Ходилка

Чтобы я не кушала, как бы не взвешивала свои харчи, похудение замедлилось. Вес то падал граммов на 500, то снова поднимался. Очевидно, физические нагрузки просто необходимы. Но при весе больше сотни прыгать под музыку лично мне больно. С подачи подруги я открыла для себя ходьбу в домашних условиях. Американская девушка Лесли Сансон шагает на месте в спортивном зале. Четыре вида шагов и несложные махи руками. Одну милю я прохожу за 21 минуту, и это уже длится четыре дня. Ощущения, доложу я вам, отличные: мокрая, как после аэробики, но без мучительной боли в коленях и спине. Поначалу мышцы в бедрах горят огнем, но потом привыкаешь к нагрузке и уже следующее занятие проходит легче. Потом будет тренировка на 2, 3, 4, 5 миль. Когда я сброшу вес до 99 кг, обязательно включу силовые тренировки. А пока что наслаждаюсь ходьбой под бодрое английское "чириканье" тренера.

Кстати, а кто пробовал ходить с Лесли Сансон? Как вам?