А вот ВСЕ МИНУСЫ:https://www.diets.ru/post/1018258/
Решив, наконец, заняться коррекцией своей фигуры и записавшись в высококлассный тренажерный зал или вооружившись какой-нибудь действительно разработанной профессионалами диетой, многие женщины готовы потратить огромное количество физических, ментальных и нервных сил на достижение своей цели. Но их решимость очень быстро разбивается о самые простые физиологические истины, среди которых:
- любые сильные физические нагрузки ведут к психологическому и физическому истощению (так называемой «перетренированности»), после которого наступает полный отказ от занятий;
- любая обедненная диета разрушительна для мозга настолько, что вскоре он берет контроль над волей и желанием женщины в свои руки и инициирует срыв, ведущих к перееданию и набору лишних килограммов – иначе мозгу просто не выжить;
- любые даже незначительные результаты по коррекции фигуры приходится ждать годами;
- вместо радости и бодрости спорт и диеты приносят усталость, раздражительность, сбой месячных циклов и преждевременное старение, вызванное постоянным истощением – обаятельной составляющей любых нагрузок и диет;
- и многое иное.
И это притом, что всего, что мы описали легко можно избежать, всего лишь заглянув перед тренировкой в спортивный бар или купив несколько самых простых компонентов профессионального спортивного питания. Но женщины не хотят даже слышать об этом, так как охочая до вымышленных сенсаций интернет-пресса сумела убедить их, что спортивное питание несет только вред.
Что только не пишут сегодня о спортивных добавках, витаминах и самых безобидных спортивных продуктах! Какие только чудовищные в своей разрушительности свойства не приписывают им! Но мы не станем повторять все эти домыслы и вымыслы. А вместо этого перечислим только положительные эффекты, оказываемые различными видами спортивного питания, изначально предупредив, что получить их вы можете только при одном условии: строгом соблюдении рекомендованных доз и графика приема спортивного питания, так как только в этом случае оно будет для вас на 100-то %-тов безопасным.
Протеины – во-первых, снабжают организм занимающейся спортом женщины всем нужным стройматериалом, необходимый для коррекции любых проблемных зон за счет увеличения мышц, а это самый эффективный из всех существующих способов изменения фигуры. Во-вторых, позволяют заниматься спортом, не отказываясь от любой, даже самой строгой диеты, поскольку полностью заменяют мясные и кисломолочные блюда. В-третьих, отказ от мяса позволяет снизить в организме количество мужских гормонов, благодаря чему происходит омоложение, как всех его систем, так и кожи, мышц, суставов и прочего.
Аминокислоты – принимаемые в разумных дозах так же ведут к значительному омоложению организма. А, кроме того (и это должна запомнить любая женщина, живущая с мечтой о стройной фигуре), аминокислоты позволяют не только быстро и безболезненно похудеть. Они также способны наладить любые проблемы с метаболизмом, в силу чего воздействие аминокислот, и L-аминокислот в особенности, может носить очень долгий по времени характер. При условии, что вы не станете, как прежде, обседаться и злоупотреблять сладостями.
Углеводосодержащие продукты – позволяют заменить углеводы на не вызывающие разрастание подкожных и внутренних жировых клеток аналоги. Кроме того в силу своей продуманной калорийности при небольших объемах каждой порции, углеводосодержащие продукты позволяют желудку стянуться – уменьшить объем, что является верным способом гарантированно снизить количество потребляемой пищи и похудеть.
Энергетики – насыщают мощной энергией, не меняя цвета кожи, ногтей и зубов. Кроме того практически все энергетики от ведущих мировых производителей являются низкокалорийными в силу чего их употребление является безопасным для женщин, борющихся с лишним весом.
Омега-3 – еще одно уникальное средство для омоложения организма и продления самой жизни. Кроме того именно прием 3 омега жиров позволяет защитить себя от срывов, практически всегда наступающих после любой долгой диеты. Дело в том, что именно эти жировые кислоты являются главным питанием клеток мозга, получая которые, он может спокойной выдерживать самый обедненный режим питания.
Анаболические (гормональные) продукты – в разумных дозах способны наладить практически все проблему у тех женщин, что испытывают дискомфорт с нарушением менструального цикла. Кроме того именно анаболические продукты являются средством номер 1 при борьбе с недостатком веса, позволяя быстро набирать его без нарушения работу основных систем организма.
вот это скоро надо будет изучить прицельно!
Также не стоит забывать, что при правильном выборе, подобные продукты могут избавлять от различных болезней сердца, внутренних органов, язв желудка и кишечника. А также (и это доказано лабораторно) анаболики способны менять ментальный настрой, наделяя женщин уверенностью в себе, разумной агрессивностью, оптимизмом и психологической стойкостью.
Витамины и микроэлементы – идеальное и абсолютно безопасное средство повысить жизненный тонус, выведя общую активность своей жизни на ранее недостижимый уровень. Кроме того витамины из разряда «только для женщин», могут оказывать удивительные фармакологические воздействия, улучшая внешний вид, омолаживая, сокращая требуемые дозы питания за счет полноценного снабжения организма всеми нужными ему веществами.
Жиросжигатели – при разумном приеме препаратов от известных безопасностью производимых товаров поставщиков действительно способны безопасно понизить вес, параллельно очистив клетки от различных токсинов, ткани – от излишков жидкости и скопления солей. А кроме того лучшие современные жиросжигатели способны не просто наладить, а действительно нормализовать обмен, и восстановить нормальную работу позвоночника, суставов и практически всех внутренних систем женщины.
