Но сдала гормон ТТГ и стало понятно, что у меня снижена функция щитовидной железы. А до этого я все время пытала врачей как так, у меня запоры, а ем я много овощей и воды много пью. А они мне: Вы мало клетчатки едите... А эндокринолог сразу сказала, что это сразу пройдет когда гормоны начну пить и это и правда прошло.

Поэтому всем советую сдать гормоны щитовидной железы, тем более женщинам бальзаковского возраста.

у вас были когда-нибудь травмы копчика? Иногда запоры развиваются к 40+ годам - именно из-за когда-то давно перенесенных скрытых травм. Небольшое, незаметное пережатие прямой кишки - с годами трансформируется в проблемы со стулом.

попробуйте дыхательные упражнения из йоги для ЖКТ - наоли или дхаоти
а вообще, научиться как-то пить воду

Достаточно ли Вы клетчатки употребляете? Каши ,овощи ,фрукты
И про воду все верно написали
А вот никакие препараты я бы не пила без назначения врача

Семена льна или льняное масло. Очень эффективны семена, с первого употребления не помогут. Результат начнется на 3-4 день.

Мне хорошо помогали отруби пшеничные.

Пока утром пью воду натощак делала кашицу из отрубей.
Заливала пару столовых ложек отрубей кипятком. Минут 20-30 ждала. Потом ела эту кашицу.
Можно йогурта добавить, сухофрукты, мёд.

Я просто ела без добавок.

Ещё тоже хорошо с утренней водой натощак столовую ложку льняного масла.

может повторюсь ...
отличное средство - 2-3 шт киви утром перед завтраком (или вместо завтрака) + конечно не забываем пить воду.
Ещё порекомендую пить кефир с растительным (можно оливковым) маслом (на стакан 1 чайная ложка)
Всё попробуйте пить (есть) дней 7 ... понравится - продолжайте)

что я только не пробовала, но помогает только вода 2-2,5 литра в день

Практичеки со всем, что написали, могу только согласиться. У некоторых, правда, йогурты и кефиры наоборот - закрепляют. Киви очень хорошо, инжир, сливы. А если не можете воду пить, смотрите на нее, как на необходимое лекарство - поставьте бутылку и стакан на видном месте, и регулярно каждые полчаса подходите и отпивайте хотя-бы 4-5 глотков, старайтесь увеличивать количество. Если захотите - обязательно получится.

У такая же проблема,в туалет не хожу по 2-3 дня,а потом с трудом плюс гемморой.Из выше перчисленных средств мне помогла вода и с утра на тощак кефир с киви все смешиваю в блендере,и пью через день.

Такс, щас насоветуем
Утром проснулись, не вставая с кровати, лежа на спине надувайте и расслабляйте живот раз 15. Встали, обязательно стакан воды натощак.
Кефир расслабляет только свежий 1-3-дневный. Потом он наоборот закрепляет. Из личного опыта: если в стакан кефира бросить неск . черносливок, эффект может превзойти ваши ожидания. Попейте коли- или лактобактерин. Это жидкие бактерии, в аптеке продают. Но они эффективны, пока их пьешь+ неск дней после. Если у Вас можно купить ацидофилин, лучше пить его ежедневно вместо кефира. При длительном употреблении ацидофилина, ацидофильная палочка приживается в кишечнике.
Если обычные народные средства не помогают, сдайте анализы на дизбактериоз.
И еще проверьте щитовидную железу. Гипотериоз может сопровождаться запорами.

Я вот только одну запись видела с таким советом: сдайте кал на анализ дисбактериоза, может у вас бактерий не хватает. а каких (лакто и бифидо) может показать только анализ. Так что хоть что вы будете есть или пить, а если переваривать эти продукты некому, то отсюда и результат.

Добрый день! У меня год назад была такая же проблема... (сидячая работа, нерегулярное питание и т.д.) Мне посоветовала сотрудница попробовать пропить напиток. Он хорошо очищает организм, действует как слабительное на натуральной основе. Комплекс витаминов.
200 гр изюма
100 мл сироп шиповника
100 мл сироп крушины
Изюм промыть и варить на медленном огне 1час в 1л воды. Когда свариться, отвар процедить, изюм можно выбросить. Добавить чистой кипяченой воды, чтобы всего было 2 л жидкости. Добавить сироп шиповника и сироп крушины. Выпивать перед сном по 100мл жидкости. На следующее утро - как по расписанию))) Сиропы можно купить в аптеке, предварительно прочитав аннотацию.
Мне лично очень помог. Также я проходила 3 процедуры гидроколонотерапии. После нее, в туалет я ходила регулярно))).
Удачи Вам!

интересно, послежу за темой.

Утром натощак стакан теплой воды, овощи побольше кушать с растительным маслом, и с утра овсянку

повторюсь мне тоже помогает чернослив и изюм, их прямо в чай кидаю, потом вместо конфеток ем
еще оказывают слабительное действие на мой организм фрукты: малина, груши, абрикосы
про кефир. он также, необязательно наисвежайший

Надо пить много воды! Надо, понимаете? А еще есть сливу, финики, кефир. И не знаю, как другим, а мне еще с утра кашка овсяная на воде без соли и сахара помогает

Постарайтесь попитаться несколько дней супами, свекла в любом виде непременно должна помочь. У меня было что-то подобное, боли до слез довадили... Бывало по полчаса сидела на унитазе, чуть геморрой не заработала, извиняюсь,конечно за такие подробности.Была у врача, прописали свечи "РЕЛИФ", я как заново родилась! Очень хорошая вещь, советую попробовать, обязательно поможет!