 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Съела вторую капсулку lipo6X - проснулись ощущения, что чего-то в жизни не хватает... 
Но собс-но, их же две, да плюс гриф...
) картохи по-деревенски не вызвало даже слюноотделения. | Рейтинг: +28 |
|
27 августа 2013 года | 229 | 67 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Съела вторую капсулку lipo6X - проснулись ощущения, что чего-то в жизни не хватает... Смутно подозреваю, что блинов, ага. Вот таких, как на фото. Правда, у меня на эти блины походи только 5-ти-кгшные блинчики для гантелек Но собс-но, их же две, да плюс гриф... Сижу подпрыгиваю. Счас побегу до дома и что-нить замучу. Тяжелое)) Ага, перед тренировкой... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Отпиши, как по ощущениям...?
отпишусь, обязательно!
А жарко (точнее, просто тепло!) становится после еды, ну, и после движения. Домой счас пешком топала 40 минут )))
знач так... переть не перло
тренировка была следующая,суперсетами 4*15:
гиперэкстензия(последние 2 подхода с блинчиком на 5кг)+подъем ног на наклонной скамье (правда скамья то была не наклонная(((( )
жим ногами в тренажере(тут у меня веса не большие... +20-30 кг (правда же и сама платформа тяжелая
выпады с гантелями (у меня щелкает колено, так что не рискнула),приседала с грифом+французкий жим с гантелей стоя (я сидя 6 кг)
разведение ног в тренажере (30-35 кг)+тяга за голову верхнего блока (20-25 кг)
сведение ног в тренажере(25-30 кг)+тяга горизонтального блока (20 кг)
Вот такая у меня была тренировка... легкая (мне кажется у меня обычно сложнее), за исключением этих дурацких не поддающихся мне гантелей)))) вышло минут в 40.. отдыхала мало. особенно на первых. там фактически без отдыха.. уж очень мне хотелось
По окончанию пошла делать планку)))) ну и еще для плопкинса упражнения поделала
Потом сауна-бассейн-сауна-бассейн-сауна-бассейн...
Силы остались) шла домой без забитости и чувства "устала"
Спать легла около 12 (вместо обычных 11, на телефоне висела), заснула не сразу.. (но это 100% не липо ибо личные переживания... а в сон тянуло). вооот.. как-то так) проснулась нормально) льет дождь-сейчас сонная) все ХАРАШО
Только вес не радует
Может, из-за липы и показалась легкая?
а это шо за зверь?
Ну, вес так сразу никуда не денется )) мышцы тяжелее жира, во-первых, сперва может быть даже небольшая прибавочка на рост мышц, зато уже потом они помогут тебе лишний жир дожечь!
А я перед треней не поела, пришлось отдыхать пару раз - прямо чувство, что энергия кончается...
Ну и еще пешочком 3 км с работы до дома шла в темпе, может, часть выработалась... )))
Сегодня еле себя с постели отскребла. "Это кто придумал, что утро - доброе?!?!?"
Сегодня не пью вообще. Тоже часть эксперимента. Но на зарядку сегодня было 5 км пешочком )))
ой.. ПОПкинс
Даааа... так-то я это вроде понимаююю... Ну.я месяц дома занималась, в спортзале это третий месяц... я конечно стала покрепче... попа,ноги, спина, руки... но вот живот зараза смущает
Хочется ведь.. ВСЕ И СРАЗУ
ого ты!))))))
И лучше этого не надо, целой быть как-то... полезнее...
Покрепче это отлично, но ведь есть еще куда?
А п\если судить о стройности, так промеры гораздо больше информации несут, чем кг... У меня была одноклассница, весила чуть не больше всех )) но полной даже не выглядела - вполне себе стройная, местами кости торчали даже!!! А вот так, "кость тяжелая" просто... как она говорила - ей так врач объяснил...
А вот сантиметрики они как раз видны... как и складочки лишние...
Нам же главное, наверное - чтоб красиво! А это в см измеряется, не в кг
Да, так то все понятно... но хочется чтоб везде было как надо
ну и на фига??
забей на цифра вообще - ведь какая разница, что там на весах, главное внешность! А циферки на лбу не проступают ))) Какая разницы, сколько будешь весить, если идешь по улице, и все готвы бошки свернуть за тобой ))) причем не только парни, но и девушки тоже не могут не проводить взглядом...
Эт я понимаю, достойная цель )) А циферками заморачиваться... по сравнению с этим , мне, кажется, просто мелко
сейчас мой зад в любимую юбку-карандаш не влезет даже если постройнею))))
Да.. в целом циферки не суть... я и в том весе визжала что я толстая
это уже надо было лечить...
ааа... так ты наверное, и полечила))) теперь результаты хочешь уменьшить немного! Это дело!
Я тож так хочу!
Это ж как страховка от будущих поползновений на толстение )) Почему мне и нравятся силовые )))
Мне помогает льняное масло )) Вкус для меня оказался приемлемым, омега-три рулят вообще, ч утра столовую ложку - и хорош ))) ну перед треней тож можно.
я сейчас рыбий жир пью, липоевую кислоту,рибоксин,аспаркам... иии глицин.. вроде все))) все как бы полезное)
я раньше пила льняное... ууххх. бяка
хотя они даже не вкусные были
фе.вот теперь и думаю. зачем.. ладно. на тренировке разберемся "ЗАЧЕМ?!" и "КОМУ ЗА ЭТО ОТВЕЧАТЬ?!"
в смысле, на тренировке и ответим
Хорошо...
А у меня сегодня перерывчик...
хорошее дело. я стараюсь ходить чаще на тренировки не только потому что мне это доставляет удовольствие и приносит пользу моему телу и духу, но и потому что не хочу дома вечера проводить одна))) А тем у кого семья... перерывчики нужны, хотябы для того чтобы налаживать быт и тп.
хехе.. хотя наладить быт и мне бы не помешало
Только вот ремонт висит уже... дамокловым мечом...
самой любопытно, что там еще будет.
А я начала уже после того, как проконсультировалась с двумя тренерами и одним знакомым врачом.
Серьезный препарат-то... и неделю по 1 капсуле в день пила - и то эффект чувствую.
вообще сначала нужен спорт... а потом спортпит
У меня идет 5 тренировок в неделю в зале, иногда по утрам зарядку делаю...
Чтобы Липо работал, надо мышц много иметь уже, если спорт только начинается, может, не стоит тратиться, недешевый он. Эффект будет минимален, ну и побочки могут вылезти... я не то что пугаю, но я "зрела" на жиросжигатели" года полтора, не меньше. Хотя вроде тормозом не являюсь
Тут наверное, так - препарат сам - как заряд взрывчатки - заложили... сработает. Что-то разнесет, вопрос - что именно... Но если им выстрелить... так мышцы - это вроде как оружие, из которого стреляешь... соответственно и эффект...
Просто я не знаю, как начальный уровень физической подготовки, может, он сам по себе у вас отличный, тогда мне просто имеет смысл заткнуться...
Т.к. главные пробемы - обжорство и лень! (ну, это не про тебя
полкило, но это точно не только за счет него!
куда больше-то???
Локоть, зараза, болит...
Я пока этим... а что за Жсж и сколько стоит? ссылочку, может, какую-нить на него?
А что бросила - аритмия усилилась? или вообще как-то плохо стало влиять на сердце?
Обошлась 4-х км прогулкой ))) и планкой ))