И самое главное: при правильном подборе спортивного питания любая женщина сможет привести себя в идеальную во всех отношениях форму в несколько раз быстрее, чем, не употребляя их. Мало того, только профессиональное спортивное питание способно гарантировать действительно значимые результаты от занятий спортом и диет у 4-ех из 5-ти женщин. И мы настоятельно советуем вам помнить об этом, ведь в умелых руках спортивное питание действительно способно творить чудеса.
хттп//fighting.su/professionalnoe-sportivnoe-pitanie-dlya-zhenshhin-vse-plyusy/
А какой сайтик интересный...
А вот ВСЕ МИНУСЫ:
https://www.diets.ru/post/1018258/
анаболики и гормональные мне пока еще рано
ну, таблетированные витамины курсом в холодное время года.
аминокислоты - какие именно? есть природные антиоксиданты, которые "ведут к значительному омоложению организма"
остальное легко и доступно добывается из натурального сбалансированного питания.
Джана, можешь на меня обижаться - но мне кажется, ты слишком увлеклась разнообразными стимуляторами и заменителями, в погоне за... А за чем, собссна, какова цель?.. Мне это все перестает нравиться.
А со спортпитом разбираюсь для мужа... там никак, но тоже из того, что будет, это ВСАА и белки, скорее всего, гейнер.
Ты ж мою питашку видишь! я не ем из банок...
истеричко она, держите меня семеро!
Сильно извиняюсь за глупый вопрос только начинаю познавать азы)) Я тут слышала мнение, что употрбление изолята провоцирует в женском организме рост живота, бред говорят, да?
ни разу не слышала, чессна...
Рост чисто живота провоцирует... тока беременность... Ну еще прежрач и гормональные нарушения... но они обычно не целятся в живот точнее, не только в живот...
Хорошо, жира там нет почти совсем, и есть после этого не хочется.
А я если перед треней не поем более-менее, сил не всегда хватает. И после могу сожрать все, что не приколочено
Полстаканчика, а то и четверть разведенного концентрата, 10 минут ждем - и все, проблем больше нет...
А с другой стороны:можно положиться на мнение тренера такого,например,как Брин.Все прописал,рассказал.
Тренер+врач+диетолог, по-моему, идеальное сочетание.
Короче, я думаю, надо просто здорово и разнообразно питаться, тогда будет все тип-топ. Правда, я не качог. Возможно, тем, кто интенсивно занимается, нужны дополнительные вещества.
Я думаю, это далеко не все, не так уж много на сайте именно спортсменов... Настоящим спортсменам торчать тут попросту некогда, им пахать надо Но любителям при очень интенсивных занятиях может тоже понадобиться.
Многое зависит от режима. У нас, например, тренировки вечером начинаются и поздно вечером заканчиваются, и как тут быть? Нормальный ужин если съешь - он будет потом наружу проситься, особенно после кувырков. Перевариться не успеет потому что бОльшая часть. Вот, разбираюсь, как лучше. Я ж это все подряд есть не собираюсь! Ну и рекомендаций в статье тоже нет, что - вот, это точно надо есть... Мне и понравилось, что никто ничего не впаривает, дается соотношение плюсы - минусы, как дано, мне понравилось. Вот и решила поделиться ))
Протеин объективно нужен только при нехватке белка в рационе.
Жиросжигатель - имеет право присутствовать на катаболе, то есть при диете и усиленных тренировках.
Это ж нне надо есть все вместе и подряд...
Я сейчас провожу над собой эксперимент с жиросжигателем, а больше ничего не принимаю "прицельно"... Белковый коктейль только если днем белка получилось очень мало, и день тренировочный. Кстати, шикарная замена гейнера: полстакана творога, полстакана молока, банан - и в миксер. мрррр... ням! Работает не хуже
ЗЫ: диабет 1го типа.
Я в России, у нас Питерские цены неплохие.
недешево, ну так и надолго хватает... Я взяла, мне на две серии приема хватит, 2 раза по 2 месяца... перерывы тоже необходимы...
А если по показаниям необходимо что-то, то на здоровье уж не сэкономишь...
Цены можно смотреть у разных производителей (правда, лучше всего брать только известных!!!!), Конкуренция у них есть, так что попробовать найти подешевле, может... Да, вместо протеина тот самый творожно-банановый гейнер пойдет или нет? Или его как-то изменить, может?
нет, если гейнер, то только без сахара, про бананы вообще молчу - их можно по четвертинке в день и то крайне редко
а я вообще иногда люблю кисленькое, делаю нежирный творог с 1% кефиром или йогуртом (не сладким!), мням ))
Кстати, кисленькое часто хорошо после тренировки идет
С белками вообще вопрос лучше решать, мне кажется, "натурпродуктом"...
Остались только витаминки...
вот что нашла... может, пригодится?
действительно много полезного в этой статье не ожидала
скоро буду сама статьи ваять, (кстати, по Липе уже делаю), а не из инета тырить, как эту
мало инфы!! много ведь полезной инфы не написано в статье!! жалько!!!
в кои-то веки стырила просто!
Классная статья!
ПыСы:ъ жду свою посылку
(смайл любопытствующий)
Полноценное нормальное питание заменяет всё это с лихвой.
Кушайте , девочки, натурпродукт и не гонитесь за этими банками с блестящими этикетками. Индустрия спортпита и без того найдет, что втюхать своим доверчивым клиентам.
Мне статьи (их пара:плюсы и минусы) потому и понравились, что не втюхивают ничего. У меня это включается не каждый день и только в качестве "подпорки", когда реально не успеваю поужинать до трени нормально. Но вот жир... этот "толстый слой шоколада"... который? гад? закрывает мои прекрасные мышцы
да что я, программа идет, видно будет.