 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
что же наделала. у меня паника(((((((( утеште, подскажите что это? диеты придерживаюсь как и раньше.
| Рейтинг: +10 |
|
28 августа 2013 года | 203 | 76 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Это что же я наделала(((((((((( занималась себе с Джилл и вот вчера решила чуть поднапрячься и после тренировки добавить 20 отжиманий от пола и 40 приседаний... и утром на весах не 103 которые я ожидала а 107 что же наделала. у меня паника(((((((( утеште, подскажите что это? диеты придерживаюсь как и раньше. Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Творчество -лекарство для души.
 |
blackrose198503
13 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
+4 кг - это глюк весов. Вопрос только в том, глючили они раньше или глючас сейчас.
После тренировки могут набухнуть мышцы. задержать воду... но не на 4 кило же!
Паника к добру не приведет , так что с толком и расстоновкой внова на весы и иметь в веду что в человеке много воды и это нормально
как это называется? что это такое? я вчера с обеда не ела и вечером через 1 час после тренировки стакан обезжиреного кефира выпела. может из-за этого?
У меня вообще было: типа привес, плюс 700 г, меряю талию - минус сантиметр, бедра - минус сантиметр. Хороший такой привес.
Как организм привык ТАК питаться? Если это вода, то это вода, как пришла, так и уйдет. Если глюкнули весы, так это весы. А привесить жиром столько даже теоретически не может.
Попробуйте лучше Лесли Сансон.ИМХО .
Прыжки и любые ударные нагрузки огромный риск
У вас не Дюкан выходит, а голодная диета.
Я бы сказала, что 150 грудки - это маловато. Вечером есть уже не хочется?
около 550 ккал + сок не знаю сколько, пусть даже 50 ккал 100 гр, даже если литр это 500 ккал итого максимум 1050 ккал
Грустно
При хорошем питании, совмещенном с физической активностью, вес хорошо пойдет вниз (если у вас нет никаких заболеваний, которые мешают процессу снижения % жира в организме).
Будете занижать дневную норму ккал, организм поймет, что наступила катастрофа и перестроится на выживание в условиях голодной войны. Снижение веса замедлится, а то и вовсе прекратится.
О том, что для здоровья это вредно, по-моему, и говорить не стоит.