Витамины для кожи, ногтей и волос - необычный совет...

Уважаемые друзья! Только не смейтесь! Хочу поделится советом, который мне дала одна из моих коллег! В 50 лет она худенькая, имеет роскошные волосы, прекрасные ногти (свои) и вообще выглядит прекрасно, как 30 - 35 летняя женщина.

Уже 23 года она кушает пророщенную пшеницу. Рецепт приготовления очень прост, занимает 15 - 20 минут. Но это стоит затрат времени.

Дело в том, что ростки пшеницы содержат витамины С, Е и А ;
микроэлементы;
аминокислоты;
ферменты;
клетчатку, которая очень благотворно влияет на кишечную флору.

Что дает в плане здоровья - полезно для аллергиков, для людей больных сахарным диабетом и при ожирении.
В плане косметическом - состояние кожи улучшается уже на 14 - 16 день, потому что пророщенная пшеница содержит антиоксиданты;
- ногти становятся плотными, не слоятся;
- волосы укрепляются, блестят (наличие витамина Е)
Но самое главное - повышается общий тонус организма, образуется гемоглобин, улучшается память и зрение.

К чему это я все говорю? Меня данный совет коллеги очень заинтересовал. Потому что очень уж хочется в свои 45 лет выглядеть моложе. И вот уже целую неделю, я встаю раньше на 20 минут, чтобы приготовить себе утром кашу из пророщенной пшеницы.
Конечно, о результатах говорить пока рано, но я человек упертый, раз начала - доведу до логического конца!
И на себе проверю, то, что давно пропагандируют другие.

Способ приготовления.

1. Хорошо промыть холодной водой 50 -100 грамм семян пшеницы.
2. Залить холодной водой, так, чтобы вода была в уровень с семенами.
3. Поставить на сутки в теплое место, но не батарею, накрыть белой полотняной салфеткой.
4. Через сутки, утром вы увидите, что семена проклюнулись. Теперь проросшие семена надо промыть от лишней клейковины горячей водой, перемолоть на мясорубке.
5. На 100 гр пшеницы добавить соль по вкусу, 20 гр. сливочного масла и 100 гр. кипяченой холодной воды.
6. Готовить можно в керамической или стеклянной посуде, на слабом огне до появления "белого ключа" ( самый первый момент закипания)
7. Отставить, дать постоять 15 - 30 мин., можно накрыть полотенцем или салфеткой - и будьте любезны, откушать!

Нюансы: Замачивать семена только в керамической посуде (можно в стеклянной, но тогда надо плотно накрывать, чтобы не попадал свет);
перед употреблением выпить стакан холодной воды, мелкими глотками. за 15 - 30 минут до еды;
кушать эту кашу только натощяк и только утром;
еще можно добавить курагу, чернослив или изюм - кому, что нравится.
.
Описание заняло больше времени, чем приготовить кашу, и я думаю, что "игра стоит свеч". Надо просто не полениться. Тем более, что пример у меня перед глазами каждый день.

От себя добавлю - диета дело неплохое, но восполнять организму витамины нужно, чтобы не потерять последние зубы и волосы. (Ведь аптечные витамины синтезированные)

И еще - употребление такой каши очень поднимает тонус и работоспособность, хочется метаться кабанчиком, просыпается интерес к жизни - это пока мои результаты. Надеюсь, что через месяц они будут посущественнее!