Все мы живые существа и, как известно, на 75 процентов состоим из воды. Практически все биологические и биохимические процессы в нашем теле происходят при участии H2O. Для нормальной и активной жизнедеятельности наших клеток вода должна постоянно поступать в организм. Почему человек без воды проживёт лишь неделю? Потому что в наших клетках постоянно идёт обмен воды - «использованная» выводится, а новая поступает. Если вода перестала поступать, медленно прекращается жизнедеятельность. «Использованная» вода выводит из организма токсины, которые, к сожалению, поступают не только с пищей, а из окружающей среды, воздуха. Вода необходима для того, чтобы клетка-орган-организм выполняли свою функцию под названием ЖИЗНЬ.
Конечно же вода, которую мы пьём, и из которой мы состоим, должна быть чистой. Только чистая вода способна оказывать на организм очищающее действие.
Мы не будем углубляться в количество необходимой каждому человеку воды в день, это индивидуально. Важно только помнить, что по возможности стоит отдавать предпочтение именно чистой воде, а не чаю, кофе, пиву и газировкам, а также взять за привычку иметь с собой всегда бутылочку воды и делать несколько глотков в течение дня.
День всегда надо начинать со стакана чистой воды, желательно тёплой. Сырая или даже кипячёная вода из-под крана не подходит, это должна быть минеральная вода, родниковая вода, с солёностью около 1.5, или качественно отфильтрованная вода с помощью современных фильтров. Если такая чистая вода будет ещё и талой – это будет дополнительным преимуществом.
Тёплая вода натощак помогает восполнить жидкость, потерянную за ночь, запустить работу желудочно-кишечного тракта, вывести токсины и шлаки. За ночь на стенках желудка и кишечника скапливаются отходы пищеварения, кишечные соки, слизь. Кроме того, ночью происходит замедление обмена веществ, ослабевает перистальтика. Тёплая вода натощак всё вымывает и выводит, запускает перистальтику и обмен веществ, чем и обусловлен слабительный эффект утреннего тёплого водопития.
Вода, выпитая натощак, должна быть чистой, тёплой, и питься маленькими глотками. Важно то, что это должна быть просто вода, а не чай, кофе и другие напитки. Почему, спросите вы, ведь и там и там жидкость, какая разница? Разница существенна. Дело в том, что все напитки содержат помимо воды ещё и обезвоживающие компоненты, например кофеин. Когда мы пьем кофе, чай или пиво, наш организм освобождается от значительно большего количества воды, чем содержится в напитке — значит, этот напиток выводит воду еще и из запасов организма. Другой путь выведения воды после употребления горячих напитков — это повышенное потоотделение с целью охладить организм, разогретый изнутри. Вместо того чтобы насытить наш организм живительной влагой, чай и кофе еще сильнее обезвоживают его.
Также очень полезно пить слегка подкисленную воду, желательно использовать натуральные продукты – чайная ложка сока лимона на тот же стакан чистой воды натощак. Почему именно подкисленная вода? В норме pH внутренней среды организма колеблется в интервале 7,26-7,47. Однако человек, как и все живые существа, запрограммированы на старение. Доказано, что только слегка подкисленная кровь (pH 6.9-7.0) способна беспрепятственно отдавать кислород клеткам и растворять избыточные соли кальция, чтобы выводить их из организма. Постоянное смещение pH к щелочной границе нормы затрудняет передачу кислорода клеткам, происходит кристаллизация кальция в плазме крови и кальцификация органов, как исход – мы стареем. Защелачивание мочи в своё время создает условия для образования камней в мочевой системе. Смещение кислотности всего на 0,2 pH в кислую сторону повышает эффективность передачи кислорода клеткам более чем в 10 раз(!).
Выводы:
Начинайте свой день со стакана подкисленной лимонный соком чистой воды.
По возможности повторяйте такое водопитие 3-4 раза в день.
Не заменяйте чаем, кофе, и другими напитками воду. Если без кофе вы не можете проснуться, всё равно начинайте день со стакана воды, после чего через полчаса приступайте в кофепитию.
Будьте здоровы!
Пока нет комментариев.